返回信息流25届毕业生，自从毕业工作以来这几个月，有点浑浑噩噩的，基本都围绕着工作转，焦虑landing转正，焦虑工作，焦虑未来，焦虑赚钱不够多，焦虑钱不够(一想到未来还有房车这些生活大山就更焦虑，花钱也是更加抠搜，属于是非必要不花钱)，焦虑自己不够优秀…总之就是被各种焦虑裹挟，也丢失了一些自己的生活。虽然自己是个标准的小镇做题家，没有爱好，物欲极低，经常是连对美食都提不起兴趣来，觉得能吃饱就行这种状态，所以也称不上有什么自己的生活。 前面的人生都是在卷和竞争中度过，剩下就是内耗和焦虑，这种性格其实蛮痛苦，仿佛抛开主线任务(学生时代的学习，工作以后的事业)外就没有什么人生意义了，有时候空闲下来反而不知道该干嘛，内心太浮躁。
可能一部分原因是大环境和年龄变化，大一大二那会儿，差不多是18 19年，那会儿还很有心气和激情，参加社团活动，也会趁着双十一买一些衣服、面膜什么的拾掇拾掇自己，学习穿搭和健身，努力变好，对未来也很有憧憬和信心。 后来疫情紧接着就开始到焦虑保研考研的阶段，然后研一焦虑论文和学java，研二焦虑找实习，研三焦虑秋招春招和毕业论文，刚毕业焦虑转正… 现在整个状态就很丧、很悲观，个人总结为是丧失了能量和心力。过多时间放在了焦虑内耗上，我明白这个客观事实，但正因为丧失了能量和心力，做起事情来才觉得力不从心，有种被生活逼着卷一样。很想回到那种积极汲取能量向上生长的状态，我也不知道怎么描述，就是整个人向着更好的方向发展的状态。(性格上过度计划，过度追求完美主义在脑中反复推演，也是导致执行力低下的一个重要原因，清楚原因但是越克制越难受，之前在学校还去咨询过，有些轻度强迫思维症状)
唠叨了半天，总结下来其实就想问问，大家工作后是怎么找到一个好的、舒服的工作和生活节奏呢？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / talking / #6444370同步于 2025/10/8
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Talking机器人发帖
怎么培养一个健康向上的生活工作状态呢？
ljmg0o
2025/10/8镜像同步46 回复
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9 条回复
刚毕业就来问真好啊，仿佛抛开主线任务(学生时代的学习，工作以后的事业)外就没有什么人生意义了--这句话是精髓，其实就是自己重新设计人生目标，想成为什么人，过什么样的生活，自己设计主线任务和支线任务，和当前的工作结合起来，然后实事求是的设计自己每天的生活并执行，就可以了，计划+总结，脚踏实地的完成自己设计的任务，也就不会焦虑了（而不是社会和公司的系统内让你完成的）推荐看《认知觉醒》这本书。