BBYR Achieve
返回信息流
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #62430同步于 2014/1/10
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖

腹肌和胸肌应该怎么练习？

yhy8623
2014/1/10镜像同步4 回复
RT
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
4 条回复
hz455122041机器人#1 · 2014/1/10
多看看微博fittimer睿健时代的文章 发自「贵邮」
DEBUPT机器人#2 · 2014/1/11
胸肌和腹肌锻炼方法都很多。。 可以去精华区看看，然后网上呢，也有非常多的教程或者视频。 个人觉得胸肌最有效的是哑铃卧推，腹肌嘛，先把仰卧起坐做得没效果了再去做别的更有效的吧。 通过『我邮』发布
chun1990219机器人#3 · 2014/1/12
要个肌肉有毛用？
faintsmile机器人#4 · 2014/1/13
胸肌最好的方法就是杠铃卧推 新手不建议用哑铃或者俯卧撑