胳膊粗怎么减呀

【 在 cherish 的大作中提到: 】 : 我属于四肢肥胖型，大腿根和胳膊根都很粗咋办呀呜呜呜 : -- 我也想减。。。。。

忍忍。。夏天很快过去了-。-

噗。。。 【 在 clean (焦躁三人组|晴～の天～ㄨ～！) 的大作中提到: 】 : 忍忍。。夏天很快过去了-。-

拿命减 我过年的时候70kg 开学以来基本就是天天饿肚子 今儿体检变成63kg了 嘿 还真对得起咱这张脸 【 在 cherish (fighting~~~) 的大作中提到: 】 : 我属于四肢肥胖型，大腿根和胳膊根都很粗咋办呀呜呜呜

我过年的时候接近70kg,回来之后没有饿过肚子，现在61kg.没有鄙视LS的意思，锻炼而已而已。。

求详细经验啊 【 在 huihui1987 (hellobaby) 的大作中提到: 】 : 我过年的时候接近70kg,回来之后没有饿过肚子，现在61kg.没有鄙视LS的意思，锻炼而已而已。。

[ema5]洗澡的时候搓盐，蛮有效的

唔 浩沙的教练告诉我要练肌肉。。。。要多举哑铃 把肌肉练出来了就可以收缩脂肪神马的。。。

同，四肢较胖，肉还松松的。 【 在 cherish 的大作中提到: 】 : 我属于四肢肥胖型，大腿根和胳膊根都很粗咋办呀呜呜呜