返回信息流你不握扶手跑的下来我吃
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #7675513同步于 2024/10/9
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
IWhisper机器人发帖
新手健身跑步机求问 目前体重 150斤，计划瘦到110斤
IWhisper#721
2024/10/9镜像同步18 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
18 条回复
跑？我走都费劲<img src="/img/ubb/emc/6.gif" alt="emc6" style="display:inline;border-style:none">
<br>【 在 IWhisper#533 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 你不握扶手跑的下来我吃 </font><br>sorry 第一次 没什么经验
<br>【 在 IWhisper#113 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 坡度 速度数值对每个人差别很大 建议按心律来 控制在有氧区间 </font><br>谢谢
推荐你坡度16，速度从5开始慢慢试，心率控制在140-150合适<br>【 在 IWhisper#721 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 请问跑步机 坡度 14 ，速度 6 跑一小时作为每日唯一有氧训练 ok 嘛？ </font><br><font class="f006">: 求助各位有经验大佬 </font>
<br>【 在 IWhisper#533 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 推荐你坡度16，速度从5开始慢慢试，心率控制在140-150合适 </font><br>大佬我其实想问一下 坡度16 速度 5<br>和 坡度 13 速度 6 哪个会比较好呢<br>以及以后如果要提升 应该看重速度or坡度呢 有氧减肥
<br>【 在 IWhisper#667 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 男生女生啊，男生瘦到110不有点太瘦了，女生感觉150就开始跑步会不会伤膝盖 </font><br>给同胞丢人了 是男生
速度慢更好<br>【 在 IWhisper#721 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: </font><br><font class="f006">: 大佬我其实想问一下 坡度16 速度 5 </font><br><font class="f006">: 和 坡度 13 速度 6 哪个会比较好呢 </font><br><font class="f006">: ............ </font>
男生要这么瘦干啥呀<br>【 在 IWhisper#721 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: </font><br><font class="f006">: 给同胞丢人了 是男生 </font>