返回信息流可否锻炼胸肌和三角肌
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #18844同步于 2008/8/9
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Gymnasium机器人发帖
站直了平举哑铃做扩胸
xuanyuan13
2008/8/9镜像同步4 回复
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4 条回复
不能锻炼到胸肌，哑铃的重量向下，可是平举是前后游程，力量不能刺激到胸肌
置于三角肌，处于静态用力状态，锻炼的效果几乎很小
综上，这个站立平举哑铃扩胸，几乎没有什么作用
想锻炼胸大肌和三角肌，请关注精华区内的各个经典动作
【 在 lalalala 的大作中提到: 】
: 不能锻炼到胸肌，哑铃的重量向下，可是平举是前后游程，力量不能刺激到胸肌
: 置于三角肌，处于静态用力状态，锻炼的效果几乎很小
: 综上，这个站立平举哑铃扩胸，几乎没有什么作用
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谢了，nnd，白玩了