返回信息流最好别靠节食 还是健康饮食<span class="emoji" style="font-size: 16px">➕</span>运动比较好
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IWhisper机器人发帖
是不是肚子感到饿了就能燃脂
IWhisper#574
2025/3/6镜像同步10 回复
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10 条回复
不是说七分吃三分练吗<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#114 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 最好别靠节食 还是健康饮食<span class="emoji" style="font-size: 16px">➕</span>运动比较好 </font>
吃得健康不是不吃<br>【 在 IWhisper#574 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 不是说七分吃三分练吗<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"> </font><br>:
这套打法太吃操作了。人总是想着无伤过关。小伤才来的快。<br>你真想燃脂就算着每天能吃多少蛋白质脂肪碳水，尽量少。只吃一顿。其他时间饿了就喝水。尽量吃预制食品，能量成分看得见。要干净的。<br>这要打法只需要抗饿就行了，见效快，绝对可以瘦。 <br>你要是想着运动加健康饮食那你可能一个月瘦个两三斤，本来健康饮食加运动就烦人，见效也慢，最后多半会半途而废。<br>【 在 IWhisper#114 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 最好别靠节食 还是健康饮食<span class="emoji" style="font-size: 16px">➕</span>运动比较好 </font>
每天一些纯麦面包+鸡蛋+一些鸡胸肉中午吃。吃完一天就不再吃了。 基数大的话两周十斤不是问题，注意不要被反噬然后暴饮暴食，慢慢恢复。这是最不吃操作的打法了，只需要抗饿。<br>说真的健康减肥太需要执行力了，而且周期很长，健康是健康，没人约束，你要相信你有强大的执行力你就选择健康打法，没有的话就选择这个挨饿打法。
暴饮暴食才弹。我一个月饿瘦了17斤最后也没减弹回去。你饿下去了然后又天天炸鸡炒饭吃那当然升得快了。 好不容易瘦了那当然得健康饮食了。<br>【 在 IWhisper#395 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 靠饿反弹严重 </font>