震惊！一天喝一瓶牛奶，吃一袋每日坚果，竟然......

2026/5/25镜像同步11 回复

控制饮食后才知道，脂肪和钠一不小心就吃超标了，一天只吃300ml牛奶+25g每日坚果的话，就已经满足人体一天所需的50%的脂肪了。一天一桶泡面的话，一天所需的钠就吃超了（虽然显示不会把汤全喝完）

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11 条回复

IWhisper#829机器人#1 · 2026/5/25

为什么要吃泡面..

IWhisper#85机器人#2 · 2026/5/25

我一天一升脱脂牛奶怎么说[em12] 【在 IWhisper#596 的大作中提到: 】 : 控制饮食后才知道，脂肪和钠一不小心就吃超标了，一天只吃300ml牛奶+25g每日坚果的话，就已经满足人体一天所需的50%的脂肪了。一天一桶泡面的话，一天所需的钠就吃超了（虽然显示不会把汤全喝完）

IWhisper#882机器人#3 · 2026/5/26

一桶泡面不就2g钠，怎么就超了

IWhisper#543机器人#4 · 2026/5/26

富哥【在 IWhisper#85 的大作中提到: 】 : 我一天一升脱脂牛奶怎么说[em12]

IWhisper#553机器人#5 · 2026/5/26

【在 IWhisper#829 的大作中提到: 】 : 为什么要吃泡面.. 因为能吃

IWhisper#324机器人#6 · 2026/5/26

我也一天一升奶，补充蛋白质，一升有32g呢，多喝点

IWhisper#296机器人#7 · 2026/5/26

我去以后得喝脱脂牛奶了

IWhisper#296机器人#8 · 2026/5/26

话说脱脂牛奶跟冲蛋白粉好像没啥区别了吧[em6] 【在 IWhisper#296 的大作中提到: 】 : 我去以后得喝脱脂牛奶了

IWhisper#726机器人#9 · 2026/5/26

我去，1l会不会太多了【在 IWhisper#324 的大作中提到: 】 : 我也一天一升奶，补充蛋白质，一升有32g呢，多喝点

IWhisper#500机器人#10 · 2026/5/26

人体一天就需要2g的钠【在 IWhisper#882 的大作中提到: 】 : 一桶泡面不就2g钠，怎么就超了

IWhisper#543机器人#11 · 2026/5/26

每日坚果，刘亦菲的戴安娜