请教有没有专门锻炼肩颈部分的好方法？

Zed

2011/8/16镜像同步5 回复

RT IT民工一名没想到刚工作一年就要找肩颈康复治疗方法了... 平时虽然也去健身房练试过坐姿颈后下拉之类的，但是通常是练完以后肩颈部分就更硬了... 求教各种有效的锻炼康复方法...

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5 条回复

Canda机器人#1 · 2011/8/16

精华区，自己找找

NORTH99机器人#2 · 2011/8/16

游泳对颈椎很有好处尤其是蛙泳

flymoon机器人#3 · 2011/8/16

瑜伽也很不错哦~

werra1987机器人#4 · 2011/8/16

参见我头像

buyuan机器人#5 · 2011/8/17

【在 Zed 的大作中提到: 】 : RT : IT民工一名没想到刚工作一年就要找肩颈康复治疗方法了... : 平时虽然也去健身房练试过坐姿颈后下拉之类的，但是通常是练完以后肩颈部分就更硬了... : ................... 我有一个对颈肩比较好的动作，徒手的，但是还不错，我也是从别的老师那学到的，如果你在学校我可以教你。