菜鸟求教

我就随便看看。。。

借楼同求教，LZ优先

@WildCheery

建议楼主去知乎逛逛···然后把感想说给我们听

基本上能告诉你的网上都有 上面说的知乎就挺好的 还有个叫肌肉网 重点在于你练不练 健身书我觉得用处没那么大 英派斯是哪？好像在哪听过 如果是社会上的1400的价格还不错

1400你觉得可以就行咯。。 肚子有一圈肥肉，那你本身的肌肉怎么样，是瘦还是壮？我是建议楼主好好练肌肉，把增肌放在第一位。。肚子嘛，只要你加强锻炼了也控制自己饮食了，会下去的。 书什么的，先把精华区看一遍吧，比较基础。。 【 在 ZNing (ZNing) 的大作中提到: 】 : 想去健身房锻炼，主要减肚子和腰上一圈，随便练练胸肌和腹肌，应该练什么器械，怎么练？求指导 : PS：买本健身书看是否有帮助？有没有推荐的？ : PPS：英派斯年卡1400的价格怎么样？ : ................... 通过『我邮』发布

新手借楼同问版大大，，168，只有110斤，，想通过健身来增加体重，，能实现么，how，==可以的话就学校年卡走起了。。 【 在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 1400你觉得可以就行咯。。 : 肚子有一圈肥肉，那你本身的肌肉怎么样，是瘦还是壮？我是建议楼主好好练肌肉，把增肌放在第一位。。肚子嘛，只要你加强锻炼了也控制自己饮食了，会下去的。 : 书什么的，先把精华区看一遍吧，比较基础。。 : ...................

能啊。。增加体重主要靠吃，也得配合着锻炼，不然长得都是脂肪 【 在 liangyufz (毛毛雨&雷阵雨) 的大作中提到: 】 : 新手借楼同问版大大，，168，只有110斤，，想通过健身来增加体重，，能实现么，how，==可以的话就学校年卡走起了。。 通过『我邮』发布

就是吃不胖 Orz。。。 主要是去长点肌肉，蛋白粉有用么，对瘦子来说 【 在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 能啊。。增加体重主要靠吃，也得配合着锻炼，不然长得都是脂肪 : : 通过『我邮』发布