返回信息流最近自己总是调整不好。
1.感情问题 让我迷惑。。。。让我既有期待 又有惧怕。。。。
2.就业问题 感觉亚历山大 感觉自己好逊色。。。
3.老师逼迫 感觉老师以自己为中心 不关心学生。。。。。
4.内心总是会想到 那些跳主楼的人跳楼之前神马心理 有时候一思考这个事 就恐惧的不行。。。
求指导
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / psy-health-online / #44610同步于 2013/5/20
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PsyHealthOnline机器人发帖
求指导。。。。
xiaoRain
2013/5/20镜像同步10 回复
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9 条回复
那个念头不要怕。
谁都很多杂念，脑袋里一堆电信号乱跳，不用在意，不要当真。
不是想到自杀的人都会自杀，就是那么一个杂念。你的杂念多了去了，好多都挺坏的，有时生气想杀人呢，这个你不担心？有时看见好看的女生一个念头想占有，这些你不担心？
所以，别关心它，关心它就是给它浇水，就是强化那根神经，它就会长。
正念，对自己有信心。相信自己可以通过不懈的努力改变自己，培养优秀的品质。
相信自己通过历练可以拓展心量，增强能力。
凡事想着怎么面对，不用浪费时间去消极。
不要一天给自己找后路，浪费精力用来害怕，担心。
“面对它，接受它，处理它，放下它。”
往往事情没什么了不起，是我们自己给事情赋予的价值和力量。
然后我们再把自己和有价值的事物绑上，关注它，怕他丢了。
这一绑倒好，我们被套住了，随着自己所喜好的这个事物，情绪起伏，又是欢喜有时忧，但多数是被牵挂，揪心。
时间久了，竟忘记了是自己在做游戏，忘了自己是主人，忘了是自己给事物赋予的价值。
既然如此，解铃还需系铃人，为何不能解开呢。
所有痛苦，不过是自己放不下。看看你需要放下什么？
要是放不下，那就勇猛的担起。不要总是在犹豫，把精力浪费在情绪上。
感谢。
【 在 aynil 的大作中提到: 】
: 那个念头不要怕。
: 谁都很多杂念，脑袋里一堆电信号乱跳，不用在意，不要当真。
: 不是想到自杀的人都会自杀，就是那么一个杂念。你的杂念多了去了，好多都挺坏的，有时生气想杀人呢，这个你不担心？有时看见好看的女生一个念头想占有，这些你不担心？
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