各位大牛，怎么能让胸型漂亮些？

北纬还是南纬？

减脂塑型啊 首先不知道你身高 光看胸围估计是有厚度了 在每次卧推后,胸肌充血 多做飞鸟和蝴蝶夹胸塑型 增加胸部肌肉的宽度和外沿中缝的形态 然后就是跑步减脂 在力量练习结束后 肌蛋白得到巩固后 满跑半小时 坚持会使你的体脂减少 使胸部肌肉线条更明显更漂亮 加油LZ

谢谢了，另外感觉胸还可以于是肩膀显得单薄些，想加强斜方肌但又怕影响肩宽，怎么让肩膀显得宽阔厚实些呢，我现在肩背主要是引体向上感觉轻松效果不明显了，接下来改怎么做呢，器械方面的 【 在 lalalala 的大作中提到: 】 : 减脂塑型啊 : 首先不知道你身高 : 光看胸围估计是有厚度了 : ...................

单练肩 多做点上斜 边缘修型

上斜下斜板卧推 飞鸟 蝴蝶 宽距双杠臂曲伸 要试着改变握距做卧推 多做做组合练习 卧推 飞鸟 蝴蝶夹胸 零时间间隔做，效果很好的

赞下，很专业啊~

专门练肩的话,可以先做杠铃或哑铃的上推举,充血后做哑铃平举 这样增加厚度效果比较好 另外,像LS的一些大牛说的，多做上斜的卧推,肩的前束会比较发达 显示出肩宽

都是大牛啊，改天指导指导我等阿

添点硅胶吧 【 在 jueseshuaige 的大作中提到: 】 : 纬度98左右吧，不过感觉有些凸不好看，那种平平的宽厚的有棱角的漂亮胸肌得咋练呢，请各位大牛指教