阳光邮子-心理沙龙《如何有效进行情绪管理》

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心理沙龙“阳光邮子”系列第18期通知 我校党委学生工作部心理健康教育中心创办的我校品牌活动“阳光邮子”心理沙龙活动总第18期开始啦！ 情绪是我们内在的小孩，它在和我们诉说着什么？ 为什么我们总是不由自主地陷入各种情绪中？ 如何去关照我们的内在小孩？如何与我们的情绪共处，又不被情绪淹没? 在情绪下面隐含了怎样的需求与渴望？ 情绪是一种能量。他需要诉说和释放。情绪不应该被批评，需要被尊重和接受。情绪是一个需要关注、尊重和指引的孩子。 通过本次沙龙，你可以： *了解一套具体、落地的方法，能够在生活中去调节自己的情绪。 *了解情绪感受的真相，学习聆听自己的情绪感受。 *可以提供团体支持，去觉知和感受自己的情绪。 *通过“与情绪感受的关系”练习体验，了解自己和内在小孩的关系。 4月9日周三晚上6:30-8:30信息网络中心214团体辅导室，心理咨询师冯红凤将为您带来心理沙龙“如何有效进行情绪管理”，欢迎广大同学积极报名！ 【嘉宾简介】冯红凤，国家二级心理咨询师、大学讲师、企业培训师，《北京教育》等媒体撰稿人。 注：心理沙龙活动人数限报15人，请对心理沙龙感兴趣的同学发邮件报名buptxlxh@126.com ，请注明学院、专业、班级、学号、姓名、联系方式、活动主题。 欢迎大家关注微信公众号“北邮阳光邮子”，每日将为大家持续发布相关活动预告，传递各种正能量的温暖信息。 欢迎感兴趣的同学准时出席,可盖章！ 党委学生工作部心理健康教育中心 2014年4月3日