睡着了半夜小腿抽筋抽醒了，前后侧都抽过

有uu有过这种情况吗<br><br>乌漆嘛黑眼都没睁蹲在床上掰着腿。。好几次了

缺钙了？缺啥了应该

好的，谢谢。小红书上查了一下:<br>[向右R]半夜腿抽筋，主要是以下的几种原因。<br>[一R]缺钙<br>[二R]过度疲劳<br>[三R]寒冷刺激<br>[四R]睡姿不当<br>[五R]肝脏问题<br>[六R]腰椎间盘突出<br>[向右R]夜间出现小腿抽筋，可以这样做。<br><span class="emoji" style="font-size: 16px">✅</span>按摩<br><span class="emoji" style="font-size: 16px">✅</span>绷直小腿<br><span class="emoji" style="font-size: 16px">✅</span>牵拉<br><span class="emoji" style="font-size: 16px">✅</span>热敷<br>[赞R]日常预防小腿抽筋有方法。<br><span class="emoji" style="font-size: 16px">✅</span>补充钙和维生素<br><span class="emoji" style="font-size: 16px">✅</span>进行体育锻炼<br><span class="emoji" style="font-size: 16px">✅</span>注意保暖<br><span class="emoji" style="font-size: 16px">✅</span>多喝水<br><br>或许我只是 因为一天没和任何人聊天了<img src="/img/ubb/em/12.gif" alt="em12" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#577 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 缺钙了？缺啥了应该 </font>

注意保暖，很有可能是冻的，因为我也经常这样<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#294 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 好的，谢谢。小红书上查了一下: </font><br><font class="f006">: [向右R]半夜腿抽筋，主要是以下的几种原因。 </font><br><font class="f006">: [一R]缺钙 </font><br><font class="f006">: ............ </font>

保暖，冻的