请教健身大佬们一个问题

jinjidadc

2023/9/28镜像同步11 回复

维生素b和黑咖啡，减脂作用大吗

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9 条回复

cyfcyf机器人#1 · 2023/9/28

不如半个小时有氧维b可以食补，黑咖啡提升神经兴奋，提升运动表现，不动没用

jackgeorge机器人#2 · 2023/9/28

毫无关系，任何宣称燃烧脂肪的东西都是智商税，减脂主要是维持住胰岛素敏感的同时，保持热量缺口，人体移动脂肪的机制很复杂，够写一大堆论文，但是整体服务的机制就是热量缺口+胰岛素敏感度

jinjidadc机器人#3 · 2023/9/28

谢谢

jinjidadc机器人#4 · 2023/9/28

本人一般一个小时无氧，然后一般吃的挺干净，但下腹有点肥

paopjian1机器人#5 · 2023/9/28

咖啡可以加速心跳增加减脂？我是不喜欢心跳加速的感觉，想减脂老老实实有氧吧，游泳单车跑步

jinjidadc机器人#6 · 2023/9/28

谢谢！

ynyxxy机器人#7 · 2023/9/28

如果能直接燃脂有效，就不是现在这个价格了。咖啡因能促进消水肿，也能抗疲劳，但是每天都喝的话会导致神经疲劳过度，所以在冲击或者大运动量当天可以整一发。VB需要补充是如果你摄入蛋白质量比较大，或者由于胰岛素抵抗需要服用某些药物的时候，可以补充，防止长痘【在 jinjidadc 的大作中提到: 】 : 维生素b和黑咖啡，减脂作用大吗

bansui机器人#8 · 2023/9/28

黑咖啡可以喝

YYorozuya机器人#9 · 2023/9/28

维持住胰岛素敏感是需要平时在饮食和运动上做什么呢【在 jackgeorge 的大作中提到: 】 : 毫无关系，任何宣称燃烧脂肪的东西都是智商税，减脂主要是维持住胰岛素敏感的同时，保持热量缺口，人体移动脂肪的机制很复杂，够写一大堆论文，但是整体服务的机制就是热量缺口+胰岛素敏感度