BYR Achieve · 镜像论坛

[建议][心得]夏天防晒不可不知

2016/6/11镜像同步3 回复

今天看见一个公众号，里面写了一些关于防晒用品的选择，涂抹防晒的注意事项，怕晒的人应该避免吃些什么水果，以及晒伤之后应该怎样处理，在这里粘贴给大家：[ema3] 防晒衣物：防晒衣、宽檐帽子、墨镜、大丝巾、遮阳伞；基础化妆品：洗面奶、化妆水/乳液/面霜、防晒霜、润唇膏、卸妆油/卸妆水、身体乳、洗发水/护发素；药物：矿泉喷雾、抗过敏药、外用皮肤药；防晒ABC原则：Avoid（躲避）、Block（遮蔽）、Cream（防晒霜）； Avoid:尽量不晒太阳，出门在外，可以尽量选择在建筑物阴影里或树荫下行走。此外上午10点至下午14点间紫外线最强，此时段尽量避免外出。 Block:利用墨镜、阳伞、衣物、帽子等把紫外线遮挡在外。用于防晒的衣物、帽子和伞，最好选不透光的、带有UPF（防紫外线指数）标识的。 Cream:在身体任何裸露的部位均匀涂抹上足量的合格防晒产品，以确保最好的防晒效果。日常生活和工作时，一般选择SPF12~15，如果你只是在上下班的路上接触阳光的上班族，选择SPF15左右的防晒霜为宜；如果要进行游泳、户外活动，那么应选择SPF30甚至更高的防水性防晒品，但卸妆时需要使用特殊的洁肤品进行清洁；对光敏感者来说，最好使用SPF12~20的防晒品。此外，肤色白皙者较容易晒伤，不易晒黑，考虑SPF值为主；肤色偏深者，易晒黑，不易晒伤，考虑PA值为主。防晒品应该在出门前半小时左右涂用，并且最好在出门时再补涂一次，这样皮肤才能有效地吸收，达到防晒的效果。一般来说，2mg/c㎡的使用剂量才能达到最佳的隔离效果。并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门（上午10:00至下午2:00）补涂时需要注意首先用干净的纸巾擦拭脸上的汗水与油脂，如果是油脂分泌特别旺盛者擦拭时最好使用湿纸巾或者使用补水喷雾，再进行补涂光感性食物如香菜、芹菜、白萝卜、韭菜等，都会加重皮肤斑点，应尽量避免食用。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、樱桃、番茄、香蕉、西瓜及筋肉等则是优良的防晒食物，多吃可以从中摄取保湿防晒的成分。冰牛奶液（牛奶和水10:1）每隔3-4小时湿敷一次，每次15-20分钟，或进行冷喷雾、湿敷，并倒冷膜，安抚、镇静皮肤，配合使用舒缓、保湿的护肤品。特别注意，日晒伤后至少两星期之内不要做按摩、美白、祛斑等护理。若晒伤严重，应及时到正规皮肤病专业诊疗机构接受诊治。详情可看公众号内容http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxNjIzNjI3Ng==&mid=2651579149&idx=1&sn=0cbe4cd9b6bb34ba6fba26bc8fd88361#rd

订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。