返回信息流多练，敞开吃
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #7251307同步于 2024/6/5
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IWhisper机器人发帖
减脂但是疯狂馋碳水怎么办
IWhisper#281
2024/6/5镜像同步11 回复
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11 条回复
碳循环很简单！早饭吃鸡蛋牛奶豆浆，实在馋了吃一个小包子小饺子，中午要四个菜（多肉多菜）但是半碗米饭，晚上多吃菜，注意加餐额外补充蛋白质。中碳日可以正常吃米饭，高碳日就米饭面条吃爽就行。低低低中低低高，一周能瘦3-5斤