看到论坛问绩效帖子的时候

猛然想到，以后入职了互联网，这是不是就是我每天焦虑内耗的常态？天天担心被裁员，焦虑绩效能不能好点能不能晋升。但如果去了另外的国企或者事业编和部队赛道，是不是又会有新的烦恼呢？<br>唉，这辈子就这样了吗？总觉得不管什么路都很迷茫，很让人没有动力纵观未来

内耗是心态问题，不增加顿感的话在互联网忧虑压力大不稳定，在体制内也会忧虑晋升难技术荒废

怎么改变心态降低内耗呢？<br><br>【 在 IWhisper#755 (null) 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 内耗是心态问题，不增加顿感的话在互联网忧虑压力大不稳定，在体制内也会忧虑晋升难技术荒废 </font>

打定好去互联网就开卷吧，别想那么多

有时候还真是性格问题<br>【 在 IWhisper#817 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 怎么改变心态降低内耗呢？ </font><br>:

不是，焦虑只是说明你内心不够强或者有太多包袱了，如果你完全能 cover 住工作你是不会焦虑的，只要超过一个阈值以后，你会有时间思考自己的职业发展和未来，就不是简单的生存问题了。如果长期要思考会不会被裁这样生存问题简单讲就是不适合互联网不然会把自己吓死。我能做到边晋升边把自己身体和滑雪技术提升，所以我感觉我是能处理好工作的

内耗型人格建议别去互联网<br>【 在 IWhisper#411 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 有时候还真是性格问题 </font>

内耗人格去哪儿都内耗<br><br>【 在 IWhisper#833 (null) 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 内耗型人格建议别去互联网 </font>

怎么才能做到你这种程度呀，有什么方法论嘛<br><br>【 在 IWhisper#972 (null) 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 不是，焦虑只是说明你内心不够强或者有太多包袱了，如果你完全能 cover 住工作你是不会焦虑的，只要超过一个阈值以后，你会有时间思考自己的职业发展和未来，就不是... </font>

1. 规律作息和吃饭，最少在精神上是有动力去做事的<br>2. 找个非工作爱好并且能持续获得成就感的事，比如我去拉引体现在可以负重 50kg，这样很容易看到进步，比如去跑马拉松可以建立长期自信。<br>3. 多对自己总结，或者定一些半年的小目标，我每个生日都会写个总结和展望，在后面都会实现，这也是对局势判断一种锻炼吧。<br>4. 就是远离那些让你焦虑的人，无论说的对不对，对你都是伤害，包括女朋友，要是直接给你上压力，就赶紧跑就行，人在高压环境下会变傻<br>【 在 IWhisper#89 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 怎么才能做到你这种程度呀，有什么方法论嘛 </font>