才20多就有腰突了

2026/8/7镜像同步6 回复

腰疼去做个MR，查出椎间盘两节突出一节膨出各位健身运动一定要注意动作规范和护腰，调整平常的坐姿习惯疼起来的时候各种活动受限，活动时间也不能很长

订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。

6 条回复

IWhisper#812机器人#1 · 2026/8/7

我去

IWhisper#851机器人#2 · 2026/8/7

我也有点儿，是去的北医三院嘛

IWhisper#409机器人#3 · 2026/8/7

我高中的时候医生就说我的腰和四十岁的人差不多[em12]

IWhisper#396机器人#4 · 2026/8/7

我高中毕业就有了[em12]跟你一样突出和膨出，现在过去四年了不知道有没有脱出的

IWhisper#381机器人#5 · 2026/8/7

可以试试引体向上和做一些腰部相关的拉伸，还有加强核心的锻炼，对腰会很有帮助。当然这些最好在你不痛的时候再开始，现在还疼的话建议先休息

IWhisper#780机器人#6 · 2026/8/7

我也是疼医院一查腰骨折了