返回信息流当时看版上讨论左旋肉碱很久，自己也狂长草，在网上看了各种介绍使用情况的之后，买了一个10天份量的左旋肉碱，准备吃着看看。吃之前那个犹豫啊，怕对这里不好那里不好了。后来想想也就10天，应该还好，版主也说没问题的。
就开始每天按量吃了，每天去浩沙了。
吃饭方面有点控制吧，早餐午餐基本正常，不过觉得食堂的早餐实在比较油，就在寝室吃切片了，晚上基本就吃一个水果（木瓜or苹果）+牛奶一杯
运动的话，热身+一点器械+40min有氧
吃左旋肉碱期间，感觉出汗多了一些（大概20%），快了一些，热身5分钟就有点出汗了。但我本来就属于特别能出汗的体质，跟有些女生不同（我寝室某MM说在操场上跑一个小时也就出一点汗）。
睡眠正常，没出现太兴奋的情况。其他就没什么变化了。
现在的成效是减了2kg，腰围少了2cm。
对这样的效果还是比较满意的。话说连续去健身房的这10天，某天出现喉咙痛的感冒前兆，然后两天后就好了，出汗估计也帮助排出病毒了吧[em18]
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #31895同步于 2009/10/31
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Gymnasium机器人发帖
10天锻炼+左旋肉碱
heculesme
2009/10/31镜像同步21 回复
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9 条回复
真好真好～～ 10天瘦4斤 腰围减2cm 真不错啊
【 在 heculesme 的大作中提到: 】
: 当时看版上讨论左旋肉碱很久，自己也狂长草，在网上看了各种介绍使用情况的之后，买了一个10天份量的左旋肉碱，准备吃着看看。吃之前那个犹豫啊，怕对这里不好那里不好了。后来想想也就10天，应该还好，版主也说没问题的。
: 就开始每天按量吃了，每天去浩沙了。
: 吃饭方面有点控制吧，早餐午餐基本正常，不过觉得食堂的早餐实在比较油，就在寝室吃切片了，晚上基本就吃一个水果（木瓜or苹果）+牛奶一杯
: ...................
厉害啊~！ 腰瘦的好快
【 在 heculesme (heculesme) 的大作中提到: 】
: 当时看版上讨论左旋肉碱很久，自己也狂长草，在网上看了各种介绍使用情况的之后，买了一个10天份量的左旋肉碱，准备吃着看看。吃之前那个犹豫啊，怕对这里不好那里不好了。后来想想也就10天，应该还好，版主也说没问题的。
: 就开始每天按量吃了，每天去浩沙了。
: 吃饭方面有点控制吧，早餐午餐基本正常，不过觉得食堂的早餐实在比较油，就在寝室吃切片了，晚上基本就吃一个水果（木瓜or苹果）+牛奶一杯
: ...................
我最想减的就是腰了，少了2cm后，就跟我以前正常的时候差不多了，还要继续加油啊。
【 在 zq12345 的大作中提到: 】
: 厉害啊~！ 腰瘦的好快
话说我也是几天前 看到版上讨论 买的GNC的 上一周每天运动前半小时吃1粒 在浩沙每天都跑40min 6300m+ 偶尔还做做瑜伽 一周下来瘦了两斤。。。 腰围应该瘦了不少 不过这周感冒发烧没锻炼 2斤又回来了 悲剧了。。。
【 在 heculesme 的大作中提到: 】
: 当时看版上讨论左旋肉碱很久，自己也狂长草，在网上看了各种介绍使用情况的之后，买了一个10天份量的左旋肉碱，准备吃着看看。吃之前那个犹豫啊，怕对这里不好那里不好了。后来想想也就10天，应该还好，版主也说没问题的。
: 就开始每天按量吃了，每天去浩沙了。
: 吃饭方面有点控制吧，早餐午餐基本正常，不过觉得食堂的早餐实在比较油，就在寝室吃切片了，晚上基本就吃一个水果（木瓜or苹果）+牛奶一杯
: ...................
这么快就会回来啊。。。我下周不准备去岂不是也会悲剧了
【 在 seeminglee 的大作中提到: 】
: 话说我也是几天前 看到版上讨论 买的GNC的 上一周每天运动前半小时吃1粒 在浩沙每天都跑40min 6300m+ 偶尔还做做瑜伽 一周下来瘦了两斤。。。 腰围应该瘦了不少 不过这周感冒发烧没锻炼 2斤又回来了 悲剧了。。。
基数也不小吧，之前55kg。上面说还要反弹呢，过一周再去不知道会不会全部回来。。。
【 在 lisame 的大作中提到: 】
: 不是说你的基数很小吗，还能瘦这么快？羡慕～