返回信息流LZ前天早上去练腿，可能因为太久没练了，练夹腿机的时候重量上的相对于LZ的承受范围有点大，具体重量忘了。
当时做了4组每组12个到力竭，当天没啥感觉，晚上还去游了泳。第二天大腿内侧肌肉就有点酸痛，今天早上起床的时候突然就下不来床，大腿内侧靠近腿根部的肌肉巨痛。
求问这样是正常的锻炼之后肌肉酸痛还是因为已经拉伤了…有什么好的解决办法吗？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #113369同步于 2019/4/20
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Gymnasium机器人发帖
走不了路是肌肉拉伤了吗……
Vivian333
2019/4/20镜像同步29 回复
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9 条回复
我也觉得你是太久没练所以反应大……
【 在 Vivian333 (Vivian333) 的大作中提到: 】
: LZ前天早上去练腿，可能因为太久没练了，练夹腿机的时候重量上的相对于LZ的承受范围有点大，具体重量忘了。
: 当时做了4组每组12个到力竭，当天没啥感觉，晚上还去游了泳。第二天大腿内侧肌肉就有点酸痛，今天早上起床的时候突然就下不来床，大腿内侧靠近腿根部的肌肉巨痛。
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