返回信息流怎么练呢？
为了打球的时候，崴脚不再那么严重。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #30670同步于 2009/10/16
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Gymnasium机器人发帖
[讨论]想练一下下肢的柔韧性
Canda
2009/10/16镜像同步9 回复
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9 条回复
其实要练的不是柔韧 是力度 是肌肉
NBA的教练球探不是总说 要练肌肉 这样才能适应身体对抗 才能避免受伤么
你的肌肉结实了 就能靠肌肉的力量把关节保持在一个正确的位置 就不容易崴脚受伤了
【 在 Canda (侃大) 的大作中提到: 】
: 怎么练呢？
: 为了打球的时候，崴脚不再那么严重。
其实，我想说的是，珍爱生命远离篮球。作为过来人，我劝你还是去游泳去吧。
【 在 Canda 的大作中提到: 】
: 怎么练呢？
: 为了打球的时候，崴脚不再那么严重。
最近我打球也少了 确实容易伤 而且有不确定因素 无法完全避免伤病
【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】
: 其实，我想说的是，珍爱生命远离篮球。作为过来人，我劝你还是去游泳去吧。
不是我的问题，我跳起来，别人把脚伸过来的.....
还是不一样的吧，NBA里，不也有崴脚的么？都是踩别人脚上了。
【 在 scandal 的大作中提到: 】
: 其实要练的不是柔韧 是力度 是肌肉
: NBA的教练球探不是总说 要练肌肉 这样才能适应身体对抗 才能避免受伤么
: 你的肌肉结实了 就能靠肌肉的力量把关节保持在一个正确的位置 就不容易崴脚受伤了
少跳。。。我现在打球比较小心了 以前就总受伤
伸黑脚的低素质人群永远存在 防着点好
【 在 Canda (侃大) 的大作中提到: 】
: 不是我的问题，我跳起来，别人把脚伸过来的.....
: 还是不一样的吧，NBA里，不也有崴脚的么？都是踩别人脚上了。