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☆─────────────────────────────────────☆ ilikedvd (ilikedvd) 于 (Thu Mar 27 18:15:14 2008) 提到: 小弟新手，上来就练的蛙泳，已有五六次下水体验。现在面临的最大的问题就是不会换气，每次都是憋口气下水。要是感觉憋不住的时候还不到池边就完蛋了，这样很大程度上限制了我的游泳距离，现在一口气撑死也就是个30米的样子，看着周围的人呼啦拉的来回好几圈煞是羡慕啊…… 哪位能指点一下换气的要领？我现在只能换一次，最多两次，再换就失去节奏呛到死……然后继续憋气游…… ☆─────────────────────────────────────☆ maoxiao (NOBITA) 于 (Thu Mar 27 18:25:04 2008) 提到: 一口气30米，好强啊~~ ☆─────────────────────────────────────☆ maoxiao (NOBITA) 于 (Thu Mar 27 18:29:16 2008) 提到: 换气是个老生常谈的问题了，基本上每个刚学蛙泳的人都会问到，其实lz可以在版里搜一下就会找到许多以前前辈的回帖。简单的说就是换气的时机：刚刚开始划手的时候，而不是手已经收到胸前的时候；换气时身体的姿势：只抬头，尽量保持下半身水平，不要有快站起来的感觉 ☆─────────────────────────────────────☆ Graceny (Hold on) 于 (Thu Mar 27 18:29:50 2008) 提到: 动作放慢点，不要乱了顺序，多练习就熟了，都能换一次了也就简单了 ☆─────────────────────────────────────☆ Graceny (Hold on) 于 (Thu Mar 27 18:31:28 2008) 提到: 再不行可以换一次气后游两下，等身体浮起来了再划水换气。。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ maoxiao (NOBITA) 于 (Thu Mar 27 18:33:25 2008) 提到: 这个主意非常赞，不过前提是得飘得起来【在 Graceny 的大作中提到: 】 : 再不行可以换一次气后游两下，等身体浮起来了再划水换气。。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ Graceny (Hold on) 于 (Thu Mar 27 18:35:09 2008) 提到: 【在 maoxiao 的大作中提到: 】 : 这个主意非常赞，不过前提是得飘得起来呵呵你到底是有多难漂起来啊。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ ilikedvd (ilikedvd) 于 (Thu Mar 27 18:38:12 2008) 提到: 【在 maoxiao 的大作中提到: 】 : 换气是个老生常谈的问题了，基本上每个刚学蛙泳的人都会问到，其实lz可以在版里搜一下就会找到许多以前前辈的回帖。 : 简单的说就是换气的时机：刚刚开始划手的时候，而不是手已经收到胸前的时候；换气时身体的姿势：只抬头，尽量保持下半身水平，不要有快站起来的感觉能不能再详细点……怎么叫做：刚刚开始划手的时候，而不是手已经收到胸前的时候 ☆─────────────────────────────────────☆ bang (沙加) 于 (Thu Mar 27 18:39:01 2008) 提到: 【在 Graceny 的大作中提到: 】 : 呵呵你到底是有多难漂起来啊。。。那请您教教我吧…… ☆─────────────────────────────────────☆ lalaghost (北邮鲨鱼帮づ阿扁鱼) 于 (Thu Mar 27 19:08:04 2008) 提到: 【在 Graceny 的大作中提到: 】 : 呵呵你到底是有多难漂起来啊。。。 ...MIAOXIAO ...不能飘的话,我们也就没几个能飘了 ☆─────────────────────────────────────☆ lalaghost (北邮鲨鱼帮づ阿扁鱼) 于 (Thu Mar 27 19:11:44 2008) 提到: 今天下午我也去游泳了,至于换气手拨开水,手肘关节夹水,头出水一气呵成,身子尽量保持水平.. 至于其他的,可以参考一下这篇文章 http://forum.byr.edu.cn/wForum/disparticle.php?boardName=Swim&ID=20468&pos=7 以前发的,看看应该多少有点帮助 ☆─────────────────────────────────────☆ BearBoy (竹盆) 于 (Thu Mar 27 19:30:41 2008) 提到: 同感！【在 maoxiao (NOBITA) 的大作中提到: 】 : 一口气30米，好强啊~~ ☆─────────────────────────────────────☆ QQwo (QQwo：＞北邮鲨鱼帮之虾跳跳) 于 (Thu Mar 27 21:49:54 2008) 提到: 呵呵，我和你一样哦。。。经常处于紧张状态，有时会有呛到要死的感觉。。。什么时候切磋一下哦。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ maoxiao (NOBITA) 于 (Thu Mar 27 22:11:59 2008) 提到: 人和人不一样嘛，难者不会会者不难【在 Graceny 的大作中提到: 】 : 呵呵你到底是有多难漂起来啊。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ ilikedvd (ilikedvd) 于 (Fri Mar 28 09:34:50 2008) 提到: 【在 QQwo 的大作中提到: 】 : 呵呵，我和你一样哦。。。 : 经常处于紧张状态，有时会有呛到要死的感觉。。。 : 什么时候切磋一下哦。。。呵呵和女生一起我就更紧张了…… ☆─────────────────────────────────────☆ greatlubo (北邮鲨鱼帮鲨鱼左使__前海大鲨鱼 ) 于 (Fri Mar 28 12:29:42 2008) 提到: 你就挑逗人家小男生吧~ 【在 QQwo 的大作中提到: 】 : 呵呵，我和你一样哦。。。 : 经常处于紧张状态，有时会有呛到要死的感觉。。。 : 什么时候切磋一下哦。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ QQwo (QQwo：＞北邮鲨鱼帮之虾跳跳) 于 (Fri Mar 28 14:05:52 2008) 提到: 【在 ilikedvd 的大作中提到: 】 : 呵呵和女生一起我就更紧张了…… 我晕。。。要多多锻炼啊。。。不要，拉倒。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ QQwo (QQwo：＞北邮鲨鱼帮之虾跳跳) 于 (Fri Mar 28 14:07:03 2008) 提到: 【在 greatlubo 的大作中提到: 】 : 你就挑逗人家小男生吧~ 我晕。。。没有这个意思啊。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ Bilozertsev (行者) 于 (Sat Mar 29 18:02:26 2008) 提到: 你最后一句话说得好，就是因为失去节奏的问题。其实，游泳比较自然的状态是顺水作一起一伏的状态，要放松自然。在伏下去时憋气，然后起来是顺水起来的，再借助双手（甚至不用双手）可以有宽裕的时间吸气。【在 ilikedvd 的大作中提到: 】 : 小弟新手，上来就练的蛙泳，已有五六次下水体验。现在面临的最大的问题就是不会换气，每次都是憋口气下水。要是感觉憋不住的时候还不到池边就完蛋了，这样很大程度上限制了我的游泳距离，现在一口气撑死也就是个30米的样子，看着周围的人呼啦拉的来回好几圈煞是羡慕啊…… : 哪位能指点一下换气的要领？我现在只能换一次，最多两次，再换就失去节奏呛到死……然后继续憋气游…… ☆─────────────────────────────────────☆ xiangzi (faint*鲨鱼帮之小昏鱼 ) 于 (Mon Mar 31 13:10:44 2008) 提到: 放松放松，这么多人在你周围，没事的 ☆─────────────────────────────────────☆ celia29 (ｇｈｏｓｔ~北邮鲨鱼帮之魑魅鲨) 于 (Mon Mar 31 13:27:29 2008) 提到: 如果憋一口气下去游的话中途脑袋就不容易抬上来了，就更想不起来唤气了。建议lz可以先在池边练习，克服心理障碍。我原来学游泳的时候教练就是那么教的。 ☆─────────────────────────────────────☆ wuyang (蓝天爱上白云@@ws队之ws参谋) 于 (Wed Apr 2 11:59:46 2008) 提到: 去年5月学的游泳，第一个星期学会了动作，第二个星期终于学会了换气，我觉得就是多游游，多尝试，自然就学会了，当然不时问问旁边的高手，或潜在水中看看高手的动作

[合集] [求助]关于新手换气的问题……