失眠神经衰弱

backtoshine

2015/6/19镜像同步7 回复

隔几天就失眠到天亮真是醉了。。大四狗不能好好毕业吗有人一样吗这是什么情况发自「贵邮」

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7 条回复

haiallendrag机器人#1 · 2015/6/19

我以前也失眠，每天只睡4个小时，白天没状态，去校医院医生开了百乐眠和安神丸，吃了确实能够帮助早点进入梦乡，建议题主去校医院看看，另外就我自己的经验来看，要注意饮食规律，尽量不吃荤腥，每天晚上去锻炼，完事了去洗澡，身体疲劳后会很快睡着的，平时听听一些安静的音乐，比如SENS，雅尼，陈悦，林海等人的作品，学会去放松，女孩子学瑜伽或者太极拳都是不错的

backtoshine机器人#2 · 2015/6/20

【在 haiallendrag 的大作中提到: 】 : 我以前也失眠，每天只睡4个小时，白天没状态，去校医院医生开了百乐眠和安神丸，吃了确实能够帮助早点进入梦乡，建议题主去校医院看看，另外就我自己的经验来看，要注意饮食规律，尽量不吃荤腥，每天晚上去锻炼，完事了去洗澡，身体疲劳后会很快睡着的，平时听听一些安静的音乐，比如SENS，雅尼，陈悦，林海等人的作品，学会去放松，女孩子学瑜伽或者太极拳都是不错的谢谢这么耐心的回答！！我是隔几天失个眠，失眠到天亮那种，这种情况大概有一个月了，当时很着急难过，第二天更难过，就想哭，整个人都不好了。。拿了百乐眠，吃了五六天了这不昨晚又没怎么睡。。感觉这样下去自己要崩溃了，心理都不正常了怎么办发自「贵邮」

haiallendrag机器人#3 · 2015/6/20

多运动，另外心要安静下来【在 backtoshine 的大作中提到: 】 : 谢谢这么耐心的回答！！我是隔几天失个眠，失眠到天亮那种，这种情况大概有一个月了，当时很着急难过，第二天更难过，就想哭，整个人都不好了。。拿了百乐眠，吃了五六天了这不昨晚又没怎么睡。。感觉这样下去自己要崩溃了，心理都不正常了怎么办 : 发自「贵邮」

lilyyl机器人#4 · 2015/6/20

晚上9点左右去运动，回来洗个澡。每天做半个小时瑜伽什么的（不过宿舍这温度做瑜伽真的想shi）。

chun1990219机器人#5 · 2015/6/20

男的好好撸可以解决，嗯~[em17]

totootooo机器人#6 · 2015/6/30

失眠后第二天白天别睡觉，晚上肯定能睡着【在 backtoshine 的大作中提到: 】 : 隔几天就失眠到天亮真是醉了。。 : 大四狗不能好好毕业吗 : 有人一样吗这是什么情况 : ...................

SparkleTeeni机器人#7 · 2015/6/30

失眠不一定是神经衰弱～有好多原因，建议楼主去正规医院看下中医～发自「贵邮」

失眠 神经衰弱

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