返回信息流40分钟，打错了。。。。。<img src="/img/ubb/em/12.gif" alt="em12" style="display:inline;border-style:none">
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IWhisper机器人发帖
下午嗯造水果，晚饭不吃40小时有氧会发生什么？
IWhisper#717
2025/1/6镜像同步16 回复
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16 条回复
40分钟，打错了。。。。。<img src="/img/ubb/em/12.gif" alt="em12" style="display:inline;border-style:none">
水果里反正全是糖<img src="/img/ubb/ema/10.gif" alt="ema10" style="display:inline;border-style:none"> 做40小时有氧应该嗯造白糖也没关系
水果里都是糖，碳水，水果吃多了跟吃大米饭吃多了没区别。想减肥控制饮食别这样搞<img src="/img/ubb/em/6.gif" alt="em6" style="display:inline;border-style:none">
<br>【 在 IWhisper#265 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 水果里都是糖，碳水，水果吃多了跟吃大米饭吃多了没区别。想减肥控制饮食别这样搞 </font><br>一个苹果算多吗？主要怕运动低血糖
<br>【 在 IWhisper#717 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 一个苹果算多吗？主要怕运动低血糖 </font><br>大苹果，max pro plus那种
支持一个水果不吃晚饭吗。这样营养不够吧，这不算控制饮食了这算节食了。不健康啊，短时间内体重能掉但是掉的都是水份，长此以往小心代谢受损越减越难减。<br><br>想健康减脂还得是做好饮食规划。每天吃多少的碳水（大米饭）、蛋白质（瘦肉）、油脂。多吃蔬菜这样。<br><br>【 在 IWhisper#717 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 大苹果，max pro plus那种 </font><br>
懂了，不吃晚饭<br>【 在 IWhisper#392 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 减四十斤的过来人告诉你，只要你睡觉前是忍着饿睡的，基本就能瘦 </font>
专业啊老哥<br><br>【 在 IWhisper#265 (null) 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 支持一个水果不吃晚饭吗。这样营养不够吧，这不算控制饮食了这算节食了。不健康啊，短时间内体重能掉但是掉的都是水份，长此以往小心代谢受损越减越难减。 </font><br><font class="f006">: 想健康减脂还得是做好饮食规划。每天吃多少的碳水（大米饭）、蛋白质（瘦肉）、油脂。多吃蔬菜这样。 </font>