小白求教 女生刚开始健身有什么建议咩

不懂帮顶

女孩也不一定非要无氧才算健身，身体不好怎么运动都能提升身体素质，找到喜欢的运动方式坚持下去。另外请一定不要相信深蹲不粗腿什么的。 来自「北邮人论坛手机版」

三个月内不要考虑减肥的事儿 先把身体素质提高~ 【 在 candice6659 (绵羊奶奶) 的大作中提到: 】 : 楼主女 160 50kg不到 身体素质不好 算是生病频率高的 刚开始健身 想要减肚子上的肉肉和提高身体素质 今天去做了有氧舞蹈 感觉跟不上 呼吸调整的也不是很好 出了很多汗 : 大家都是怎么练的 求经验求建议啊 : 发自「贵邮」 : ...................

才第一天。。先坚持再说 平时多看看网上帖子 多学习

顺便赞lz名字。。candice出了去年的vsx吧，搜搜视频可以学着做一下

@zhanglx0928 暂时不会考虑深蹲这种的～ 发自「贵邮」

@scandal 有道理～ 身体好了才进一步 发自「贵邮」

@WildCherry 好嘞～ 发自「贵邮」

@stormborn 一年多没健身… 发自「贵邮」