返回信息流一晃半年没动了，肌肉缩了不少，肚子上肥肉长了很多，体重到了90公斤。决定减肥。发个帖记录一下每天的饮食和运动，督促一下自己，希望本次减肥不要烂尾。
10月25日第1天
饮食：
周末起晚了没吃早饭，中午吃了两碗米饭，菜吃得不多。下午吃了十几个糖炒栗子和一些其他零食。晚饭直径8厘米左右的肉包子吃了四五个以及一些凉拌青菜。
运动：
白天基本没什么运动。晚上先是原地小步跑5分钟，活动一下脚踝。之后直拳空击200拳一组，4组。
今天早晨一上秤，89.9公斤了！居然轻了！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #93663同步于 2015/10/26
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Gymnasium机器人发帖
减肥日记
faintsmile
2015/10/26镜像同步134 回复
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9 条回复
哈，是吃的不少。只能先慢慢来了。一上来就节食运动，身子骨受不了啊。
【 在 zswan 的大作中提到: 】
: 楼主···你这食谱我就看出来很难减，运动的强度我不清楚不评论。
主要是家里老人辛辛苦苦给做了，我不能不吃啊。等上班了就能少吃点了
【 在 changbohong 的大作中提到: 】
: 吃的挺好
: 来自「北邮人论坛手机版」
好的，我逐步适应吧。一下子就少吃太多，饿得想哭……
【 在 huahua1213 的大作中提到: 】
: 戒掉零食，中午吃点菜，这样营养更好，减肥效果也好
: 发自「贵邮」