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昨天是去打球的俱乐部是我经常活动的一个地方，他们的水平在北京的业余组里也算不错的，球员的特点是身高力量不很突出，但意识都很好，经验丰富。和他们打打对抗，有助于训练一传，强化进攻质量，发现防守中的问题。应该说训练达到了调整阵容，加强磨合，丰富实战经验的效果，虽然一局未赢，但是收获不少，希望不会因为这样的失利动摇我们球队的信心，毕竟高校联赛的大多数对手达不到这个水平。好的方面我就不提了，在此提出发现的问题，此楼供大家讨论： 1.基于本届球队的队员配置，我个人对于进攻的组织持如下观点：坚持西西为核心，多点配合进攻的打法。战术上和去年一样，不做过多的设置，每个人精通一到两种进攻手段就够用了。西西在主打高球的同时，后排做好后攻准备；脸脸坚持平拉开，以快寻求突破；小宠半高球结合快球进攻；小阮二号位定点；细细前后快球；阿瓜先把半高球打好。希望大家在进攻尤其是防反的时候能够随时集中注意，做好准备，打出理想的多点开花。昨天通过实战，也暴露了一些我在传球中的问题。大家普遍说我的快球传的偏低，这点我以后一定会注意；另外老大提点增加主动后排进攻，我的想法是除了西西要做好准备外，小宠在一号位也要融入进攻体系。大家对我的分配球还有什么意见和建议，请在回帖中明确提出~ 2.关于阵型的问题，脸脸在他的总结中详细介绍每一局的情况，我不再赘述。应该说实战的效果表明第4、5局时的配置更加适合球队，我的建议是以此为大框架，在今后不断改进，包括细化每个轮次的接法、防守等站位及分工，以及可能的人员替换。难免又要部分队员去打并非自己最喜欢的位置，需要大家为了整体牺牲个人利益。 3.感觉大家还是太慢热，可能是因为昨天不是正式比赛，大家又对陌生的对手不熟悉，刚开始打球有些腼腆，前面的球打得不在状态。我的建议是到了正式比赛时大家要充分热身，切勿拖拉懒散，心态上保持平和，却不可过分随意。 4.再谈一些技术问题，先说发球。和昨天的训练不太一样，高校联赛的大部分比赛不需要过分的拼发球，而且，我们球队今年的整体发球能力比去年有所下滑。建议大家在发球的时候把握两个原则：一个是不要着急，一定要把动作做完整，这样才能减少失误；另一个是加强找人找点优先于加强发力。 5.拦防上昨天一局比一局打得好，是可喜的一面。细细的拦网进入佳境，如果在能加强二次保护就更好了；阿瓜在经验上比较缺少，并网偏晚；脸脸啊脸脸，你还要加强手型；另外，后排防守时一定要注意观察拦网的漏洞，思考和积累对手攻手的落点习惯，这是自由人的功课；无攻球后排稍微往前压一点，过头的哪怕是后攻大胆用上手接，我的观点是宁可一两个球被对手打穿压底线，也不要被打疵的球吊死。 6.最后谈谈进攻，因为这是个建立在一二传都要到位的基础上进行的工作，又要面对拦网，是个说来容易做来难的东西。就提一个原则吧，请每位队员思考思考就行了。因为我也不是传球很稳健的人，很多时候会有大大小小的误差，所以给攻手进攻会带来很多变数。不过大家配合了这么长时间，互相都有了很大的熟悉和信任程度，在实战中我传球的不合适请一定及时指出，因为我有时也不一定能意识到（比如有些快球传低了）。另外，大家也要积累在不到位球时的处理技巧，争取减少失误，达到让对手难受的目的。特别对小宠再提一点儿，多加点儿线路上的变化，下球率会更高。大家都不容易！西西和小宠挤时间来参加训练和比赛，脸脸费心组织和协调关系，细细实验室的事情也很多，还要在校组织大家打球，小阮和阿瓜的位置也是被改了又改，各位替补可能更是一腔热忱无处撒，却还默默地支持着球队。希望我们的球队能唤起当年叱咤高校联赛的豪情和团结，在平常中多思考，在训练中高效率，在比赛中尽情享受。相信排球不仅会带给我们放松，带给我们胜利，更会带给我们快乐！祝福北邮排球~~

谈谈昨天的训练