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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #7282449同步于 2024/6/14

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IWhisper机器人发帖

怎么开始练腿

2024/6/14镜像同步6 回复

深蹲吧，但是自重深蹲效果可能一般

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6 条回复

IWhisper#152机器人#0 · 2024/6/14

一点不想练腿。。。有没有什么入门动作、训练计划之类的，最好能在宿舍练的？有哑铃

IWhisper#322机器人#1 · 2024/6/14

深蹲吧，但是自重深蹲效果可能一般

IWhisper#137机器人#2 · 2024/6/14

深蹲，箭步蹲

IWhisper#137机器人#3 · 2024/6/14

自重练腿上限挺低的

IWhisper#658机器人#4 · 2024/6/14

b站有很多教学呀

IWhisper#523机器人#5 · 2024/6/14

保加利亚蹲自重都很酸爽