返回信息流练完多拉伸一会儿腿部肌肉
【 在 Macey (ydyrx) 的大作中提到: 】
: 在网上看了N多教程，也听别人说了很多，所以现在混乱了。
: 我的需求：168cm，56公斤，属于中等身材吧，健身不为瘦身，能瘦更好，不过我觉得健康就好但是也不想练粗。
: 之前的模式的15分钟自行车+35分钟跑步+仰卧起坐，但是昨天师兄说这样腿会变粗的。要慢跑1h就好了。
: ...................
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #65647同步于 2014/3/29
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Gymnasium机器人发帖
Re: MM想问问如何健身是正确的
scandal
2014/3/29镜像同步6 回复
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6 条回复
论坛也不是万能的。你这个问题太大太大，一本书可能都说不完。先上果壳or知乎大致了解一下，再找个人带你一次，有具体的问题再请教or找资料，坚持健身并且不断更新健身知识，不断和别人交流，不断调整自己的计划。这才是可行的方法，伸手党没有未来。
要不然就是师兄自个儿也不懂。。
【 在 zhanglx0928 的大作中提到: 】
: 师兄骗你的
: 来自「北邮人论坛手机版」
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哈哈哈哈伸手党没有未来
【 在 Csaber 的大作中提到: 】
: 论坛也不是万能的。你这个问题太大太大，一本书可能都说不完。先上果壳or知乎大致了解一下，再找个人带你一次，有具体的问题再请教or找资料，坚持健身并且不断更新健身知识，不断和别人交流，不断调整自己的计划。这才是可行的方法，伸手党没有未来。
来自「北邮人论坛手机版」
自个儿算北京话么
【 在 Csaber 的大作中提到: 】
: 要不然就是师兄自个儿也不懂。。
: 来自「北邮人论坛手机版」
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不知道呀， 上大学学会了一堆北方方言
【 在 zhanglx0928 的大作中提到: 】
: 自个儿算北京话么
: 来自「北邮人论坛手机版」
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