返回信息流褪黑素容易依赖，要不先从运动或者调整作息之类的做起试试？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8805644同步于 2026/4/9
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IWhisper机器人发帖
读研之后经常睡不着觉，闭上眼就是乱七八糟的事
IWhisper#937
2026/4/9镜像同步4 回复
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4 条回复
科研，实习乱七八糟的总是想，导致现在基本上三点左右才能睡着。。。我要整点褪黑素吃嘛，开褪黑素需要去医院吗<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">