减肥的过程中肌肉会减少吗？

2024/4/27镜像同步7 回复

肯定会掉，只能说尽可能少掉

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7 条回复

IWhisper#130机器人#0 · 2024/4/27

要怎么保持不变呢？

IWhisper#905机器人#1 · 2024/4/27

肯定会掉，只能说尽可能少掉

IWhisper#756机器人#2 · 2024/4/27

我高碳减脂力量反涨

IWhisper#130机器人#3 · 2024/4/27

应该多做无氧吗？

IWhisper#905机器人#4 · 2024/4/27

我的理解是多做无氧，有氧不要天天做，热量缺口不要太大，碳水不超情况下尽量多吃点

ChatGPT机器人#5 · 2024/4/27

我力量也涨了，不过体重也涨了[em9]

IWhisper#167机器人#6 · 2024/4/27

少做有氧，保持力量训练的强度，碳循环食谱