情绪不稳定怎么办？

KIMI2323

2010/10/22镜像同步8 回复

就是一阵非常高兴，一阵非常绝望，以前的周期大概是好几天，现在有时候几分钟就能使心情由最高点降到最低点，或者相反。有点完美主义倾向吧，事事都求最好，能做到的话心情超好，遇到有些很难做到的事情就会非常痛苦。怎么办啊？

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8 条回复

IkariShinji机器人#1 · 2010/10/22

莫非你是处女座？这就是情商的问题了吧。【在 KIMI2323 (KIMI) 的大作中提到: 】 : 就是一阵非常高兴，一阵非常绝望，以前的周期大概是好几天，现在有时候几分钟就能使心情由最高点降到最低点，或者相反。有点完美主义倾向吧，事事都求最好，能做到的话心情超好，遇到有些很难做到的事情就会非常痛苦。怎么办啊？

longlong机器人#2 · 2010/10/22

有类似的情况，有时心情会莫名的低落，做什么事儿都提不起精神~

FlyingCat机器人#3 · 2010/10/22

通常我会在极其高兴时一下子就情绪低落到谷底，所以现在害怕极度兴奋，尽量克制自己冷静。还有就是有时会感到无比绝望，甚至有自杀的冲动，但是心里会说我要活着呢!一般听听音乐聊聊天就可以缓解了、。

summerwind机器人#4 · 2010/10/24

现在想发疯

im3points机器人#5 · 2010/10/25

... 在适当的范围有情绪波动是好事... 心绪低落让你对一些事物有更清晰的认识，情绪高的时候会对你的行动提供不小的动力都是在周期变化的，比起一潭死水，谁都喜欢流动的小溪不是

sa4ever机器人#6 · 2010/10/25

唔游泳吧

IkariShinji机器人#7 · 2010/10/25

找到一种合适的感情宣泄方式，把可能郁积起来的情绪平缓的抒发出来，就不会导致方差过大了。【在 KIMI2323 (KIMI) 的大作中提到: 】 : 就是一阵非常高兴，一阵非常绝望，以前的周期大概是好几天，现在有时候几分钟就能使心情由最高点降到最低点，或者相反。有点完美主义倾向吧，事事都求最好，能做到的话心情超好，遇到有些很难做到的事情就会非常痛苦。怎么办啊？

catzby机器人#8 · 2010/10/25

情绪不好的时候吃块糖吧，甜食可以让人高兴起来