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☆─────────────────────────────────────☆ spider1986 (囡囡) 于 (Tue Mar 4 11:20:59 2008) 提到: 游泳老师教自由泳总是要求我腰用力本来腰伤就有伤用力很痛而且容易错位第一次打水之后效果很好但是腰很痛今天第二次打水总觉得自己不往前走不然就是速度很慢而且觉得往下沉甚至连漂浮都有些不稳请教达人：我这属于什么问题呢？肯定不是只打小腿不过我打一阵子就觉得打不动了怎么改善呢 ☆─────────────────────────────────────☆ parrot (鲨鱼帮总教头--大脸鲨) 于 (Tue Mar 4 12:19:06 2008) 提到: 为什么要腰用力？不是胯来发力打腿么... ☆─────────────────────────────────────☆ maoxiao (NOBITA) 于 (Tue Mar 4 12:19:59 2008) 提到: 你还在啊【在 parrot 的大作中提到: 】 : 为什么要腰用力？不是胯来发力打腿么... ☆─────────────────────────────────────☆ LoryLee (~流星花盆~鲨鱼帮之老头鱼) 于 (Tue Mar 4 12:21:08 2008) 提到: 提供点小建议我打腿也不好，但最近有点感觉，打腿时刻意绷着点脚面能快不少，你也可以试试 ☆─────────────────────────────────────☆ parrot (鲨鱼帮总教头--大脸鲨) 于 (Tue Mar 4 12:28:17 2008) 提到: 晕...我不在的话，我能干吗去阿... 【在 maoxiao 的大作中提到: 】 : 你还在啊 ☆─────────────────────────────────────☆ maoxiao (NOBITA) 于 (Tue Mar 4 12:38:02 2008) 提到: 不知道，我就感叹一下【在 parrot 的大作中提到: 】 : 晕...我不在的话，我能干吗去阿... ☆─────────────────────────────────────☆ linchuanjie (北邮鲨鱼帮帮主--大黑鲨) 于 (Tue Mar 4 12:52:35 2008) 提到: 你们俩真贫！ ☆─────────────────────────────────────☆ maoxiao (NOBITA) 于 (Tue Mar 4 12:58:31 2008) 提到: 看下面那个没，报名啊【在 linchuanjie 的大作中提到: 】 : 你们俩真贫！ ☆─────────────────────────────────────☆ LoryLee (~流星花盆~鲨鱼帮之老头鱼) 于 (Tue Mar 4 13:12:06 2008) 提到: 原来这么多高手都在啊 ☆─────────────────────────────────────☆ iamalive (北邮鲨鱼帮之活蹦乱跳鱼) 于 (Tue Mar 4 16:06:51 2008) 提到: spare the spiders ☆─────────────────────────────────────☆ ziggy (ziggy) 于 (Tue Mar 4 16:23:15 2008) 提到: 请问打水脚面与水平面成什么角度最合适？换种说法是否打出水or距离水平面多少 ☆─────────────────────────────────────☆ feierph (feierph) 于 (Tue Mar 4 18:03:15 2008) 提到: 开始练习的时候，腿和脚面尽量绷直，双腿用力打水，打出的水花越大越好；等将来熟练了，就无所谓了；另外，练习手的时候，可以用腿夹板，这样如果手的动作有问题，比如说用力过大等等，会一下子翻掉的。 ☆─────────────────────────────────────☆ cheatunion (豺狼三人组) 于 (Thu Mar 6 12:08:38 2008) 提到: 想练习的话需要一块浮板 ☆─────────────────────────────────────☆ sssdf (鲨鱼帮之小鳗鱼|Rhine) 于 (Thu Mar 6 18:25:45 2008) 提到: 建议LZ活动的时候去，让鲨鱼们当场指导 ☆─────────────────────────────────────☆ spider1986 (囡囡) 于 (Fri Mar 7 14:00:47 2008) 提到: 恩也对当场指导当然好不过不太好意思嘿嘿主要是被以前会游泳的同学鄙视身材差太多次了嘿嘿 ☆─────────────────────────────────────☆ MeForever (叫我流浪) 于 (Thu Mar 13 13:07:06 2008) 提到: 打水就是为了浮起来吧~大腿带动小腿，要绷直~

[合集] 请教自由泳