返回信息流我首先来说下毽子的好处，请大家不厌其烦的看下，哈哈。
踢毽子能够锻炼下肢、腰腹部，提高下肢柔韧性，增强身体的协调性、灵活性和平衡能力。在课间踢踢毽子，有助于消除大脑疲劳，精神饱满地继续下节课的学习（我初中高中就是这么过来的，那时慢慢学的毽子。）
踢毽子最常见的方法有四种：盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。
1.盘踢（一般大家先学的是这种踢法，最稳定，所以可以用这种方法颠球好多下）：
一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。
2.磕踢（感觉有点像踢足球，个人觉得这是接高球最有效率的方法，可以把毽子接到你最舒服的位置，但是好像女生一般很少用这种方法。。。）
自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关节将毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。刚开始可以用手接毽，辅助练习，熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况，是盘踢的有益补充。
3.拐踢（用脚外侧踢这是最难的，需要你有很好的控制能力，不然很容易把毽子踢飞或只是和毽子擦边，但如果学会这种踢法，可以让你的毽子具有攻击性，让对方很难接哦，而且，这种踢法很帅！！）
大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。
4.绷踢（这种踢法一般就是救球用，如果把毽救起来周围会有叫好声和掌声哦！！）
大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，髋关节、膝关节放松，在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低，能救起即将落地的毽子。
/*以后我会多多发些技术帖和热爱踢毽的你们分享，同时我会加上自己心得*/
/*如果你了解关于毽子的技术，欢迎你和我们分享，相信你能交到很多志同道合的朋友*/
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / shuttlecock / #86219同步于 2012/6/25
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Shuttlecock机器人发帖
毽子有四种踢法
maxnan
2012/6/25镜像同步34 回复
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9 条回复
up!
【 在 maxnan (咸鱼) 的大作中提到: 】
: 我首先来说下毽子的好处，请大家不厌其烦的看下，哈哈。
: 踢毽子能够锻炼下肢、腰腹部，提高下肢柔韧性，增强身体的协调性、灵活性和平衡能力。在课间踢踢毽子，有助于消除大脑疲劳，精神饱满地继续下节课的学习（我初中高中就是这么过来的，那时慢慢学的毽子。）
: 踢毽子最常见的方法有四种：盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。
: ...................
o(︶︿︶)o 第三种踢法总学不会，真难啊！！有谁会，教我吧！！
【 在 maxnan (咸鱼) 的大作中提到: 】
: 我首先来说下毽子的好处，请大家不厌其烦的看下，哈哈。
: 踢毽子能够锻炼下肢、腰腹部，提高下肢柔韧性，增强身体的协调性、灵活性和平衡能力。在课间踢踢毽子，有助于消除大脑疲劳，精神饱满地继续下节课的学习（我初中高中就是这么过来的，那时慢慢学的毽子。）
: 踢毽子最常见的方法有四种：盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。
: ...................
我也不会，爱莫能助
【 在 maxnan 的大作中提到: 】
: o(︶︿︶)o 第三种踢法总学不会，真难啊！！有谁会，教我吧！！
: 【 在 maxnan (咸鱼) 的大作中提到: 】
: : 我首先来说下毽子的好处，请大家不厌其烦的看下，哈哈。
: ...................
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看标题想起孔乙己
【 在 maxnan 的大作中提到: 】
: 我首先来说下毽子的好处，请大家不厌其烦的看下，哈哈。
: 踢毽子能够锻炼下肢、腰腹部，提高下肢柔韧性，增强身体的协调性、灵活性和平衡能力。在课间踢踢毽子，有助于消除大脑疲劳，精神饱满地继续下节课的学习（我初中高中就是这么过来的，那时慢慢学的毽子。）
: 踢毽子最常见的方法有四种：盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。
: ...................
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那就来学我的颠三倒四流吧~
[ema25]
【 在 maxnan 的大作中提到: 】
: 那不叫踢。。。而且还有可能受伤，不要轻易使出。
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