zz：公布所有减肥秘方！（附照片）

之前： 要想减肥，就一定要科学，开始之前我要纠正这里的一个错误的观点-----粗盐瘦身。这是我今天特地咨询过的，希望我的银子没白花，大家都能受惠！ 我看过这里的几篇贴，说什么往身上抹粗盐能瘦身，事实上大错特错。 这个概念其实就是盐疗。但盐疗中使用的盐不是普通的粗盐，而是从海水中提炼出来的矿物盐。它含有多种脂肪分解物，对皮肤的渗透度很高，不会伤及皮肤。一般美容院用法是：先用鲨鱼肝油遍涂全身，然后按摩，使皮肤发热，至出现红色为止，一般10分钟，使肌肉的血液循环，肌肉放松，然后再用矿物盐搓揉肥胖部位，通过从汗毛也透入的盐，盐份中的矿物质会使深层脂肪外渗。一周两次，一个月能减2~9KG。 而一般的精盐没有减肥功能，纯粹是吸收皮肤中的水份，使毛孔变粗变大，肥没减成，得不偿失。 好了，不废话了，现在我说一下，一天最有效的科学瘦身法。 第一是醋疗。 早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。 配方如下： 原料：食用醋50克。 服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用。 效果：减肥，瘦身，降脂 适用：肥胖症，高脂血症 第二，饮品。 建议用茶代替果汁牛奶此类高糖份高蛋白的饮品。日本女性一般用乌龙茶，法国女性一般用潽耳茶保持身材，当然，我们中国是茶的祖宗，配方当然先进的多，我介绍二类中医比较推荐且在药店很好买到的配方： 1：银菊茶 原料：银花，菊花，山楂各10克 制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可。 服法：每日1剂，3次水煎，当茶饮用 功效：清热降压，消积祛脂 适用：肥胖症，高脂血症，高血压等 2：四宝茶 原料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克 制法：一起冲泡10分钟即可 服法：每日1剂，数次冲泡饮用。 功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果 别的配方我也有记，但觉得只有这两贴比较大众，我已经各配了十副。口感都很香醇，值得姐妹们尝试！ 第三，运动前的准备饮品。 很多人都说减肥一定要做运动，这话不错，可熟不知这里面有学问。有些人运动量很少却很有效为什么？秘方！ 运动前，一定要喝一碗发汗的中医发汗方，这样事半功倍，能多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快循环，在大汗淋漓中消耗体内脂肪，尤以汉方效果显著。 我在这里公布一个最简单的汉方发汗法： 生姜发汗方： 原料：生姜1大块，红糖少许。 制法：将生姜洗净，切成薄片，用水煎煮，加入红糖，即可服用。 服法：运动前服用，这样发一身透汗，能加倍运动效果。 功效：发汗排毒，活血减肥。如同时配合节食，可提高减肥降脂的疗效。 适用：所有单纯性肥胖症 第四，关于减肥期间吃什么 胖的人很多都有便秘，减肥期间因为节食，吃的少，就更严重。在这里我强烈推荐番薯为减肥正餐： 番薯清肠方： 原料：番薯2个 制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了 服法： 减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。 功效： 清肠通便，排毒瘦身。本方为中国古代皇方，连食5~8天，即有良效。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用；又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能；番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。是减肥时重要的食品。 适用：肥胖症，习惯性便秘。

瘦脸最快的方法是上美容院做一个，一般两小时（我只在出席重要场合才做），程序很多，按摩和那些复杂名称的瘦脸泥就不说了，最要忍住的是，美容师会拿一片类似鹅卵石的小石片从脸往脖子下刮，专业说法叫推脂什么的，反正我也说不清楚啦，不过做完你照镜子决对会满意的，大饼脸变成标准瓜子脸，一般能保持一星期左右，是救急的最快办法之一。 常做的话能改变脂肪结构，简单点么去超市买个按摩器，自己睡前做个五分钟，坚持总归有效果的。

关于发汗方 有个MM和我说，运动前照我的方子，跟了一大碗姜汤，结果辣到有点恶心，我在这里要纠正一下： 运动前喝发汗汤能加倍燃烧脂肪，试过的人都知道，的确运动后身如火烧，那就是脂肪在转成体能，通过散热散汗排出体外。 但量一点点就可以了呀！你做之前放一小碗水，放两片姜片，煮出姜味就行了，按个人口味调放一匙左右红糖，煎好后，最多就是半盏茶的量，最多二口，乘热一饮而尽就行了，一大碗那也太黑心了吧，那就算是茶也会喝到吐，别说这么烈的发汗汤了……

原贴mm现在的照片