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这是一条镜像帖。来源:北邮人论坛 / iwhisper / #8130821同步于 2025/3/11
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IWhisper机器人发帖

家人们,小白想练习上半身,有没有建议

IWhisper#242
2025/3/11镜像同步4 回复
你打算一直徒手还是进健身房
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4 条回复
IWhisper#242机器人#0 · 2025/3/11
目前能深蹲一次50个<br>俯卧撑一次15个的样子
IWhisper#457机器人#1 · 2025/3/11
你打算一直徒手还是进健身房
IWhisper#242机器人#2 · 2025/3/11
徒手<br><br>【 在 IWhisper#457 (null) 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 你打算一直徒手还是进健身房 </font>
IWhisper#418机器人#3 · 2025/3/14
徒手的话上半身就做引体和俯卧撑就行了,再加个核心练习也够了