【经典】【转载】各大品牌的使用心得,美容护肤的心得,DIY面膜,

本文包含了国内市场化妆品的价格,各大品牌的使用心得,美容护肤的心得,DIY面膜,香精, 食疗等等内容,可谓是现在所有论坛中最全的帖子之一 我一直在坛子里潜水，分享了很多姐妹的心得，也学习了很多东西。潜水大半年，也想 把自己的一些心得和大家分享一下。第一次写类似的东西，比较零散，让大家见笑了。 先介绍一下草草自己。 草草是80年年中的，19岁开始护肤，算算真的有6年了。老爸老妈皮肤一般，草草应该 是没有所谓的天生丽质的基因，曾有过两个极端的错误护肤经历，差点毁容。调整了保 养观点后，终于好转了很多（现在很多人还以为草草刚大学毕业呢），目前是所谓的混 合性皮肤。对于坛子里的各位JJ，草草是不好意思说什么经验了，但对于各位MM，我曾 经遇到的一些护肤问题，希望大家还是可以能有一点借鉴。 另外，草草毕业后在某大型零售企业（该企业是排全国前5名的零售商喔）做了相当一 段时间的化妆品采购，对国内一些化妆品及日化品圈内的所谓“内幕”有点了解。有些事 情，在不是太敏感的前提下，和大家分享一下，希望对大家有所帮助。 帖子的大概内容包括 1、 告诉你一些真相 2、 草草的观点：保养的本质――和时间做斗争 3、 美丽由内至外 4、 保养预算――把钱用在刀刃上 5、 做功课需要注意的问题 6、 两个错误的护肤极端 7、 使用过的护肤品总结报告 另外，JMS有些问题，还有草草一些零碎的小心得，就直接在帖子里回复了。可能分布 会比较零散，大家见谅了。 告诉你一些真相 首先告诉大家的是，化妆品（包括护肤品）从成本上说的确都是很暴利的东西。草草以 前做化妆品采购的时候，商场赚取专柜商品的利润最少都有25％，一般都是倒扣30％－ 35％居多。简单说就是，大家买100元一件的商品里是有30－35元是给商场拿走了。商 场赚钱，经销商、厂家、代理商也要赚钱。如果是完全由代理商销售，代理商拿货的价 格一般都是专柜价的20％－30％，除去给商场的利润及专柜制作、BA薪水，一般的利润 都在20％左右。如果是经销商不负责货品销售（如欧来雅集团的东西一项都是自己负责 专柜制作，产品销售和BA管理），一般进货价都是专柜70％。而作为厂家，扣除各种支 出，真正用在产品上的能有多少？ 没错，化妆品（包括护肤品）的费用成本主要就产生在流通环节。流通环节越少，价格 从理论上应该相对就低些。但不是所有情况都这样。在这里再介绍给大家一个概念，形 象柜和日化商品。简单说，形象柜就是大家看到的专柜商品，日化就是大家看到超市里 一排排陈列的商品。专柜的商品从性价比上说是远远不如日化商品的。专柜商品的经营 概念是奢侈品，追求单品高利润；而日化品的经营概念是日用消耗品，追求的是批量， 也就是薄利多销。从厂家方面，专柜商品的投入较大，BA的薪水、培训支出就不说了， 光一个形象柜，最差的5、6W，像宝洁、欧来雅的柜子，最少都是10几20W的，碰到大 的商场好的位置，一个柜子30多W也很平常了。商场方面，形象柜的利润上面已经说了 ，而日化类的商品，利润很少很少有超过10％的，像洗发水、洗面奶之类的，一支赚1 元不到是很正常的事情了。 所以，草草去香港，能在莎莎买到的东西，就不会去商场买。有JMS对莎莎之类店铺的 东西为什么会便宜好多持怀疑态度，我个人是认为，理由就是上面说的原因。再说，有 “优字”服务的店铺一般是不大会乱搞的，人家香港的旅游局可不是咱们大陆那种乱七八 糟的政府作风，常看香港电台的朋友都应该会有这种感觉，监管力度一流。 另外一点，护肤品化妆品之类的，合资的绝对不如原装的。在香港买的玉兰油、欧来雅 、露得清和国内合资得产品完全不是一回事。既便是一支洗发水，HK买的飘柔和多芬和 国内买的效果也是差别巨大。草草家的猪猪是典型的大男人，对这些东西本来是完全不 在意的。以前，他对于草草不辞辛苦从HK带洗发水、沐浴露什么的很不理解，觉得国内 也有这些牌子，价格差别也不大，没必要。后来有一次他出差，在超市里买了国产莎萱 和玉兰油的沐浴露，结果用了后发现，掉发，身上干燥发痒。从此之后，只要家里的这 些东西用的差不多了，猪猪就很小心的提醒草草要去HK补货了。所以啊，JMS要么去HK 屯货，要么就用纯国产的产品吧。当然，纯国产的东西不是全部都好，这个后面再说。 在护肤品方面，草草建议， 在条件允许的情况下，JMS还是去香港买或是直接从国外带 比较好（事实上，很多牌子HK卖的便宜过国内）。不然的话，支持老的国产牌子吧。例 如上海家化的东西，大宝、郁美净、芭蕾什么的。 在这里，再提醒一下，JMS在选择国产品牌的时候，最好选择那些大厂家、老牌子的较 好。像上海家化，以前草草和他们接触，感觉还是很有诚意的一个厂家。像大宝、美什 么的，功能的确比较简单，但安全可靠、走日化的路线，性价比非常高。现在，也有很 多国内的新产品新厂家出现，广告很好看，营销也很成功，有的还走高档路线，卖的很 贵。不敢说都不好，但据草草的经验来说，为了你的脸的安全（更不要说什么改善治疗 了），还是要非常小心的选择吧，反正草草是绝对不用的，以前人家白送的也不敢用。 至于上面提到的合资产品，举例一个，某非常大牌的面霜，广告上的人和仙女似的，40 多元一个，用人家厂家的话说，就是甘油加香料，从产品原料上说，最多也就是和咱们 的大宝差不多，也许还不如呢。 保养的本质――和时间做斗争 保养的本质是什么？――就是和时间做斗争。试问各位JMS，谁小的时候会有皮肤问题？ 现在，偶们不辞辛苦的进行各种护肤实验，无非就是想留住一点青春。如果大家的皮肤 都停留在15岁的状态，偶估计，全世界的护肤品厂家要倒闭八成以上。 在我看来，女人保养的过程简直就是一场长期的博弈论。所有的护肤品对皮肤多少都是 有一点伤害的，只是伤害程度的大小问题。如果把护肤品的伤害称作“弊”，把解决的皮 肤的问题称作的“利”，加上我们的经济能力和精力这些因素,要算清楚“面子”上的得失真 是一件不简单的事情啊。 所以，年轻的MMS，在你的皮肤还很好的时候，越是折腾你自己，就越是得不偿失，草 草自己就是吃过这种亏。 和时间做斗争方面，草草的亲身体验是，女孩子，14岁、20岁、24岁左右分别是一道槛 。 14岁以前，草草和身边的女孩子好像没有谁会去管面子上的问题，想都没有想过。因为 大家的皮肤都是那么好，大家可能都觉得是天经地义的事情。14岁左右，伴随着青春期 发育，大家的外形就开始有不同的变化了。有些女孩子开始发胖、有些脸上开始长痘， 有些则变化不大。不过，现在看来，除了少数MM长了比较严重的痤疮（通常是遗传或 严重的不良饮食习惯、内分泌失衡导致，这种情况只能看医生，护肤品是解决不了的） ，大部分MMS脸上的痘痘啊、小斑斑啊，其实都是挺可爱的。这个年龄，虽然皮肤会出 现一点点瑕疵，但瑕不掩玉，绝大数MM的皮肤还是很好的。这个阶段，大概会持续1、 2年左右，过了后，身体就会稳定下来。草草上初中的时候，也是感觉肉嘟嘟的，直到 上高中才重新有一点清秀的感觉。不过幸运的是，由于草草从小就爱吃水果，讨厌吃肉 ，大概是这个原因，草草整个青春期长过的痘痘不用十个手指头就可以数完。 到20岁左右，草草开始觉得自己又开始有变化。感觉最主要的是身体方面，感觉本来很 干扁的身材慢慢变得圆了一点（之前，草草170的身高还不到45KG啊），最明显的是肚 子上好像开始有点肉了。而且这种趋势就这么一直保持下去没有回头了。而皮肤方面， 因为草草当时已经开始盲目的护肤，皮肤已经开始变坏。但草草看看身边，那些没有怎 么折腾脸的人，皮肤倒是变化不大。不过，在整个大学期间，草草一帮女孩子们，倒是 从未为眼部问题担心过。每次考试前两个礼拜，整个寝室就开始没日没夜的开始K书， 通宵1、2天也是很平常的事，但考完了，睡一、两天，什么事情都没有，该怎么疯还怎 么疯。哪里会有什么黑眼圈、眼带、眼部细纹的。 到24岁左右的时候，草草突然有一点觉得自己开始变老的感觉。最明显的感觉是黑眼圈 出现了，而且产生容易去掉难。经历了两个错误的极端护肤过程，各种皮肤问题都出现 了。眼带、眼角细纹，脸上的毛孔都慢慢出现了，肤色也好像变得不均匀。虽然新增的 黑斑很少，但两颊，特别是颧骨周围，总觉得黑黑白白的不干净。整张脸，特别是T区 感觉很暗，黑黑黄黄，没有什么透明感。身体方面，肚子和手臂已经有少许赘肉了，体 重超过了50KG，“怎么吃都不胖”这种话，是再也不敢说了。脸看起来比以前是瘦了很多 ，baby fat是彻底没有了，但总感觉下巴下有一点双。 流了那么多口水，想说的是，有些事情我们可以尽力而为，而有些事情则是无能为力的 。保持一个顺其自然的快乐心态（其实是很难的，草草自己有时候也做不到，还好草草 家的猪猪总是能有办法安慰草草）可以让我们少很多不必要的烦恼。同时，护肤品是很 重要，但不是万能药。在保养的过程中，它始终排在时间和养生后面，不是有句话说“ 美丽有内至外”吗。 美丽由内至外 按中医的说法，我们的脸体现了身体的健康状况。脸上的痘痘、斑斑、黑眼圈、气色不 好。。。都是在提醒我们要注意身体了。草草以前是不相信这些的，但年纪越大，越发 现这些中医的说法还是很有道理的。比如，熬夜、生病肯定会有黑眼圈（有一次草草发 烧，那个眼圈黑的，晚上自己都被自己吓了一跳），皮肤也暗暗的。又比如，草草刚到 深圳的时候，对热气、上火、凉茶、老火靓汤什么的是非常反感得，但住久了，也不由 得不信邪。要想皮肤靓，就要乖乖得喝汤、禁口。 以下是一点个人的心得。 1、 运动――特别推荐瑜珈 老生常谈，生命在于运动。适当的运动，可以提高心肺功能，加快新城代谢速度，促进 血液循环。。。总之，对keep fit和皮肤都好。草草刚刚去思妍丽做美容的时候，思妍丽 是可以免费健身的。于是，有一段时间，大概3、4个月的样子，草草每天或隔天就去做 健身，主要是瑜珈，还有芭蕾，附带少量的器械。那段时间，用草草家猪猪的话说，真 是容光焕发啊。小肚子一点都没有了，身材好不说，全身的皮肤看起来都是紧紧的。脸 上红红白白，黑眼圈没有了，气色好的不得了。走路、跑步感觉自己身轻若燕（可能夸 张了一点），精力也好很多。只可惜，后来思妍丽取消了免费健身这项服务，天气又变 的好冷，草草就懒懒的没有坚持运动下去，不过，草草最近又办了张健身卡，准备重出 江湖了。 2、 早盐晚蜜，或者早晚都喝蜂蜜。 关于这一点，很多JM都是很清楚的了。草草就是有一点疑问。一方面，说晚上临睡前喝 蜂蜜好，另外一方面，也有很多JM说，睡前不要喝水，否则眼睛会浮肿。这一点，草草 是百思不得其解，哪位JM有心得的，和大家分享一下吧。 3、 苹果 多吃水果皮肤靓，JMS各个都知道了。但，草草这里还是要提出苹果来表扬一下。对草 草来说，苹果就是排毒（上厕所的那种）的圣药了。每天早上，草草一吃苹果，立竿见 影，常常一个还没吃完，就有感觉了。快速吃完一个，马上上厕所。出来过一段时间， 再吃第二个，吃完后最多半个钟，再次去厕所排毒一次。这个方法对草草是非常有效的 拉，各位便秘的JMS不妨试试。另外，有一个朋友说，猕猴桃（又称奇异果）对养颜很 有效，说是一个5年级的阿姨看起来像3年纪，就是因为每天坚持吃一个猕猴桃。草草也 有吃了（不是坚持的那种），但目前没有看到太明显的效果，毕竟这个要几十年才能看 到，不过，猕猴桃含有大量的维生素C，多吃还是挺好的拉，推荐给大家。 4、 食疗――这是草草狂赞的推荐 前面说了，草草一开始是对食疗这种东西很反感的，总觉得是封建文化的遗留糟粕，和 迷信差不多吧。但后来，自己亲身的体会让我现在不得不承认祖国医学的博大精深啊。 去过香港的JMS不知有没有留意过，香港MM的皮肤普遍比较好，人也较年轻，原因很多 ，但汤水的滋养绝对是很重要的原因之一。 赞几个草草觉得有效的东西。 燕窝――狂赞 说到燕窝，JMS别拍我，我也知道是很不环保（草草现在也少吃很多了），但效果真不 是盖的。草草亲身见证了它的神奇功效。以前，草草的大姨妈一般会来7－8天，有时候 甚至会更久，间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。一直都是这样，很烦，到是也没 在意。直到有一次，草草来大姨妈的第五天晚上无意吃了一碗燕窝。第二天，大姨妈竟 然就慢慢的没有拉。接下来的一个月没有吃，又是老样子，于是，第三个月，第五天的 时候，偶又吃了一点燕窝，第二天慢慢没有了，真是神奇啊。此后，草草坚持吃了一段 时间，不仅崩漏没有了，经期也缩短到6天，困扰多年的问题就这么解决了。至于燕窝 对皮肤的好处，不用说，身体好（特别是妇科方面），皮肤哪有会不好得。 虫草洋参汤—狂赞 上面说到燕窝治好了我的气血两虚，而虫草洋参汤则对我的痘痘立竿见影啊。它的好处 也是无意中发现的。本来，我们家是一直都有吃虫草老鸭汤还有洋参含片的，主要是草 草家的猪猪吃（据说这两样对男人比较好），草草常常是沾一点光吃一点（草草好讨厌 吃的，味道很怪），也没觉得有多好。有一次，妈妈想让虫草汤的味道好一点，就放了 一些洋参，草草喝了一碗，第二天早上起来，额头的痘痘竟然好了很多。由于喝汤的那 天，草草还用了一个新的面膜，草草当时还以为是面膜的效果呢。直到3天后，草草又 喝了虫草洋参汤，没有做面膜，第二天起来发现痘痘基本全消了，才意识到原来是喝的 汤的原因。狂喜啊，额头长白头粉刺困扰了我4、5年，用了无数方法，吃的、擦的不计 其数，本来草草已经绝望很久了，没想到，竟然这样歪打正着，找到解决方法了。 后来，草草和医生朋友讨论，草草长的痘痘都在额头上，是因为阴虚的原因，阴虚则火 旺，而这两样药材都有滋阴补气的左右，阴阳平衡了，皮肤问题也就解决了。至于，为 什么两样分开吃效果不大，而一起吃效果奇好（事实上，我的朋友甚至觉得两样一起吃 反而没有分开吃好），我们俩也是想了很久都没想通，只能说是个体差异了。 在这里，告诉大家一个小知识。对于一个成年人来说。如果豆豆长在U区，代表身体里 热气重，俗称上火。主要是过于辛辣刺激的饮食或熬夜等造成，解决目标是清热解毒。 若长在T区，则是身体内部出现问题，最常见的是阴虚和妇科方面的问题，这样的情况 清热解毒是不行的了，解决目标是滋阴补气还有就是一定要治好身体的小毛病。 雪莲汤 这个东西草草没有吃，但草草的妈妈坚持吃了很久，硬是把治了2年还是不断根的因为 更年期而产生的妇科病治好了。病治好了，妈妈的身体气色都好了很多，之前有的少少 的浮肿也没有了，人也看起来年轻了很多。所以，有点妇科病的JM不妨试试。 银耳木瓜汤 这样东西就不用多说了，无论是从经济上还是效果上都适合经常食用。最重要的是，香 香甜甜的真是好吃啊。 5、特别说明 第一， 写到这里，突然想，大家会不会觉得草草家很怪啊，总是吃一些很奇怪的东西。 好像雪莲，草草第一次听说也是吓一跳，感觉是在武侠小说里才有的东西。这里说明一 下，除了燕窝（在香港买燕窝会便宜很多），其他的东西都是草草的舅妈从她的娘家搞 过来的。舅妈的娘家在四川和西藏的交界处的大深山里，特产就是虫草、雪莲、川贝之 类的中药材，很多甚至就是她的娘家人自己上山挖的，所以相对来说成本是很低的。像 妈妈吃雪莲，一共吃了2斤，都是舅妈的家人上山挖来嗮干送给我家的。其他，虫草、 川贝之类的也比市价便宜不少，所以，草草家才能勉强经常吃一点。 第二， 既然是食疗，就一定要讲正确的方法，可不能乱吃一气。比如，对女人来说，身 体好（特别是内分泌方面）才能皮肤好，而经期是平时很重要的一个时间段。关于这一 点，中医讲究前泻后补，也就是经期前要吃点凉火的东西，经期后则要吃点补血补气的 东西，可不能搞乱啊。草草的一个朋友的妈妈，就是坚持这样保养，现在和女儿一起就 像两姐妹。草草自己常常是经期前一个星期吃两次虫草洋参，经期后再吃一星期燕窝（ 一次炖半片，不要放糖，然后放到冰箱里，每天吃一勺）。 保养预算――把钱用在刀刃上 关于保养预算，相信大部分JMS都和草草一样，总觉得不够。SISLYE、LP什么的肯定是好 ，我也想从头到脚全换一套。但MM不够，总不能全家喝西北风吧（这个是夸张了一点 ）。 草草的经验是，在有限的资源里，最大化的合理分配。以下是一点个人经验，仅供大家 参考 1、减少服装开支。服装方面的心得以后在说，而且未婚MM也能比较特别难以实行。 2、化妆品尽量节省。 草草是个不喜欢化妆的人，主要是觉得麻烦。平时上班也不化妆，但有时有些工作场合 或其他什么的原因也需要化一下了。所以啊，草草买的彩妆基本上都是小样。虽然单价 是贵一点，但基本上没有浪费，而且颜色多选择的余地也大。 3、理智跟风，尽量少浪费 其实草草也经历过相当长的一段败家时光。看到网站、杂志上说好的，听到别人赞的， 心里就狂长草，总想买来试试。结果家里瓶瓶罐罐一大堆， 真正觉得好的其实也不是很 多，其中大部分都被草草浪费掉了。看着家里浪费的一堆过期的东西，真是心痛啊。所 以呢，现在的草草要跟风的时候，一般争取先买小样（尤其是用一个新的护肤品牌子的 时候一定会这样，因为草草是敏感皮肤啊，特别怕过敏），小样用的好在买正品，觉得 不好，浪费也不会太心痛。，虽然有时候小样算下来会略比正品贵，但比较下来，比较 不会浪费，而且很多小样买下来其实会比正品便宜很多耶。 4、购买渠道 前面已经说了，护肤品化妆品的成本就出在流通环节。所以，只要找到合适的进货渠道 ，东西都可以便宜很多的。例如，草草以前做采购的时候，不用说，当然是大家帮忙买 东西的主要力量了，好像欧X雅，依X佳,雅X.。。。最多7折就可以帮朋友买到了（可惜 ，草草做的牌子草草都不用的）。所以，现在草草也是努力在寻找心水产品的渠道。一 般来说，院装的产品肯定是单价最便宜的，SASA、卓越之类的也是不错的选择（草草家 的sisley都是在SASA买的），还有就是找网上的一些卖家购买（不是做广告，OL上的很 多卖家还是不错的，草草都买过好多次，无论是小样还是正装，感觉都很不错的）。至 于院装产品，有些JM说和客装的不一样。这方面草草是不敢评价的啦，就我个人来说， 一直是在思妍丽做美容，也用过它们的产品，感觉还是差别不大的。只是，院装的包装 实在太大，如果你不是非常心水一样产品，有经常使用的习惯，有很大可能会浪费，算 下来也不合算，不如买单价贵但总价低的客装好了。不过，现在很流行分装，特别是一 些独立包装组成的产品，分装是在合适划算不过了。不过，也不是什么时候都能找到分 装的朋友的，像前段时间，草草很想买分装的美白精华素，结果没有找到足够的JM，只 能作罢。所以，如果能买到分装产品，或能找到朋友一起分装，真是值得恭喜的事情啊 。 5、找性价比高的商品 1原产地100，你买200和原产地200，你买250的东西，你买哪种？在排除其他因素的情 况下，肯定是后者啦。可草草不明白，为什么大把JM去买前种产品。 护肤品参考的应该是口碑，而不是营销。 一个例子说明问题，兰X，草草自己以及草草的朋友，除了那些本来就年轻的不需要怎 么护肤，然后又初次接触高档护肤品的小女孩，所有用过的人，没人说它好的，比较高 的评价就是“不过不失，鸡肋”。可你看，人家厂家的营销做的多好。中国多少女孩子的 高档护肤品就是从它家的开始（草草也是啊）。但真正的口碑，特别是身边朋友的现例 ，可信度可就高多了（当然也不能盲目啊，这个下面再说）。 努力寻找替代品 越贵的护肤品就一定越好吗？大多数情况下，排除营销费用的情况下，是的。一分钱一 分货，绝对是真理。但不是绝对喔。努力找下，还是可以找到高质平价的好东东的，这 个，就要JMS多做功课了。举个例子吧，眼霜，草草亲身用过的几款：兰蔻、H2O的八 杯水、PP的玫瑰眼胶，价格是一个比一个便宜，但效果是一个比一个好。注意，按草草 使用顺序，是年纪越来越大啊。但草草还不死心啊，准备今年年中买奥图玫瑰精油自己 调眼胶耶，努力节省每一分银子。 重点加强 每个人都会又天生丽质的地方，也会有需要改善的地方，另外皮肤出现问题的地方也会 有早晚不同。草草的原则就是，在资源有限的情况下重点部位，重点加强。好像眼部， 不用说了，不管JMS有没有问题，好好保护吧。其它方面，草草遗传性的头发不错，就 不管了；纤体只依靠运动，也费不了多少；脸色不算白，但在深圳也不算黑的，美白也 省了；脖子也还好，最近才开始擦点保湿的东西，其他什么收紧的、颈膜之类的也不考 虑了；护手霜用百草集的也挺好的，不用多想了。。。。。总之，就是可以节省下来的 钱决不浪费，把钱用到真正需要的地方上。 5、面子主要，里子也重要啊 简单的说，JMS可不要只注意护肤品，内调的东西可千万不能少啊（这个观点对年轻MM 不适合）。

做功课需要注意的问题 1、注意安全 不要顺便拿一个东西就往脸上抹啊，过敏测试一定少不了。草草自己就曾经因为盲目的 使用导致差点毁容（具体下面再说），而这样产品是草草一个医生朋友因为8岁的女儿 使用都有效且一点问题都没有才推荐给草草的。从此，草草再也不会报小白鼠的心态了 。看到论坛上各种偏方还有些“某国著名”护肤品满天飞，建议JMS也要对自己的脸更慎 重更负责一点。 2、注意口碑提供者的肤质、年龄 这两样就不用说了，大家都很清楚了。和自己年龄相仿或更大些MM的经验，相对来说 ，更有参考价值。 3、注意口碑提供者的护肤品化妆品使用史 相比上面一点，这一点大家好像比较忽视。其实，草草觉得，这一点也许更重要一些。 同样是一样产品，经常用玉兰油的人和经常用SISLEY的人感觉肯定不同。所以JMS在取经 的时候，一定要看看口碑提供者的护肤品化妆品使用史，如果她用的东西和你用的差不 多或更好点，我觉得可信度会比较大点。如果你平时用的就是EL、CD、CHENEL之类的 ，突然有个20岁，平时多用玉兰油、欧来雅的MM狂赞什么好，我觉得绝大多数情况下 ，对你是没有什么参考价值的。当然，也有例外的情况，但几率真是太小了。最典型的 就是兰芝的面膜，赞的多的是比较年轻或刚刚接触高档护肤品的JM（大家别拍我），而 平时使用SISLEY、茱丽之类的JM对它的评价，借用网上一个MM的话 “不是一个档次，没 有可比性”。 两个错误的护肤极端 一个极端当然是过度护肤了。 草草没有护肤之前的皮肤其实还是非常好的。简单的说就是什么毛病也没有，草草同学 都说那时候的草草的脸好像总是发着光一样。但草草和所有女孩子一样，都希望能自己 的脸能毫无瑕疵，精益求精，做完美的白瓷娃娃。于是，20岁开始，过度保养的恶性循 环开始了。 那个时候，草草了解护肤品获取护肤知识的渠道很少，基本就是世界时装之苑，时尚之 类的杂志。知道的牌子就是资生堂、兰蔻、KOSE，连EL是什么都不大清楚。护肤知识也 基本就是这些杂志上获得。 坦白说，我觉得一般的杂志都很难做到很专业很公立（网管放过我吧，我们都知道大家 都要吃饭），多多少少都有一点诱导消费者的倾向。在一些带有广告性质的教育下，年 轻无知的草草就人家说什么就买什么了。大学期间，兰蔻所有的产品，除了写明是抗衰 老的，草草全都试，多疯狂啊。可是，你想，当时的草草本来就那么年轻，皮肤也好， 擦了没擦，哪里会有什么区别。 于是草草傻傻的把目光投向别处。 大家不知注意没有，所有的有关讨论护肤的地方，就一定会谈到清洁、深层清洁、排毒 。草草当时也受到这样的影响，不能容忍皮肤上有一点点油的感觉（现在看来那哪是油 啊，那是润），一定要很干净的感觉（其实是有点干燥了）。洗脸，要洗的很干净、最 好有点紧绷绷感觉那种；深层清洁，鼻子上没有黑头也用鼻贴，频繁的用清洁面膜（主 要是绿泥）。结果，没过多久，草草的脸就恶化了。 第一，毛孔大了。特别是鼻子旁的两颊，毛孔好像总是被拉开似的。 第二，T区变的真正的越来越油，真正的黑头出现在鼻子上了，额头出现了一些小小的 白头粉刺，偶尔还有一、两个较大的痘痘出现。 草草那时真是无知啊，明明就是缺水的现象，草草却受广告误导以为是螨虫，是脸不干 净导致的。于是就更加勤劳的去角质，更勤劳的敷绿泥，更勤劳的“深层清洁”，于是上 述的现象就越来越严重，到最后，草草彻底绝望了。 直到后来草草遇到了一个比较资深的美容师（^_^，也是当时的职务之便吧），她告诉草 草，草草皮肤的毛病是缺水缺油。 缺水这个概念是绝大多数JMS都明白的了，但缺油这个概念，大家往往忽视了。在这里 提醒大家一个概念――“水油平衡”。 我们的皮肤要健康才会漂亮，要健康就要水油平衡。水分的作用就不用多说拉，个个都 知道；而油分则是构成我们皮肤天然保护层的重要组成部分。简单的说，好的肌肤就是 要里面含满水，外面有一层油作为盖子把这些水给封起来。如果这个盖子出现了问题， 皮肤就没办法很好的抵抗外界的各种伤害,也就是生病了，任你补再多水，也是会有问题 的。 有的JMS会说，我的皮肤真的很油，不能再加油了，草草以前也是这样想的。但实际上 ，一个人过了青春期后由于分泌某些物质而导致的皮肤出油状况是很少的。每个人的青 春期是不同的，简单的判断方法就是看你身上的皮肤。在青春期，不止是脸油，身体一 样会油的，很多人的前胸和后背都会因此出现一些小痘痘。而且青春期的时间，一般来 说，不会太久的。草草家的猪猪是草草见过最油的皮，正宗的广东人，青春痘那个长的 。。。。但大学毕业后，也渐渐的不怎么油了，23岁以后，不是吃多热气的东西，基本 没有长过痘痘了。 所以，大部分的JMS的出油问题和内分泌是没有太大联系了。 大多数JMS觉得油的原因主要是，由于一些特殊的原因，导致皮肤水油失衡（草草的原 因就是过度清洁，用绿泥太频层，伤害了皮脂保护膜），要么是水分缺乏，要么是伤害 了天然的油脂保护层，皮肤失去了锁水能力，还是导致缺水。皮肤一缺水，就会自动分 泌出一定油分。不少JMS和草草一样为了使皮肤清爽一些，就拼命的用各种方法去掉它 （吸油面纸和控油产品大家也要慎用），结果，皮肤得水分就流失得更厉害，就更会分 泌出更多油分，如此这样，就是一个恶性循环了。 JMS要是不相信或是不确定，可以到美容院或护肤品专柜做个检查。漂亮健康的皮肤应 该是小的三格纹形状的，越是密，越是好。好像草草的额头，当时油的不得了，做检查 ，却发现三格纹很少了，都是干纹。JMS有条件，就去做做检查，确定自己皮肤真正得 问题，再对症下药吧。 其实，好像草草现在，虽然T区有时还是看起来有点油，但实际上，皮肤不是多油，而 是缺油了。有的JMS说用SISLEY会油，不好吸收，但草草用的几样，从来没有觉得油，不 能吸收的，有时候甚至喜欢多涂一点，觉得油油的比较舒服，第二天早上起来脸也比较 嫩。反而用一些大家认为是清爽的东西，草草会觉得涂完以后，干燥，不够力，甚至会 有点痒痒、扯起来有点痛痛的感觉，甚至两颊会出现红血丝。所以，草草现在每天，特 别是晚上，一定会用一些油质的护肤品（具体的牌子后面介绍）才安心，一觉起来，脸 嫩嫩的，软软滑滑，自己好喜欢。最重要的是，T区皮肤在发生改变，现在反而没那么 油了。现在只要不用电脑，草草的脸一整天都没有油汪汪的情况出现，毛孔粗大的现象 也慢慢好转呢。 所以啊，草草现在是宁可油一点，也不愿干一点啊。建议在寒冷、干燥的情况下，或者 换季的时候，JMS不妨试试草草这个办法。一开始肯定 不习惯，但久了，你一定会喜欢 这种皮肤被油包起来的感觉，有点被呵护的感觉喔。 说到这里，补充一句，超多24岁的MM（皮肤干一点的MM要适当的提前呢），眼霜就 不能只用补水的眼胶了，一定要在加上一个补油的眼霜保护一下。 说了半天为皮肤“加油”的问题，再说说补水的问题吧。 其实补水的问题个个JM都是专家了，草草在这里只是提醒一下。在做完清洁面膜的时候, 一定要马上在做一层补水的面膜喔。草草的做法是，一个月去一次角质（通常在美容院 做，要小姐依草草当时的皮肤状态决定去角质的方法和区域）。平时，一边洗澡一边敷 一层厚厚的清洁面膜，几分钟后洗掉它，然后拿之前就消毒好的暗疮针去黑头（这个时 候去黑头又不痛，效果又好）。洗完澡后，穿好衣服，用凉水冲一下脸，出来，用冰好 熏衣草花水或花胶擦一下脸，特别要敷一下鼻头去过黑头的地方。然后，用精油按摩一 下（看皮肤的状态决定品种），然后敷上补水面膜，然后，（JMS注意了，这是草草的 自创喔）用面膜纸或那种纤维化妆棉浸透水水（可以是花水，也可以用矿泉水）再盖到 面膜上，等到面膜纸或化妆棉稍稍干就赶紧拿下来，把脸按摩一下，让它吸收。然后在 做正常的保养步骤，草草一般会在爽肤后加一层保养的面油，再擦后续的保养品的。 这种方法很有效的，甚至可以对付草草的眼角的小小纹路，至于脸部皮肤是不成话下得 。 另外提醒JMS，勤劳做补水面膜的同时，也不忘隔一段时间做点滋润的面膜，补点油， 加强皮肤天然保护能力，让它更健康喔。 2、过分相信“清水出芙蓉，天然去雕饰” 这一点，JMS倒是很少会犯啊，但草草还是提醒一下，适度的保养是很重要的。 有些JMS会说，妈妈辈里很多人年轻时没怎么保养皮肤就很好了（草草的妈妈也常常这 样说，每每这种时候，草草就要打击一下她）。对此，草草的看法，我们现在生存的环 境是远远不如妈妈辈了，压力、污染无时无刻的存在我那身边，哪一样都是时间的帮凶 ，不注意、不保养不行啊。 而且，不是草草打击国内的妈妈们，和HK或TW的同龄人比，她们真是差很多的啊。草 草接触因为工作接触了一些HK人和TW人，那才是看起来年起啊。常常看起来30多岁的 人，其实已经50多，甚至差不多60了。每每看到这样的人，草草都会暗下决心，将来一 定也要像她们一样。 所以，如果你超过18岁，千万不要相信所谓“天生丽质”这种玩笑了。 草草自己是吃过这种亏的了。 草草在那位美容师的建议下，皮肤慢慢的好了。不过在接下来的时间里，又错误的理解 了“少就是多”这句话。加上那段时间，草草每天都忙的是早上6点起床，12点才能睡觉 ，也是无力管这张脸了。于是，整个夏天（深圳的夏天啊）就是一只H2O的八杯水眼霜 和薇姿的防晒保湿露了。于是。。。。。草草在安顿下来再去美容院的时候，有生以来 第一次被美容师告知“小姐，您眼角有点小皱纹了”。这句话，好像一把刀直戳到草草的 心窝上啊。在接下来的相当一段时间内，草草只要照镜子，就会不由自主的去看眼角皮 肤。一开始的那段日子，看着那两条皱纹，摸着粗糙的脸，真的是有种世界末日的那种 绝望的感觉，不夸张的说，真是心碎了一地啊。好在草草家的猪猪在一旁支持我，又是 要草草败家，又是发誓“我X你”之类的，草草才勉强打起精神来。做了一些功课后，草 草重新开始了好好保养。向大家报告一下，草草的一只眼的皱纹已经去掉了，另一个也 正在淡化中（这一只也是让****碎了心啊）。脸上的皮肤滑嫩了起来，不均匀的肤色也 好了很多。 我想，要恢复18岁就不大可能了，但一天天看皮肤好起来，也真是一件很快乐的事情。 最起码，我不再绝望，因为感觉自己的努力还是有用的。草草的要求不高，比同龄人看 起来年轻一些就好了（是不是太自私了^_^）。 总之，草草现在是很有信心的啊，对自己有信心，也对生活有信心。 先回答大家几个问题吧－－关于清热解毒 南飞的燕子：等不及了，先向草草mm提个问题，你说U区长痘痘是属于上火，我觉得非 常有道理，因为我简直就是每餐无辣不欢，U区的痘痘也是连绵不断，以后决定忌口了 。mm还说需要清热解毒，我想问问吃什么东西可以清热解毒呢？具体说说好吗？ JJ如果只是单纯的上火，可以喝点清热解毒的药。 好像广东，咱们都喝凉茶的。 就草草的经验，一般信誉比较好的凉茶铺里的凉茶，如二十四味，去湿茶，清心肺火茶 。。。都是不错的。如果不方便去凉茶铺里买，可以在家里买点夏桑菊冲剂，早晚一包 。这个比较温和的，经常喝都不怕。另外，草草建议大家最好买“麦冬夏桑菊”，这个比 普通的夏桑菊贵一点点，但效果要好很多的。 当然，不是广东的JMS很难买到上面说的东西。草草的建议是，在平时不是上火很厉害 的时候，可以喝点金银花露（这个草草发现全国很多地方都有卖的）。真正上火的时候 ，则要吃点药了。草草以前经常吃的是同仁堂的牛黄解毒丸（片），效果不错的。 对于单纯是由于吃的太辛辣刺激的情况，草草推荐同仁堂的羚羊清肺冲剂（好像是这样 的名字，回头在确认一下）。就是一种黄色的纸盒的外包装，里面是一包包的独立包装 冲剂。这款药比牛黄解毒丸要贵一些，但对吃的太辛辣刺激的情况更有效喔（有胃病的 JMS慎用，太凉胃了）。但对于其他因素导致的上火（比如熬夜，晒太阳太久等），喔 建议大家还是要用牛黄解毒丸（片）。 当然，像MM那样，最好是要禁一下口啦。一边吃药，一边吃辣的、发的，其实是很伤 身的。 说道禁口这个问题，忍不住流点口水。这个和生活地方的水土还有个人体质关系太大了 。 看看人家四川的JMS，真正的无辣不餐，但我看到四川妹子，皮肤（至少刚来深圳时） 真是好啊。草草以前在武汉的时候，也是狂吃辣的、烧烤什么的，也没有上什么火。但 以来深圳久不行了，一吃煎的、烤的，立马喉咙痛，长痘痘。 所以啊，如果JMS没有生活在一个水土好的地方或是体质本来就有点热的，还是乖乖的 注意饮食吧。 其实呢，饮食习惯也不是那么难改变的。草草家的猪猪，正宗的广东人，从小不吃辣的 ，在武汉读了4年书，多辣都可以吃的；草草自己呢，在武汉的时候也是喜欢有辣椒、 味道重的东西，可来深圳几年，口味也慢慢变淡了。现在草草的厨艺、口味是比广东人 还要广东人，偶尔在餐馆吃一点川菜、湘菜还行，要草草经常吃。。。饶了我吧。 为了皮肤好，身体好（味道太重的菜其实对身体不好的），大家就努力吧，只要你肯努 力去改变，没有什么搞不定的。 使用过的护肤品总结报告--PART1 一般型护肤品 草草整理了自己所用的过的护肤品（在加上身边朋友用过的一些产品的心得），基本上 按使用时间，搭配某一品牌介绍，拍的多，赞的少（某些牌子的FANS别拍草草啊）。 资生堂 草草第一只所谓的高档护肤品就是一只资生堂的防晒霜，后来又陆陆续续买了不少，基 本上都是大学里用的。因为买的太多，离的时间远，反而记不太清楚它们的名字（资生 堂那些系列的名字也实在是太绕口复杂了）。总体来说，感觉平平，印象比较深刻的就 是它家的洗面系列真是比较干。唯一觉得有点效果的是它家UV WHITE的美白按摩液（ 其实是精华液来的），用了一支后，脸上好像是白了一点。但草草用它的时候是20岁的 冬天，一是草草当时本来就没有肤色不均匀的现象，二是，在武汉的冬天，没有什么太 阳，本来草草就会白一点。所以到底效用如何，草草也不敢说。另外，草草觉得这只精 华素好像很容易发生反映，用到最后，味道好像会有点改变，JMS要是用它，一定要抓 紧时间啊。此外，按草草现在的观点，它的性价比真的不太好啊，草草自己肯定不会再 买了。 基于上面的理由，草草大学毕业后，基本上是没有在买过这个牌子了。唯一买的是一只 防晒霜ANESSA SPF30的，当时是看到网上有一个香港护肤品评选结果提到它，加上当时 对用的薇姿伤透了心，于是就买了。效果还挺好的，不油腻，还帖服，最重要的是不是 很贵用，在HK专柜买的190港币，用了8个月（现在还在用），感觉还不错，同等价位 的防晒霜还买它。 美伊娜多 草草的第二次败家，买的是美肌露和灵草面膜。其实那时候（1999年春天，够早吧）的 草草对这个牌子完全没有任何认识，只是那时候草草刚好看了它的代言人的电视，偶很 喜欢黑木瞳耶（草草也想成为那样优雅高贵的女子），所以看到她代言的牌子，就在BA 的三寸不烂之舌下买了。两个好像都是120元，不贵，美肌露就是滋润的化妆水，灵草 面膜里有小小的磨砂珠珠，也是挺滋润的。不过，那时候的草草的皮肤距离完美也就只 差一点点，这些用没用没差别（再次呼吁年轻MM不要折腾自己，把钱屯起来以后用吧 ）。倒是草草的妈妈对面膜很喜欢，说是用后，脸上滑滑嫩嫩的，舒服很多（可怜的老 妈，总是用草草不用的东西）。现在看来，这两样东西是比较适合年纪稍大一点JM用（ 其实是草草自己笨了，看看黑木瞳就知道用户群了），主要作用应该是滋润舒缓。 草草不知道这个面膜现在还有卖不，多少米米，如果价格不变，我倒是觉得是一款性价 比不错的产品。JMS如果觉得皮肤有需要补油，一贯用的是功能比较简单的护肤品，预 算又不是很够的话，倒是可以试试。如果是用惯大牌的话，就不要考虑了。 兰蔻 草草一开始败家时的宠儿啊，当时没被那朵玫瑰迷死。基本上，除了标明是抗衰老的， 其他所有的都用过。所有的洗面和爽肤草草都用过，感觉比资生堂要温和一点。最重要 的是，在HK买的便宜啊（草草第一次去HK看到兰蔻真是心碎啊，咱们当宝贝的东西， 人家就这么卖），我记得当时在SASA买一只大的爽肤水才140多，洗面奶100多一点（现 在的价格不清楚了），比国内的一些牌子还划算，性价比还可以，脸部没有问题的JMS 也不妨把它作为一种选择。 至于霜状类（包括眼霜）、精华类的产品，草草是大学用的，感觉就是普通的面霜，和 擦美加净的面霜差不多，没太特别的。当然不排除草草当时就很年轻的原因，但综合个 人使用心得以及后来很多朋友的使用感受得出，兰蔻的东西属于比较鸡肋的那种，用了 没什么效果。只是兰蔻（应该说欧来雅）的营销实在是做的太好了，在很多中国女孩子 的心里，真是贵族护肤品，心理上的满足是远远大于实际的效果的（相信大多数女孩接 触所谓的高档护肤品都是从那朵玫瑰开始的）。 碧欧泉 用过它的绿色的洗面凝胶，配套的绿色的爽肤水，还有配套的绿色的润肤凝露（JMS不 好意思，太久了名字真的不记得了）。润肤凝露感觉一般吧，洗面和爽肤的，草草当时 是夏天用的，用了还不错，同时，性价比比兰蔻更高耶。推荐给年纪比较小分泌旺盛， 或是因为内分泌问题而导致油汪汪，或是做完运动的JM。清洁力不错，洗完不会太干（ 标明一下，草草是大三的夏天用的），但草草去了它家的英文网站，发现它家的产品很 多都含有酒精就不敢再用了。 关于这个酒精问题，到不是说它完全不好。对于纯粹因为内分泌（特别是青春期内分泌 ）导致的出油旺盛问题，其实也是可以起到杀菌、控油的作用。但草草怕。草草是真正 的体质性的敏感皮肤，不止是脸，全身用力抠一下就会很红、过敏的那种（说到这里提 一下，草草觉得很多JMS认为自己皮肤敏感并不是真的，大多数是皮肤长期被伤害的结 果），对于酒精是一点都不愿意碰。而且草草认为，对一般的皮肤而言，青春期过去后 ，再控油杀菌似乎是有点不妥啦。 另外，草草还买过一瓶碧欧泉的纤体啫哩。应该是22岁买的，当时主要是开始发现身体 有赘肉了，想控制一下。不过，草草最终没有坚持下来，用了几次就没有用了。瘦身纤 体的作用到是没感觉，但滋润皮肤的效果还是有点，用完后，感觉身体还有点小滑（不 过，如果只要滋润效果，为什么不买身体乳液呢）。 贝佳思 绿泥――爱恨交加 从大学2年纪开始，草草就一直用它的绿泥。前面也有说，因为一些错误的观点，导致 草草过于迷恋深层清洁，加之用完后皮肤的确有很干净、甚至有明亮的感觉，特别是发 现原来SASA里卖的那么便宜（武广卖的巨贵啊），草草就抱着赚到本的心态频繁的使用 它了。一开始是一星期一次，后来一星期两次，到最后一两天一次。最重要的是用完后 都没有用保湿面膜，于是草草的脸慢慢的出现问题了（关于水油平衡的问题，前面讲过 就不多说了）。 其实，后来草草分析了一下绿泥的成分，有些个人的看法。绿泥真正的功效有多少，草 草觉得就是清洁。大家觉得清凉，提亮肤色的感觉可能主要因为里面添加了一些有关功 效的精油产品，（相信喜欢炼油和DIY的JM都有这种经验，这个下面再讲），简单说就 是一种皮肤的错觉。JMS不妨留心一下，绿泥带来的肤色明亮感觉能维持多久，草草自 己的情况，不要说一晚上，估计两小时都维持不到。 所以，大家不要对绿泥有太大的期望，改善肤色、缩小毛孔都不是它可以提供的。清洁 就是清洁，能真正做到这一点就很不错了。 同时，有不少JMS反映说绿泥很刺激，草草自己也觉得，而且年纪越大越有这种感觉。 先告诉大家一个办法，将绿泥挖足够的分量出来，放倒玻璃器皿里（草草家里有一种从 宜家带回来的小玻璃碗，调面膜一级棒），加点花水（依皮肤当时的状态决定），加一 点胶胶（也可以不加），搅拌均匀就好了。注意，一开始绿泥可能很难搅开，没事，多 搅一下就好了。草草还喜欢在里面加一点熏衣草精油，特别是夏天，熏衣草精油不仅可 以有助调节皮肤的油脂分泌情况，消炎杀菌，还可以舒缓日晒带来的不适呢。如果JMS 用这种方法还是觉得刺激，草草劝大家就不要用在脸上了。 各位精油巫婆是不是觉得眼熟呢，没错，这就是大家平时DIY各种泥巴面膜的方法。抱 着不浪费的态度，草草用家里的绿泥代替了原始的泥巴。坦白说，因为有了和朋友调的 泥巴面膜的比较，草草对绿泥还是挺失望的。 使用频率方面，草草现在是两星期用一次在T区，U区是不敢用的（用完会痛）。有JMS 可能会说，是不是太久了。每个人的皮肤状态是不同的，但草草觉得至少在这个季节， 自己是足足有余了。具体点，就是一般来说，草草都会在鼻头出现明显黑头的时候才用 ，而且这个时间间隔慢慢的会越拉越长喔，劝大家也注意一下，别弄伤了自己的皮肤。 我想，再过两年，也许要一个月一次呢。 说到这里，有JMS可能会问，这样怎么消耗库存？难道又要浪费吗？草草的建议是，当 体膜。夏天，有些JMS的前胸后背会有些小痘痘，这些一般都是油脂分泌过旺、清洁不 够的原因了。用绿泥敷一下，再上个体膜（这个后面介绍），最好在擦点身体乳液，^_^ ，皮肤好滑喔。。。 当然，JMS如果确实不能用绿泥的，就不要勉强了，损失银子是小，搞坏皮肤是大啊。 矿物营养强效调肤剂 ，强效矿物眼部滋养剂 这两样都是去年10月份买的，买的都是中样，坦白说，幸好买的是中样。 前者还可以说是不过不失，后者，不用还好，用了更麻烦。 草草现在的眼部护理，一般都是先擦一层补水和调养的东西，在用比较滋润的眼霜保护 一下。用了这个方法后，眼部肌肤的小纹都有所好转。但用了一段时间的这个眼部精华 后，眼部的小纹情况好像又恶化了，吓死草草了，赶快换掉了。 研白眼膜 单独使用，就不说了，很失望。但换了种方法后，感觉还行，具体方法下面再说。 薇姿 草草应该是国内最早一批使用客户了，使用时间从2000年年底开始。 用过最早的那种透明的里面有蓝色条装物的眼霜（现在好像换了）、隔离霜、管状包装 SPF20的防晒霜、喷在脸上的水水。草草是因为要去东北旅行（主要是滑雪），怕皮肤 太干燥、晒黑（虽然偶一直不明白为什么那么多人都说积雪会使皮肤晒黑）才买这些东 西的。感觉味道很好闻，也很温和。去了东北20多天，其中大部分都是在高山上滑雪（ 东北的JMS应该知道那种风有多可怕），但皮肤好像保持的挺好，没有出现一点草草担 心的龟裂干燥现象。不过，还是不能排除草草当时年轻皮肤好的原因。不过，当时薇姿 的防晒霜真是不错，在武汉的大太阳下，草草晒了一个夏天，胳膊都黑了好多，但脸还 是没怎么晒黑，我想，应该是薇姿这瓶防晒霜的功劳了。至于隔离霜和喷脸的水水，草 草觉得好像没有太多的用途，一直闲置直到过期。而眼霜，有没有效果真是不知道啊。 因为，实在话，20岁的MM，眼部哪里会有什么问题。但草草会推荐这一瓶给20 岁的有 米米的MM，不是都说眼部护理要从20岁开始吗，我想这款啫哩状的眼霜还是一个不错 的选择。就是不知道，现在该款后的产品还是否有以前那种品质，另外，对很多年轻 MM来说，薇姿的价格也不大可爱，性价比比较低。 出于大学时代对它的良好印象，草草在04年夏天又买了一瓶保湿防晒露。这次买了，真 是后悔死了（上面的帖子也有提到）。不敢说和以前的完全不同，但肯定是有所不同了 。首先，搓泥，搞的草草那段时间像神经病一样，一坐下来，就在脸上搓啊搓啊，草草 又是敏感皮肤，搓着搓着就满脸红红的了。另外防晒功能好像差很多（当然也不排除深 圳的太阳比较厉害），所谓的保湿功能，反正草草是感觉不到的，另外，好像还会有点 刺激皮肤，草草用了后总觉得脸上有点疙疙瘩瘩。总之，草草眼睛的小纹纹它要付很大 一部分责任，讨厌死它了的。 最重要的是，和后来买的资生堂相比，防晒效果、清爽帖服度、防刺激性等等等等等等 都差很多，瓶子容量也比人家少10ML。。。竟然价格（草草记得是268元）比资生堂（ 港币190）贵那么多。总之，想要草草再帮衬，很难了。 写到这里，再次感叹一下，人家国际大化妆品厂家营销真是成功。什么来到中国都掉起 来当宝贝卖，真把中国人当傻瓜啊。

H2O 草草用过八杯水面霜、眼霜、精华素（booster）、身体润肤露、sea mineral mud mask、 acne rescue mask. 八杯水面霜，草草一共用了3瓶，当时也是受广告的诱惑买的。大四开始用，一开始觉 得还挺舒服的，感觉比兰蔻还好，后来慢慢就不行了，一定要加一个精华素才觉得够力 ，不然就觉得干的不舒服。 八杯水眼霜，草草也是一共用了3支。感受和面霜差不多，一开始不错，后来觉得也是 不够力了。而且，因为草草一直依赖这支眼霜，没有想其他的眼部保养，不知不觉，眼 部就出现小纹纹了。前面也提到，草草发现了小纹纹后，很快就采取了各种护理方法， 所以，H2O就搁置了，第3支到现在都没有用多少。现在为了消耗库存，当眼膜使用。 精华素，蓝色和透明分离的一种液体，每次用的时候要摇匀（需要摇一会喔），瓶口是 液压的，巨难用。擦再脸上感觉就像上了一层薄薄的油，没其他感觉，不喜欢，用了半 瓶后还搁置在家里。 身体润肤露，没什么特别的，因为是啫哩状的和面霜差不多，所以夏天用还可以。 两个面膜，啊，不用说了，是草草用过最差的面膜。两个都试过一次，天啊，实在是太 烂了,烂到草草实在是不愿具体说的程度，因为那样实在需要太多的文字去描述。草草真 是佩服H2O公司把它们拿出来卖的勇气啊。 李医生――暗疮水 草草也是该产品最早使用者之一了，大概大二大三用的多。一开始，觉得对付痘痘真的 挺有效，现在看来，真是失策啊。对于这个牌子不想多说，草草是绝对不会再买了。 柏纷――去黑头面膜 无知少女受广告毒害的另一例子。 草草鼻子上的黑头差不多就是拜它所赐。在草草成为采购和这类“护肤品”的厂家接触后 ，更后悔了自己当年的愚蠢。 曼秀雷敦 用过很多了，身体防晒乳和小蜜蜂润唇膏都是草草推荐的东西。 草草从大四开始就一直用它家的身体防晒。一方面，效果还真是不错；另一方面，相对 它的质量，价格可爱，一个夏天用一只，几十元搞定了，省下银子在其他方面。所以了 ，虽然它也有不少缺点，比如有点油、味道很怪、有点难推，但草草还是认定它了，况 且，改版后的产品好像进步不少呢。 小蜜蜂润唇膏，不用说了，用过的JMS都赞。草草用过欧来雅、BODYSHOP、曼秀雷敦 其他很多系列的产品，效果都不如这一款。价格也可爱，唯一的缺点，就是在深圳老断 货，现在草草手边的这个是找了好多家超市才找到的，而且是最后一个耶。 露得清 草草喜欢陈慧姗，所以就买了美白细肤面膜和毛孔细致面膜。 美白细肤面膜，面膜纸状的，和玉兰油的美白面膜差不多时间推出，但用着比玉兰油舒 服多了。补水效果还不错，美白效果嘛，草草只用过两盒，没有明显的效果。 毛孔细致面膜，好像是宣萱做的广告，广告好看，但产品用的不舒服，草草这张薄皮觉 得有点刺激，用了两次就没用了。 SK-II 当时受广告的影响，心里真是狂长草啊，还好，价格阻挡了草草败家的决心，用过多元 、BHA再生、防晒霜。 多元和BHA都是为了去黑头买的小样，坚持每样用了一个，感觉至少没有广告那么神奇 ，加上它的价格，放弃。 防晒霜是朋友送的，伴草草度多了02年的夏天。这个要小小的称赞一下，完全不像防晒 霜，就像护肤乳液一样，轻薄，舒服。。。总之，是草草到目前用过最好的防晒产品（ 声明，草草用的不多啊）。缺点，作为一瓶防晒乳液，价格太高，草草应该不会再买了 。 倩碧 用过它加的洗脸皂（适合中干性的）、水洗泡沫洁面膏、防晒霜（润色），眼部卸妆液 ，都是03年买的。 水洗泡沫洁面膏是最先买的，当时还没有水油平衡这个概念，还是喜欢干净一点的感觉 。这只洗面膏应该是满足了草草当时的愿望，有很丰富的泡沫，真的很“干”净。 洗脸皂，比洁面膏滋润一点，但冬天还是会觉得有点干。但也是很经用啊，性价比高， 但以草草的年龄，应该不会再买了。 眼部卸妆液，买的小样，好彩只买了小样。用它卸过一次眼妆，还是挺刺激的，弄的草 草很难受，从此没有再用过。 防晒霜，SPF25的，草草随手拿的，没做好功课。应该有润色效果，但草草用在脸上， 脸色更黄、更暗，不知是不是专门给老外用作美黑的呢。而且，这款防晒霜会有点油喔 ，感觉不帖服，闻起来也觉得有股工业原料的臭味，草草用了不到1个月就搁置了。 BODYSHOP 草草接触的所谓天然香氛产品的第一个品牌。 其实，草草觉得，从严格意义上说，BODYSHOP应该不能算是天然香氛护肤品的。用过 的产品包括润唇膏、白麝香沐浴露、非洲之泉磨砂膏、牛奶润肤霜、海藻洗发水和护发 素、海藻爽肤水。 润唇膏是葡萄籽的，闻起来挺香的，但抹在嘴上不够滋润，容易干，吃到嘴里还苦苦的 ，和小蜜蜂比较起来差多了。草草用了几次，弃用。 白麝香沐浴露，很喜欢的，洗过身体有点滑，但不是太滑的感觉，很适合夏天使用。味 道也是草草喜欢的那种，有熏衣草的味道，淡淡的，很优雅舒缓的感觉。最重要的是， 价格相对来说也不是太贵，承受的起。 非洲之泉磨砂膏，这个要赞一下喔。虽然说是个磨砂膏，但草草觉得更像个滋润体膜。 草草一般是先用欧莱雅的磨砂膏（这个才是真正的磨砂膏，够力去死皮，但不能太频繁 啊）全身去角质或绿泥清洁，在把这个涂在全身，加一点点水（注意不要太多，能搓动 就好了）按摩全身，最好能把里面的盐粒按摩掉，等几分钟（草草一般用这个时间刷牙 ）用水冲掉，然后再抹上润肤霜。皮肤那个滑啊，什么是丝缎般的皮肤，就是这样了。 不过，草草觉得它的价格（港币288）是贵了一点，希望将来能找到便宜的替代品啊。 牛奶润肤霜，顾名思义，是牛奶香味的啊，很舒服的香味，总让草草有想吃一点的冲动 。像奶油的质地，抹到皮肤上很舒服。但，一是草草始终觉得它不是天然护肤品，二十 价格也不便宜，所以，在用完这一罐后，草草想换别的真正天然的护肤品了。 海藻洗发水和护发素，不好用的产品。洗发水感觉效果和伊卡璐的差不多，洗完头发很 干；护发素用完后也不见头发有多柔顺。更夸张的是，如果草草用飘柔再用这个护发素 ，本来还挺顺的头发反而会变的干燥很多。 海藻爽肤水，唉，和很多JMS一样，草草也是觉得，BODYSHOP的脸部产品真是让人失 望啊，不会再买了。 KOSE 就用过一个产品――清肌精 这个小肥皂真是非常经用啊，用手蹭一下，就可以搓出很多泡沫。只是，对草草来说实 在是太干燥了，用过几次后，草草就将它闲置了，准备天热后用来洗澡。 IPSA 用过更新美白液、生肌水源素、深层清洁矿物泥、清凉补湿面膜。 草草买这些东西也是看了那个香港护肤品评选结果，里面对IPSA多个产品都赞的很厉害 ，于是去专柜看看，结果买下了这一堆。 更新美白液和生肌水源素是每天配合一起使用的。草草将近用了3个星期，可能是草草 用的时间不对（草草是秋天使用的）或者是使用方法问题，总觉得脸上干干的，感觉夏 天用会比较好。而且用了一段时间后，脸上一擦这两种东西就会出现不健康的红红现象 ，草草就不敢再用了。 深层清洁矿物泥，质感像优质的奶油一样，里面有小小的磨砂粒。如果不去按摩那些粒 粒，就是一款比较温和的清洁面膜，如果按摩，就是一款不错的去角质产品。 清凉补湿面膜，啫哩状的胶胶。敷上去即刻有一种凉凉的感觉，但草草觉得只是单纯的 补水吧，也许夏天用比较好。而且，按使用说明书，一盒面膜还用不到10次，性价比实 在是太低了。 而且，这个牌子的东西都挺贵的。这四样东西港币310－390，从性价比上说，草草认为 ，如果是适合前两样的JMS用，也许还可以（够大支）。后两样，特别是最后一样，性 价比实在是太低了。 另外，HK海港城里专柜的BA实在是太势利太讨厌了。一开始，草草和朋友在柜台里研 究了很久都没人理我们，后来草草又逛了一圈回到柜台准备购买，叫了几次BA都没人里 。过了半天，好歹有个BA过来了，很漫不经心的对偶门，连试用都不耐烦。草草气死了 ，终于忍无可忍，用一口流利的台湾腔（拜工作所赐）将那个BA狠狠的教训了一顿。草 草不会讲脏话骂人拉，但用优雅的文字刻薄人还是会一点（JMS别笑偶），讲的那个BA 的头从天上一直低到脖子下，最后，终于弯着腰，带着笑向草草道歉，然后很殷勤的将 大部分护肤系列介绍试用了一遍（估计她将草草当成台湾人了），唉，不知道有多乖。 所以啊，草草是绝对绝对不会再买这个牌子了。 FANCL 草草喜欢梁永琪，喜欢她做的FANCL的广告，再加上坛子里不少JMS都赞这个牌子，所以 啊，草草去年10月份去HK的时候，就大败了一场。而事实再次证明，日系护肤品真是不 适合草草这张薄皮啊。 草草败的FANCL有柔滑充电面膜、泡沫洁面粉、深层补湿液、锁水乳液、毛孔深层洁净 面膜，另外还买了个牛奶纤维洁面扑。 柔滑充电面膜，透明胶水质地，里面有蓝色的小粒粒，使用方法是每天使用15分钟。草 草第一天像普通保湿面膜一样敷在脸上一层，结果发现，完全撑不到15分钟，面膜就像 干了的胶水死死粘在脸上，难受死了，草草赶快洗掉。第二天，草草敷了厚厚的一层， 结果比第一天好点，但还是撑不到15分钟就感觉干透了。以后，草草不敢在外面敷了， 每天洗澡的时候敷，步骤是洗脸－敷面膜－洗澡－刷牙－清洗面膜，这样就没那么难受 了，不过产品宣传的去角质和补湿功能，草草是完却没有感受到，最后纯粹抱着不浪费 的态度将它消耗掉了。 泡沫洁面粉，使用的过程很好玩。倒一点粉粉在起泡球，搓啊搓啊，就会有一些很白很 细腻的泡沫出来，用在脸上触感很好、挺舒服。不过，这款洁面产品有着日系洗面的共 同特点－比较干净（当然相对之下已经还不错了）。夏天或是脸上很多油的时候用可能 比较好，草草在现在这样的季节，都是在运动后使用，还不错拉。 建议对这款产品心里长草的JMS第一次败的时候，买盒装里面是一小包一小包的那种。 因为FANCL的保质期都很短，如果买正常包装的，开了封，你就要抓紧时间一直用下去 ，要是肤质或环境真的不合适，真是浪费啊。而且，草草是和朋友一起买了一盒对分的 ，像草草这样的用法，一整年都够用拉。 深层补湿液，一款补湿功能很好的化妆水，草草觉的效果比较好的东西。和草草用过的 所有化妆水比较，补水效果真的是没话说。这款化妆水不能用化妆棉的，草草一般是倒 2滴在手上擦眼部周围，2滴擦鼻子和嘴巴周围，两颊一边一滴，额头2滴（草草的额头 有点缺水），用完以后，脸上滑滑的。草草曾做过对比，用在洗完脸的眼部周围，别的 牌子就不多说的，FANCL的一用上去，因为洗脸造成的一些感觉干干的皮肤现象马上缓 解了，效果非常明显。 但是，虽然草草觉得它的效果是不错，但不会再买来用了。原因有以下几点： 第一，贵死了，120港币30ML，哪里是化妆水的价格，算下来的单价比很多效果好的保 湿乳液还要贵。 第二，怎样说，它都只是一只化妆水。虽然是比很多水水都好，但指望它长效保湿是不 可能的拉，还是不能和保湿乳液比的。 第三，好像现在很多消息说，其实化妆水的作用不大，完全可以省略的，想想也有一定 的道理。 第四，草草发现更好的化妆水替代品了（这个下面再说）。 总之拉，JMS要是经济预算足够的，这个还是不错的一个选择了；要是和草草一样，要 掰的指头将预算算来算去，算了，算了。。。。 锁水乳液，很一般的东西。即时保湿效果还不错，但草草认为保湿持久方面不够，最多 撑一个上午就不行了，毕竟是很稀薄的质地嘛，后来用来抹脖子了。而且，价格好贵， 120港币30ML，不合算哩。 毛孔深层洁净面膜，主要用在T区。干干的白色带一点点绿色的泥巴质地，一次用一包 ，分量倒是够了，整个T区都可以敷上厚厚的一层。说明书上说是用3分钟，但草草喜欢 在洗澡的时候多敷一点时间。感觉这个东西比绿泥要温和好多，但用完还是有一点点干 （可能是草草敷的时间长了一点，但想想那么贵的东西就敷3分钟，总是有种很吃亏的 感觉），而且，用完后，好像会比较难清理鼻子上的黑头一点，当然这也从另一方面说 明，要么是毛孔干净了，要么是毛孔收缩了，也算是一点成效吧。 同样的，草草觉得贵了，120港币8包，一次一包，建议一星期2－3次，太贵了。 牛奶纤维洁面扑，买这个东西，那真是一时的头脑发热（主要是FANCL的BA真是太可爱 了），46港币一个，绝对是草草最不合算的败家。 lifecella facemask 又叫久光制药 就是大S的书里推荐的橙子面膜啦。其实在HK这个系列又分好多不同的种类，有保湿、 美白、去豆等各种各样的功效。草草当时就记得《美容大王》上刊登的图片，所以就买 了橙子的了。回来发现，原来橙子的并不是保湿的，而是补充维C的。 这款面膜很像纸面膜，但质地是啫哩状的，T区和U区是分开，用的时候分开敷。 先说效果吧。前面说了，草草买的不是保湿的，所以感觉并不滋润。但用的时候很舒服 ，冰冰凉凉的，感觉上皮肤马上镇静了。事实上，草草觉得这款更像“SMOOTHING”面 膜，用完脸不滑、不润但很“平”，纯净了很多。总之，草草觉得还不错啦，但JMS用完 的时候，一定要买上扑上大量的水水，因为可能会有点干干的喔。 价格方面，也还可以。草草在屈臣士买的，99元两盒（买一送一），一盒4片（或5片， 草草记不清楚了），不算贵了。 不过，草草觉得有一点很不好的是，这款面膜的裁剪太奇怪了。一是太小，比草草的脸 小好多，搞的草草一开始好郁闷，问过另一个一起买的朋友，才知道原来大家都有这种 感觉，可能日本MM的脸比较小吧。二是位置很奇怪，顾上就顾不了下，顾下就顾不了 上。结果草草每次做的时候，实际只有70％的脸部皮肤受到呵护，很麻烦，用完就没有 再买了。 MTM眼膜 也是大S推荐的产品，《美容大王》里说它甚至能去除眼部的小皱纹，结果，真的是这 样啊！！！草草用过一大盒，只能用一个字形容――“赞”。 但是，这款产品也有它的小毛病。 首先，使用起来还是很麻烦的。它的使用方法是，将干的骨胶元眼膜纸（其实应该不是 纸，草草也不知道是什么，暂且这么说吧）用配套的精华液打湿透，敷到眼睛上30 分钟 。但是，那个胶元眼膜纸浸了精华液后很容易收缩，那种感觉，就像吃过后被拉薄的香 口胶，还来不及敷到眼睛上，就已经缩成一团了。草草用了4次，才总算勉强掌握使用 的方法（心痛的滴血），但每次用都好紧张啊。 另外一点，也是最重要的一点，好贵啊，850港币一盒，一盒15次份量（BA说头一星期 每天用一次，以后一星期2－3次，所以草草实际用了一个多月），真是太贵了。草草虽 然很心仪很心仪这个产品，但，实在是过不了心里这关啊。所以，只有等以后草草升官 发财了，再好好的用下去了。吼吼，草草要努力赚钱啊。 使用过的护肤品总结报告－－香熏类产品 KIEHL‘S 草草用过牛油果眼霜和soothing gel masque 牛油果眼霜，草草现在用的眼霜之一。这个是霜状质地，刚擦上去感觉质地有点厚，涂 开后皮肤亮亮的，像擦了一层油。所以拉，草草现在就把它当作眼部皮肤的保护层，每 天早晚在擦完补水和调养的东西和再擦一层这个眼霜。有没有效果，草草才用了大半瓶 ，是不敢下判断，但感觉有层油保护一下皮肤也挺好的。而且，这个用起来感觉比较温 和，毕竟是百年老店，就算没什么效果，最起码不会有问题了。 价格方面，225港币，15ML。虽然草草觉得用起来比较费，但还算可以了。 有JM说这个很难涂，一开始草草也有这个感觉，后来找到小窍门了。和大家分享一下， 用化妆棉棒沾一些（建议大家不要太省，多弄一点吧），沿着眼圈点一圈，用手指沿着 眼睛周围拍开一点，再用手指轻轻抹开，这个时候，你会觉得好像化成了水，很容易就 抹开了。 说到这里，流一句口水，建议大家不要用手指直接去瓶子里挖，手上有细菌，很容易污 染整瓶产品的。用化妆棉棒吧，又卫生、又容易掌握份量，也多费不了多少。不然，污 染了产品，用到后面，说不定效果会差很多，更不合算。 soothing gel masque 草草的理解是一款舒缓面膜，草草用的是小样。淡淡紫红色的啫哩，味道挺舒服，敷到 脸上挺温和，但洗掉后，皮肤没有什么特别的感觉。首先是不补水，另外它所强调的舒 缓功能（后来草草问了BA，说是舒缓皮肤过敏现象），至少，草草觉得还不如橙子面膜 。所以，用完小样后，草草也不会再买赠品了。 另外，再说一点。它家的试用装份量真是足啊。草草用的面膜就是朋友买东西时送试用 装，本来以为一、两次就用完了，谁知道，竟然用了4次，而且，因为草草担心开封后 没盖子放久了不好，每次还是涂的巨多的那种，真是经用啊。 JMS买它家的产品一定要记得要试用装喔，真的很经用，只不过，它家对赠品控制的很 严，好像赠品都要过条码机的，所以去了几次，都感觉BA不怎么大方。 思妍丽 草草03年开始去做美容的拉。当时是因为要结婚，所以要好好保养了，在加上那时它家 会员可以免费健身，就开了卡。看中它的原因一是，这个牌子相对来说还是比较放心（ 大家都知道美容院现在有多乱）；二是环境好、比较卫生，进去真是很舒服、放松；三 是，一开始那些美容师还真是不错，手法好，又不多话；再加上免费健身，就这么定了 。 用过它家的橙花原聚素、依兰原聚素、香熏保湿眼霜。 橙花原聚素、依兰原聚素，一个是所有皮肤适用，一个是油性皮肤适用。那时草草的T 区还是有点油的，所以将橙花用在U区，依兰用在T区。味道很好闻，用量也很省，如果 单用，除了感觉油油的也没太大的特别，但如果后面加一只好点的香氛类的晚霜，早上 起床的确可以感受到皮肤好像软嫩了很多。 香熏保湿眼霜，不止这个眼霜，它家香熏系列好像都不是很好用，保湿效果差强人意。 另外，草草的朋友还买过它家的美白原聚素和配套的治疗霜，还有白芷原聚素和配套的 治疗霜，据她说效果不是很好，并不是很喜欢了。 关于美容护理方面，草草结完婚后，基本就只是想去放松一下了。但从去年年底以来， 思妍丽的美容师好像每况愈下了。草草觉得好的几个美容师，不是回老家结婚，就是调 到别的城市，再不就是换了店，离草草家好远。新来的几个，唉，真是让草草失望。所 以，今年用完卡后，草草决定就不去了，自己带产品找店做吧。 不过，思妍丽的产品，有一样草草家的猪猪特别喜欢，就是它家的按摩身体的美体油。 准确的说，是喜欢它的味道。每次做完护理，猪猪都喜欢在草草身边嗅来嗅去。 AESOP 这个牌子是从时尚上了解的喔，谢谢ROSY77 JJ，你的帖子给了草草很大的帮助。 草草用过焕采柔肤洁面乳、蜜柑水润乳、控油保湿精华露、B TRIPLE C、玫瑰水润护发 膜。 焕采柔肤洁面乳，一开始，草草是准备买绝妙平衡露的，但因为是冬天买的，加上这个 保质期也不长，所以就买了这款。现在看来，真是很正确的。虽然是无泡洁面乳，但一 点都不会觉得清洁不够力，洗完后脸上一点都不会觉得干涩，润润滑滑的又不会油腻。 还有草草喜欢的熏衣草和柑桔类精油的味道，借用网上流传的一句话，洗脸时真是有一 种幸福的感觉啊。 不过呢，一瓶洗面奶310港币用3个月，草草觉得还是小贵了一点。 控油保湿精华露，胶水的味道，胶水的质地。擦在脸上，一开始也是一种胶水的感觉， 就像一层胶水粘在脸上，不舒服。但过一会，用搓热的手在脸上捂一下，慢慢就没有紧 绷绷的感觉了。不过，有些JMS说的那些很好的效果，草草是没有感受到。觉得就是一 支质地比较厚重的化妆水吧，也许对于皮肤很油的JMS够力，但草草如果只擦这款是绝 对不够的。所以现在草草就是把它当纯粹补水的打底东西，后面是一定要加一款面霜的 。 320港币一瓶用3个月，算下来比全能还贵，草草用完应该不会再买了。 蜜柑水润乳，BA送的，橘子的味道，草草用在控油保湿精华露后面，晚上还是不够滋润 ，但白天还不错耶。只是，网上流传说这款产品里有致痘的成分，所以，草草也不是很 敢再用了。 B TRIPLE C 好东西，擦到脸上马上就可以感受到它的好处了。白天擦的东西，据说可以抵抗各种环 境的损伤、抗衰老。这些效果，草草只是用了2个试用装，是看不到的。不过，草草用 在脸上，感觉很滑，很保湿的感觉，而且，这个牌子的产品感觉都是保湿不油腻，草草 觉得天气热或中性偏油皮肤的MM用不错耶。唯一的缺点就是，小贵了一点，草草没买 ，但记得是50ML 400多港币。 玫瑰水润护发膜 用的是试用装，还不错，感觉头发会轻轻软软的，不过草草觉得用起来有点费耶。 茱丽 草草现在正在用的，AHC、浸透面膜、玫瑰按摩油 草草在坛子里看到一些JMS的帖子，才知道有这么一个牌子，但当时一方面对这个牌子 没什么了解，另一方面，听说比较贵，所以也就没留意。 有一次，草草在Hkshopping的时候碰到一个老朋友，准确的是说是草草以前的供应商（ 草草做人一项凭良心，所以草草当时的供应商很多都成为草草很好的朋友）。她嫁到了 香港，现在在HK做化妆品生意，而且多数是香熏产品。 她向草草推荐的第一个牌子就是茱丽，说是价格适中、效果也好。 而且，最最最最重要的是，她给草草的价格真是不错耶。草草之前在HK的专柜上见过， 虽然没有留心，但大概的价格还是有点概念的。所以啊，一听她说的价格，草草的心就 扑扑的跳了起来。最后拿了一支AHC和浸透面膜。 草草买的AHC是玫瑰洋甘菊的，草草的朋友说这款是补水兼带舒缓肌肤敏感现象的(经常 炼油的巫婆们应该是最熟悉不过了)，是入门的必选。草草回来一用，还挺喜欢。 关于这款产品的用法，看坛子里的JMS的是各种各样。草草的朋友的建议是，每次用小 盆（不可以用塑料质地的喔）接大半盆水（觉得有一点点温就好了），滴20－30滴进去 ，搅匀，然后将脸浸5－10分钟。浸完脸后再用这盆水洗身体、冲头发什么的。 有JM可能会问，说明书上不是写2－3滴吗？草草也问过这个问题，朋友说了一大堆的道 理，说的草草晕晕的，总之，她就是要草草按她的说法做就好了。 草草一开始坚持了半个月，好像真的还是有点效果的，但是啊，坦白说，用法小有点麻 烦。所以呢，草草现在通常是在做香熏产品面膜之前用加乘面膜的效果，每天使用是绝 对坚持不的。另外，这瓶东西很经用的，再加上价格的优惠，咱是一点都不心疼啊，用 吧、用吧。。。 浸透面膜，一个字――“赞”。 草草第一次使用就发现脸白净透亮的许多，而且效果会维持一两天喔。不过，草草第一 次用的时候，傻呼呼的将它洗的很干净，所以觉得有点干。后来和朋友聊天时，她要草 草不要用水洗，用化妆面沾点水水（草草一般就用超市买的矿泉水）将残留物轻轻擦掉 就好了。更让草草感动的是，这位朋友过了几天和LG回深圳的时候，竟然送了一小瓶玫 瑰按摩油给草草，草草当时真是感动死了。 现在，草草用的步骤是：AHC浸脸――用玫瑰按摩油按摩――浸透面膜――用水擦去，上后续 的保养品。做完后，效果好的不得了，用“容光焕发”形容是一点都不过分。整张脸，好 像就在发光不说，肤色也透明、均匀、白净了很多。草草两颊肤色不均匀现象的好转， 它是功不可没啊，喜欢。 另外，这款面膜是需要用花水调一下的。草草没有用茱丽家的花水，因为草草觉得它家 的花水好贵啊，草草就用家里的花水也觉得不错耶。 玫瑰按摩油，草草的朋友说是可以按摩全身的，据说对女性很好，特别是按摩小腹，是 可以保养卵巢的，但草草不舍得啊。真是喜欢它的香味，草草不仅在做面膜的时候用， 还喜欢平时晚上擦最后一层面霜之前用它按摩一下脸、脖子和手，喜欢。 草草的朋友还向草草推荐了它家的玫瑰眼胶，说是关大美人也是用它。不过草草觉得小 贵了一点（其实算单价也还好，和KIEHL‘S的牛油果眼霜差不多，而且没那么费，就是一 瓶30ML的，容量大，感觉贵一点），而且，草草的眼部问题已经在好转，觉得用过的PP 的眼胶效果还可以，价格又便宜好多，所以就暂时没要了。不过，基于对它家产品的良 好印象，再过一两年，草草应该会考虑啦。 此外，草草的朋友正在用的再生细胞胶据她说也不错，当抗衰老的精华素挺好。不过， 还是上面的理由，草草觉得自己还年轻啦（^_^），能再撑一段时间就再撑一段时间（草 草有时候也是有点自欺欺人），等过一两年再考虑吧。

SISLEY 真正的大牌，看价格就知道啦。时尚、OL、搜狐上的JMS好多都在赞它，搞的草草心里 狂长草，终于忍不住败啦。 草草一共用过修复面霜、舒润晚霜、花香面膜。 修复面霜，是草草败的第一款SISLY产品，原因是这个秋冬季深圳的天气太反常了，大半 年没下雨，干燥、空气又很脏。草草的皮肤也会时不时出现发红、小疙瘩的现象。看了 产品介绍，草草认定了这一款，不过呢，一开始，以草草现在的定力，当然是买的小样 试用啦。 结果，草草第一次用就喜欢上它了。JMS说的将产品按压在脸上的方法草草一直不太明 白（JMS有心得和大家分享一下吧），草草一般就是将面霜擦在脸上，然后将手搓热， 把脸捂一下让产品吸收，多捂一下，效果就出来了。皮肤变得软软嫩嫩，脸上也看起来 明亮好多，持久方面也不错，反正是必FANCL的好很多啦。于是，小样还没有用完，草 草就又败了个正品回来了。 舒润晚霜，草草一开始看到大家都说SISLEY很油，所以就败了修复面霜准备当晚霜的。 谁知道可能是因为今年的天气和草草自己的问题，草草竟然觉得修复面霜当晚霜不够油 ，当白天的面霜效果更好。于是，在拜读了各位前辈的帖子后，草草又败了这瓶做晚霜 。 不愧是晚霜，一擦到脸上立刻感觉油油的。不过，草草喜欢这种润润的感觉，很舒服的 ，就是味道比较怪，草草还是比较喜欢修复面霜的味道。 花香面膜，坦白说，草草对它有点失望。以JMS对它的评价、它的价格，草草本来是对 它抱有很大的期望。但是，第一次用它，草草就知道，又败错东西了（JMS别拍偶）。 到不是说它的效果很不好，只是以它即使在SASA也是420港币60ML的价格说，真是应该 有更好的表现。还好草草只是买了小样试用，还是乖乖的用回草草的茱丽和花胶吧。 PERFECT POTION(PP) 就是大家问的PP啦，台湾叫优方。草草用过玫瑰眼胶和熏衣草按摩油。 前面说了，因为草草觉得茱丽的玫瑰眼胶小贵了一点，所以就买了这款。前面也说了， 其实茱丽的眼胶单价并不是很贵了，但PP的眼胶，性价比更高。它的容量和茱丽的差不 多(茱丽是30ML，PP是25ML)，但价格只有茱丽的几分之一。 草草曾经再坛子里看到有JM说台湾的很多杂志赞这款产品，所以专程和台湾的一个客户 讨论了一下，原来PP在台湾真的是很有名的一个牌子，特别是它的玫瑰眼胶，据说补水 效果很赞的。 最重要的是，原来这个牌子在台湾卖的很贵啊。草草上了它家的台湾网站，上面有台湾 的价格，吼吼，看的草草的一颗心都要跳出来了，台湾人真是太黑了，竟然卖的这么贵 ，再次证明了化妆品的流通环节有多黑。 这款产品，擦在眼睛周围感觉很温和、很舒服、水水嫩嫩的，草草觉得这还是一款不错 的补水东东啦。但单用肯定是不行的，后面一定要加上一款比较滋润的眼霜，将水分“ 锁”起来。草草现在将它作为补水的精华，因为感觉实在是太合算了，所以每次都毫不 心疼的用的多多的，将整个眼部周围，从颧骨到眉骨，从眼角到太阳穴都涂上一层（草 草看到很多人的眼部周围的皱纹都不止长在眼角下，而是一直长到太阳穴的，所以也想 预防一下）。 在草草觉得有需要抗衰老之前，应该会一直用下去。 另外，PP好像还有一款草本眼霜，据说是和这款玫瑰眼胶搭配的，价格容量都一样，不 知坛子里有没有JM用过，有心得和大家分享一下。因为它的价格真是吸引草草，如果效 果不错，草草也想试试喔。 熏衣草按摩油 看产品的名字应该是一款放松产品，但草草用后觉得好像对舒缓肌肉疼痛很有效耶。 这个东东也是朋友送给草草的，因为草草说自己有些失眠，朋友说这个是可以帮助睡眠 的。草草用了发现，不仅可以帮助睡眠，还可以缓解很多原因造成的肌肉酸痛。草草有 一次出去旅游，爬了整整4天的山，浑身酸痛，特别是小腿后面的肌肉，痛的要死，上 下车都困难，在酒店找了个按摩师按摩了一次，但效果不大。回来后，抱着试试看的心 态用了这个按摩油按摩了半个钟头，天啊，第二天竟然觉得真的好很多了（当然也有家 里人帮忙按摩的功劳）。 现在，它已经成了草草家最受欢迎的万金油了。 草草和猪猪，因为太累了而产生的头痛和肩颈痛（成天对着电脑造成的职业病）、因为 感冒发低烧身上酸痛、草草来大姨妈觉得的身上酸痛、偶尔的失眠，都会找它。用这个 在晚上睡觉前按摩一下，整晚就会睡的很香甜，早上起来会觉得身体轻松舒服很多。 另外，因为，这只按摩油真的是很经用，草草也喜欢将它用作润肤油。特别是草草穿裙 子的时候，喜欢在小腿上擦上厚厚的一层。可以润肤、可以防止丝袜的静电、最重要的 是，草草好喜欢这款油的味道，将它做香水了。和一般的香水比较，草草觉得这样的香 味更自然，一点都不冲，而且闻着好舒服、沁人心肺。 香熏产品DIY 草草觉得，各种精油就是西方人的“中药材”，好像在国外，香熏师是需要经过考试才能 拿到从业资格的，感觉和国内的中医师有点小像哩。既然是药材，就不可以随便用的喔 。草草有一个朋友，就是乱用，结果脸上发了一脸疹子，过敏的一塌糊涂。 草草自认为修行不够，只是入门阶段，有说的不对的地方，大家提出来讨论一下，另外 ，有经验的JM也和大家分享一下拉。 建议大家先从花水开始使用，然后是厂家配好的精油相关功能产品、然后是单方精油、 最后再是自己调配复方精油（这个一定要慎重再慎重啊）。一步步的来，千万不要操之 过急，一旦出现问题，马上停用，不要报逞强侥幸心理。 草草开始用的就是花水和花胶。花水草草用过NF的熏衣草、玫瑰，O家的玫瑰；花胶用 的是BF的芦荟海藻胶和芦荟玫瑰胶。精油方面，就只用过熏衣草。 天然花水的味道都挺怪的，草草第一次用NF的熏衣草花水时就觉得很难闻，好像止咳糖 浆的味道。不过用多几次就喜欢了这种天然的香气，反而再闻BODYSHOP、LUSH什么的 觉得好假好熏人，特别是欧舒丹，草草和一个朋友慕名去找它家的蜂蜜面膜和护手霜， 结果，一进门，草草的朋友就把草草又拉出来了，说是化工香料的味道熏的她受不了 （FANS别拍草草啊）。 BF的芦荟海藻胶是绿色的透明啫哩状，芦荟玫瑰胶是无色的透明啫哩状。两个价格相差 不少，草草一开始不清楚他们的区别，就分别买了一个100ML的分装。玫瑰胶的味道比 较好，淡淡的玫瑰味很舒服，但用完的皮肤感觉，草草觉得，其实也差不多了。在玫瑰 胶比海藻胶贵近50％的情况下，草草的正品选择当然是芦荟海藻胶拉。 精油方面，草草现在只用过熏衣草。熏衣草就不用说了，炼油的必备品，可以镇静皮肤 、控制油脂分泌、杀菌消炎等等。草草自己的感受是，一方面对额头时不时出现的不平 现象（不是长暗疮和痘痘，但就是感觉皮肤摸上去不平）还挺有效的；另一方面，对日 晒后的皮肤也可以安定。草草办公位紧靠大窗，还是西晒，经常到了下午，一张脸会被 晒的红红，又干又有点痛，用了草草自制的熏衣草胶胶会凉好多拉。 香熏产品DIY 草草觉得，各种精油就是西方人的“中药材”，好像在国外，香熏师是需要经过考试才能 拿到从业资格的，感觉和国内的中医师有点小像哩。既然是药材，就不可以随便用的喔 。草草有一个朋友，就是乱用，结果脸上发了一脸疹子，过敏的一塌糊涂。 草草自认为修行不够，只是入门阶段，有说的不对的地方，大家提出来讨论一下，另外 ，有经验的JM也和大家分享一下拉。 建议大家先从花水开始使用，然后是厂家配好的精油相关功能产品、然后是单方精油、 最后再是自己调配复方精油（这个一定要慎重再慎重啊）。一步步的来，千万不要操之 过急，一旦出现问题，马上停用，不要报逞强侥幸心理。 草草开始用的就是花水和花胶。花水草草用过NF的熏衣草、玫瑰，O家的玫瑰；花胶用 的是BF的芦荟海藻胶和芦荟玫瑰胶。精油方面，就只用过熏衣草。 天然花水的味道都挺怪的，草草第一次用NF的熏衣草花水时就觉得很难闻，好像止咳糖 浆的味道。不过用多几次就喜欢了这种天然的香气，反而再闻BODYSHOP、LUSH什么的 觉得好假好熏人，特别是欧舒丹，草草和一个朋友慕名去找它家的蜂蜜面膜和护手霜， 结果，一进门，草草的朋友就把草草又拉出来了，说是化工香料的味道熏的她受不了 （FANS别拍草草啊）。 BF的芦荟海藻胶是绿色的透明啫哩状，芦荟玫瑰胶是无色的透明啫哩状。两个价格相差 不少，草草一开始不清楚他们的区别，就分别买了一个100ML的分装。玫瑰胶的味道比 较好，淡淡的玫瑰味很舒服，但用完的皮肤感觉，草草觉得，其实也差不多了。在玫瑰 胶比海藻胶贵近50％的情况下，草草的正品选择当然是芦荟海藻胶拉。 精油方面，草草现在只用过熏衣草。熏衣草就不用说了，炼油的必备品，可以镇静皮肤 、控制油脂分泌、杀菌消炎等等。草草自己的感受是，一方面对额头时不时出现的不平 现象（不是长暗疮和痘痘，但就是感觉皮肤摸上去不平）还挺有效的；另一方面，对日 晒后的皮肤也可以安定。草草办公位紧靠大窗，还是西晒，经常到了下午，一张脸会被 晒的红红，又干又有点痛，用了草草自制的熏衣草胶胶会凉好多拉。 草草现在还是精油入门阶段，使用都是很小心翼翼的，一般的用法有： 1、做面膜。 草草对这种面膜的评价是，一款适合也需要经常使用的面膜。 首先是，它的价格非常适合经常使用。按现在国内的购买价格，如果用芦荟海藻胶，30 、40元钱基本上可以一个月内每天都做了。即使加上你自己调的精油和面油，一次1、2 滴，1ML＝20滴，只要不用太夸张的精油（例如玫瑰、橙花之类的），价格是相当令人 接受的。而且对于新手来说，可以用厂家调好的面油来代替精油（事实上，这样可能更 安全），像草草一个朋友就是用O家的美白精油（6130），平时当美白去印精华素擦， 做面膜时加到胶胶上去，她自己是觉得很满意拉，草草也觉得这个方法不错耶。 对于新手，还有要求比较复杂，需要多种功效精油调配复方精油的朋友，我觉得这是一 个不错的选择。第一，厂家已经配好的面油安全性要大大高于自己配的精油；第二，虽 然每一样精油不是很贵，但调复合精油的时候，种类很多，总价就不低了，相对来说这 个其实很省很多；第三，不要看精油都是小小瓶的，但每一次用量都不会很多，很经用 了。经常用当然比较合算（好像草草的熏衣草是百用精油），但如果只是偶尔用一下， 可能会比较不合算耶。 其次，对于它的效果，大家不要报着太高的期望，它需要经常使用的。 草草一开始对胶胶和花水的补水保湿效果是很期待的，结果，当然是很失望了。直接把 胶胶涂在脸上，很快就干透了，一点效果都没有；直接把花水用面模纸或化妆棉浸敷在 脸上，撑的时间久点，但也很快干了，效果不是很好不说，还巨费水水。 现在，草草的做法是，将胶胶里面滴一两滴熏衣草精油调成面膜，厚厚的敷在脸上一层 ，然后用浸透花水的化妆棉或面膜纸盖在脸上，休息一下，在化妆棉或面膜纸差不多开 始干的时候（不要等它干了啊，如果觉得时间不过，可以再加一点花水）拿下来，用它 的反面将脸上比较多的残留物轻轻擦掉，并用它擦一下手，然后喷一点花水在脸上用手 按摩一下，等感觉都吸收了再上后面的保养品，草草通常喜欢多上一层面油（有时候是 茱丽的玫瑰按摩油，有时候是思妍丽的原聚素）。 用了这个方法好，就觉得好很多了。每当草草白天出去晒了太阳、吃了辣椒（草草吃辣 椒脸会变红）或热气的东西、睡眠不好或太累引起皮肤摸起来不平。。。都会回家敷这 个面膜，绝大多数情况下，敷了以后，皮肤会觉得舒服好多，又平平的了，偶尔碰到那 种又大又红的包包，敷久点，多敷几天也会慢慢好的。 但，至少就草草用的这种面膜看来，它的效果也就仅限上述功能。让皮肤舒缓舒服就可 以，但深层补水还有滋润皮肤可能就比较困难。毕竟这只是一款几乎是最简单的DIY面 膜，它的功效，就是充分发挥精油的性能来对付皮肤出现的问题，就好像是喂皮肤喝中 药（这可是很多护肤品做不到的耶）。 所以，以它的性价比来说，草草认为是很不错了。草草自己偶尔的皮肤不平解决了，用 6310的朋友看起来气色好多了，还有一个朋友（爱吃辣椒所以总是长那种大大红红的暗 疮），用茶树精油(方法和草草的一样)也有不错的效果（但她禁不了口，所以是此消彼 长啊）。 现在，草草就是用这种花胶面膜给皮肤“喝药治病”，用茱丽的面膜给皮肤综合保养呵护 ，^_^，不要太自我得意啊 ^_^。 不过，草草在这里小声的说一句，现在网上的各位卖家，价格是不是还能在实惠一点。 草草无意在一个帖子里看到一位JJ在英国买的价格，差的真是不少，还是很令人心痛耶 。 2、眼部MASK 上面说了，MTM效果是不错，但价格实在是太贵了，草草是不可能经常使用的（草草用 了一盒就罢手了）。但眼部皮肤这东西，绝对是要持之以恒的，不然是仙丹也没用。所 以草草就找啊找啊。 前面说了，草草用的眼膜不多，一开始是抱着还是能省就省的心态，用库存的H2O八杯 水来做眼膜，之后买了贝佳思的研白眼膜，但发现效果都一般。后来，草草灵机一动， 在上完眼膜（主要是研白还有PP的眼胶）后又用纸眼膜浸透一层花水（可以用化妆棉） 敷在眼部。一开始，就是觉得舒服了，也没看到效果，但坚持下来。。。。不敢说都是 它的功劳，但它和草草的眼霜一起，真的让草草的眼睛下的小纹纹好多了啊（右眼基本 没了，左眼也好了很多，现在只有很浅很短的一小条）。 3、做调理化妆水 做法，花水、胶胶、精油。主要是为了满足草草DIY的欲望。草草现在每星期都做（这 个放久了好像不好），好像做实验一样，看着它们起各种发应，很好玩耶。 关于护肤品的使用感受，草草认为自己还是写的很客观的；但购买意向方面，草草还是 参考了一下自己的实际情况的，所以，请JMS在将它作为参考的时候，一定也要考虑到 自己的实际情况喔。 草草觉得护肤品品质的第一重要是安全温和，而购买护肤品的第一重要是经济长效，在 好的护肤品，用一次、两次都是没有什么用的，一定要坚持才有效果。 有JMS问草草好像没有什么赞的东西，其实还是很多的，像小蜜蜂润唇膏、SISLEY修护面 霜、MTM的眼膜、AESOP的洁面乳和面霜、茱丽的面膜和AHC、橙子面膜、BODYSHOP 的身体磨砂膏、PP的眼胶和按摩油、花水、胶胶还有精油等等，单从使用效果上说，都 还是挺好的。 但效果好和购买，草草觉得还是会有一点不同的。还是以草草做例子吧。 MTM眼膜效果很好，草草很喜欢。但能一直这样用下去吗？不能，太贵了，等草草以后 发财了再说。 AESOP的洁面乳很不错，草草很喜欢。只是因为可以买到更便宜、也是口碑很好的PP橙 花洁面胶，所以想换来用用。如果将来发现还是它比较好，草草还是会用它。 SISLEY的修复面霜，草草觉得目前暂无可替代，虽然贵一点，但还比较经用，忍忍还是 要买的。而它家其他的产品，草草也是想找替代品啦。 橙子面膜，效果价格都不错，但裁减草草不适合，所以也没办法。 BODYSHOP的牛奶润肤霜也是不错的，但它的价格和很多天然植物成分的香熏产品差不 多，草草也想换个试试看了。 资生堂的防晒霜、小蜜蜂润唇膏，效果好又不贵，草草当然是继续买了。 花水、花胶和精油，方向就适合草草了，现在只是找优质、便宜的牌子的问题。 茱丽和PP的东西，草草个人现在是比较心仪啦。效果很赞自然是一方面；另一方面就是 价格优惠（想想就觉得好开心了）。如果草草买茱丽是和香港专柜一样的价格，PP和台 湾一样的价格，草草才不会买哩。 所以，JMS在购买时可千万别冲动，根据自己的实际情况决定购买的物品。适合草草的 不一定会完全适合大家，在草草这里成为问题的事情，在JMS那里也许根本就不是问题 。不过，草草始终觉得，与其省了好久，买了一盒MTM心疼的用不了多久，不如轻轻松 松买一支花水和便宜的眼霜、眼膜回家慢慢的敷。 我的店铺： 世界顶级创意设计品牌折扣店 卖家信用：1172 认证信息： 推荐商品(共12件)： 最后一点就是――坚持。 护肤品毕竟不是手术，不是仙丹，不可能立竿见影。如果有一样护肤品说自己有如何神 奇的效果，那一定不是吹牛就是肯定会有副作用。JMS选中了自己真正适合、喜欢的产 品，就要坚持下去，慢慢的，效果应该会出来的。 坚持就是胜利！！！ 有不少JMS问草草关于植物香氛产品和购买渠道方法，草草听说这里是不可以评论购买 方法和渠道的，所以不是很方便说，JMS可以用悄悄话问偶的。 大概的情况和大家介绍一下。 花水，就草草知道，按价格从低到高排列有： 保加利亚－NF－PD－O家和 PP（这两个购买渠道不同所以价格差不多）－茱丽。 草草用过熏衣草和玫瑰的，因为后来败了熏衣草精油，现在主要需求是玫瑰花水。 保加利亚的玫瑰据说有一点酒精，草草不敢用来敷脸。敖脸用过NF和O家的，感觉O家 的玫瑰好点，但NF的要便宜好多，另外，O家的产品国内有几家都在做，价格好像也差 别比较大，晕。 PP的，有个JMS说橙花的很好，但草草没用过，准备按那个JMS的说法和橙花洁面胶一起 用吧。 茱丽的，喷在脸上感觉最好，似乎不只是花水，可能还加入了点精油，很不错。但对于 草草来说，贵了。买只小的平时上班喷脸还可以，用它敷脸，要考虑考虑。 胶胶，就草草知道，按价格从低到高排列有： BF－PD－A网 草草就用过BF，个人觉得芦荟海藻胶合算过芦荟玫瑰胶。 精油，选择的余地就很大了，N多牌子。但不是草草崇洋媚外，还是国外的好像信的过 点。 泥巴，好像每个卖家都会有的。大家可以多问问。 有不少JMS问草草买的价格，草草把自己买的价格写给大家做一下参考吧。 茱丽的浸透面膜 125ML 350 港币 40ML 220 港币 PP的玫瑰眼胶 25ML 140 港币 玫瑰花水 100ML 80 港币 关心 PP 的 JM 可不要被台湾网站上的价格吓到。的确，以现在人民币：台币＝1：3.9 的 汇率来说，网站上的价格真是太贵了，台湾人黑啊！！！！ 另外，提醒JMS网购时一定药注意产品的生产日期。正装大包装的还好一点，试用装和 正装的小包装可能出现近保质期的情况会多很多，所以，大家在购买之前还是药向卖家 问清楚，可以接受再出手，觉得心里不舒服的，就不要要了。 SISLEY在SASA买的，价格见SASA的官方网站 AESOP在HK海港城买的，它家所有产品的价格，坛子里有一个关于它家产品的介绍，里 面都有。 所谓食疗，食是载体，疗是目的。“疗”字上面是一个“病”，说明是和医学有绝对的关系 喔，JMS可不能乱吃乱补啊。 中医尚且讲究望闻问切，草草不是医生，都没有见过各位JMS，随便下方子，可就是信 口开河、太不负责任了，更何况，这是吃进去的东西，搞不好，要出人命的。 所以，一些JMS的帖子和悄悄话，关于食疗咨询的，草草基本上都没有回复啦，JMS不要 怪草草。 草草只能说是把草草知道的告诉给大家，给大家一个参考吧。 中医最讲究的的就是平衡，中国人的哲理也是这样，中正和顺，少一分不好，多一份， 也同样不行。 草草认为，这就是我们调理的目标和方向。身体出现的问题会有很多，但只要方向对了 ，解决的方法就可以出来，问题也会好很多了。 所以啊，JMS要是身体觉得不舒服了，赶快去看医生吧。当然，这年头，医生有时候也 是很让人信不过的，所以啊，JMS要么就努力多认识些医生、特别是中医师的朋友；要 么就上网、看书等自己多了解一些这方面的知识，总之，一定要找到个自己信得过的渠 道来保证自己和家人的健康。 对一般的人来所，养生讲究应时令变化。 春天养肝、夏天养心，秋天养肺、冬天养肾，这是最基本也是最有效的养生之道。JMS 这么聪明，草草一说大家都知道是什么回事了吧 ^_^。这个是大方向，男女老少通用。 在四川、江南等地方，水土好、各方面都很养人，这方面可能会没那么重要。好像草草 的故乡，一般人的只要注意一下饮食，清淡一点，不要吃的太刺激；晚上到点睡觉（大 家都睡的比较早），身体没问题的话，气色都是还可以的（当然，草草知道JMS要求高 ）。 但在广东，湿气、热气、瘴气都重，太阳好像都有毒一样。在深圳，还要加上工作压力 大、睡眠时间严重不够等问题，调理是很必要的。有没有住家饭吃，有没有家里煲的汤 和糖水滋润，真的差别很大。不要拿本地和外地的同事比较，就说草草自己，每次妈妈 和婆婆来深圳照顾我们，草草和猪猪无论气色、皮肤、身体都好太多。 土茯苓、菜干、西洋菜、夏枯草、鸡骨草、沙参、麦冬、枸杞、冬瓜、薏仁、西洋参、 百合、无花果、萝卜、玉米都是大家常常用来煲汤的材料。当然，关于这方面的知识， 草草也是半路出家了，要讲正宗，还要请坛子里正宗的广东JM来介绍一下经验。 草草个人觉得，以上说的都是些比较大众的材料，不可能喝了就很快立竿见影，要经常 喝才能知道它的好处，也正是因为这样，也好像没有有喝了会不好的说法，所以，它比 较适合一家人一起喝。 至于什么地方、什么季节喝什么样的汤喝糖水，最简单的方法就是请教一下你的医生朋 友，这些是基本常识，他们肯定会知道的。没有，上网查、去中药店咨询；再不行，去 超市看看现在卖的汤料是什么样的，一般八九不离十了。 而对于我们女人来说，除了要注意上述的一些问题，生殖系统的健康也是很重要的事情 。看那些脸色、气色不好的JM，十之八九都是这方面出现问题。而且，年龄越大，这种 重要性会越明显。 其中，又数卵巢和子宫最根本，JMS一定要好好爱护它们，因为，它们就是我们能够称 之为女性的根本原因，也是我们能够美丽的源泉。同样的，随着年龄的增加，你会越来 越感觉到它们的重要。 首先，我们要保护它们，保护它们，就是保护我们自己。 草草在这里先发一句感叹，女人一定要疼惜自己！！！！！ 大姨妈来的时候不要吃生冷的东西，不要碰凉水这就不用说了，这些都是小问题，注意 点就可以。但有些JMS的做法，真的让草草很不解、很心疼。 比如，有段时间流传，堕胎后去跑步可以减肥。没错，这样绝对是立竿见影。不止是这 样，来大姨妈的时候这样做，也是一样的效果。但它的代价是什么？说到底，就是通过 自残的方式减肥。后果可怕不说，而且，除非一辈子就这样身体坏下去，不然，一样会 恢复过来，甚至，因为某些原因，可能会“发”的更厉害，致使身体完全变形。 又比如，草草身边有些JMS，因为种种原因去吃避孕药、去一次次的堕胎，还有的得了 病，真的很可怕。这里可能扯远了，但草草很想说，也许草草不明白爱情是什么，但我 想一个真正爱你的人，是绝对不会希望你受一丝一毫的痛苦，更何况是这么大的伤害。 一个朋友，剖腹产后4个月去堕胎；一个朋友，生完小孩后一年堕胎两次；一个朋友， 为了能生个儿子，一年堕胎3次。即使是爸爸妈妈辈的人听说了，都说是造孽，真想不 明白为什么她们会这样糟蹋自己的身体。 现在，这三个朋友，一个像脱了水的白菜；一个因为不得不进补，被吹成了气球；一个 已经失去了做妈妈的资格，共同点是婚姻都不幸福 还是说说怎么爱惜自己吧。以下，是草草向一帮女性中医师讨教过来的小偏方。 前面说了，子宫和卵巢是应该重点保护的对象，而玫瑰和茉莉是养护这两样的好东西。 具体玫瑰和茉莉对应哪一个，草草也是晕晕的，总之，JMS可以试试用它们泡水当茶喝 。草草上班的时候，为了对抗电脑的辐射，还喜欢在里面加一点绿茶。玫瑰的味道有点 苦涩，一开始可能喝不惯，可以等到水凉点后，加一点蜂蜜就比较可口了。如果JMS觉 得自己有点上火或想清热解毒一下，可以再放点金银花或菊花，相对说菊花比较味道好 点。 坦白说，这样东西，估计看是看不到什么效果的。但，几个医生都说起这个方子，草草 也就跟着她们实行了。反正负担不重嘛，玫瑰花、茉莉花之类的还是很便宜的。草草喜 欢去同仁堂买，到底是中药店，感觉东西是比超市好很多，而且便宜。另外，建议JMS 买就买散装的，便宜不说，分量一次不要买太多，这个保存太久也不好，会干枯、变色 。 很多JMS都有痛经的小毛病，可能大家也没有太看重它，平时也是忍忍就过去了。其实 ，这样是很不好的。痛经的原因有很多，气滞血郁、内分泌失调、器质性、妇科病等等 。内分泌失调、器质性、妇科病等就需要看医生了，气滞血郁的话，草草给个建议，用 玫瑰按摩油坚持按摩小肚子，说不定会给你一个惊喜。此外，用中药热敷也是很好的一 个办法。现在很多医院都有提供这项服务的，根据你的问题配药，再在肚子上热敷。通 常是一个个疗程的做，无论是治疗还是养护都是很好的，做的时候也很舒服耶。 有JM问道T区、U区长痘痘的问题。T区指额头和鼻子，U区指两颊和下巴。说实在话， 嘴巴上面鼻子下面属于哪部分，草草还真是不知道。一般来说，对于成人，U区长痘痘 通常是上火、热气、体内毒素太多的原因，T区长痘痘，通常是内分泌的问题。另外， 在脖子和脸交界的那一圈皮肤如果长痘痘，通常是淋巴排毒的表现。 JMS在擦护肤品的时候，不妨用手指刮刮淋巴的地方，几分钟就行，排毒的。 另外，个人觉得广东人爱用的刮痧方法，也是很不错的。好像轻微的感冒、发烧，用这 种方法都是很有效的。草草曾经向中医询问过它的科学性，答案是肯定的。人体内很多 不舒服的情况，用中医的说法是风邪入侵，也就是有“痧”气。用刮痧这种方法的的确是 可以疏通经络、排毒、消除风邪等等等等，听的草草也是晕晕的，总之，就是一种古老 但是有效，并有医学依据的医学手段。～～～～祖国医学，博大精深啊。 JMS也可以在家里试试，生病时用白花油，平时用有排毒作用的精油，排毒的同时，草 草觉得对我个人还有治疗睡眠不好的作用也。 有JMS问草草，燕窝、虫草、洋参很贵，有没有替代品。 坦白说，药材这东西，比护肤品更是一分钱一分货。如果，有东西和燕窝、虫草的药效 一样或相似，草草相信，它的价格也不会比上述两样便宜到哪里。 如果JMS身体没有太多的问题，觉得吃这些东西没必要，草草推荐另一个食谱――银耳红 枣XX汤。以银耳和红枣做基料，加上一些你觉得有必要加的东西，一起炖来吃。像草草 一般喜欢加的有莲子（清火）、薏仁（排除多余水分和美白皮肤）、木瓜、雪梨（秋天 润肺）、枸杞（大姨妈来后或天冷时）。 就是这么家常很普通的东西，相信基本上每个JM都吃过，但草草的一个中医朋友对草草 说，如果能坚持每天不吃饭和肉、只吃这个、其他汤水、水果（不可吃太多）、青菜， 偶尔吃一点鱼，保证草草60岁的时候看着最多50岁。如果用燕窝代替银耳，再减10岁， 40岁。 草草听的时候是吓一跳了，表示怀疑，但这位中医师朋友又一次肯定，然后加上一句， 绝对是真的，但你要坚持。 所以，JMS要是实在是不能接受燕窝、虫草之类的，那就试试这个方法吧。 最重要的是――坚持！！！ 外还想说一点，大家真正知道，用燕窝、虫草和西洋保养的支出吗？ 还是以草草为例吧。前面说了，草草现在是大姨妈来之前一个星期喝2次虫草洋参汤， 完了以后吃一星期燕窝，成本是多少呢？ 西洋参，草草吃的是那种养殖的，普通的，大概价格是6－10元/克，一次用半支，半支 大概是3－4克。 虫草，中等略偏上吧，每克2－3根左右，草草每次用10根。草草买的价格是7元一根。 所列材料是两人分量，一份材料可以炖两次，够两人吃两天。合计一次的价格一般在90 元上下，草草一人吃两顿支出为45元左右。一个星期花费是90元左右。 燕窝，HK最知名的即食燕窝老牌子――官燕栈7－10天分量一瓶的燕窝，单价为170港币。 草草喜欢自己买自己做，一般用半片到一片燕窝，用炖盅炖好，放在冰箱里，每天吃一 点。这样价格比买即食燕窝会更便宜。 一年的花费是多少？JMS自己算了，一年就2、3K，买SISLY只能买一瓶全能加滋润面霜 ，但，这是整整吃一年啊。而且，这笔钱无论是对身体还是外貌所起的作用。。。^_^， 草草就不多说了。 当然要提醒一下大家，这几样东西，草草亲身实验，效果还是比较猛的，和上面提到的 汤汤水水不能同日而语。大家吃之前，最好先去看看医生，确定一下自己的身体状态， 根据各方面的具体条件，来决定你最适合的进补之道。 最后祝愿，大家都漂漂亮亮，开开心心！！！

over~~~ 我也重新读读温习一下~hoho~~