[问题]高蛋白低碳水化合物减肥法有害吗，该坚持吗

2014/6/9镜像同步19 回复

严格遵守了5天哥本哈根食谱，今天是第六天。是高蛋白断碳水化合物的食谱。据说坚持下来的人可以减7到20kg，并且不会反弹。每天都不然吃淀粉类的东西，或者是吃的巨少。比如早上一片土司什么的。感觉今天早上一起来就低血糖症状，浑身无力，酸痛。早餐也不想去买。因为周一一定要去实验室才爬起来。走路都特别慢特别累。在网上看了一些帖子，说高蛋白减肥法容易酸中毒，不吃淀粉容易皮肤变差啊然后掉头发什么的。而且减掉的都是肌肉和水分，不是脂肪。因为糖原的储水功能啊什么的。传说不会反弹，但帖子上我看到的很多也是都反弹了。而且这个食谱适合欧美人，我的胃赶脚要不行了。版上有没有人知道这种减肥法到底有没有危害。跪求。我的的确确是个对自己和心软的人啊。。。感觉减肥还是要运动啊啊啊啊啊，不可以偷懒。

订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。

9 条回复

changbohong机器人#1 · 2014/6/9

加油。。。。。

emblem机器人#2 · 2014/6/9

这是鼓励我继续吗？为什么我好像放弃啊。。。感觉i身体不好啊。【在 changbohong 的大作中提到: 】 : 加油。。。。。

changbohong机器人#3 · 2014/6/9

【在 emblem 的大作中提到: 】 : 这是鼓励我继续吗？ : 为什么我好像放弃啊。。。感觉i身体不好啊。额我不太懂这个既然有低血糖现象了那肯定还是不好的祝你早日成功==

emblem机器人#4 · 2014/6/9

T T 【在 changbohong 的大作中提到: 】 : 额我不太懂这个 : 既然有低血糖现象了那肯定还是不好的 : 祝你早日成功==

ImAg机器人#5 · 2014/6/9

这种吃法和原始人有点像。。只吃肉不吃米通过『我邮2.0』发布

ImAg机器人#6 · 2014/6/9

减肥首先得保证吃够基础代谢的量，吃不够这个量，减下去的体重容易反弹（新人就这么理解吧）。正常人一天基础代谢少说一千卡，我看了看那个食谱，一天也就吃个几百卡的样子，不作不死啊通过『我邮2.0』发布

ImAg机器人#7 · 2014/6/9

而且吃不够基代的话会影响正常活动的，比如诱发低血糖通过『我邮2.0』发布

emblem机器人#8 · 2014/6/9

我现在就完全低血糖啊，早上起来浑身无力。我都怕走在路上pia叽摔倒了。看到高蛋白的东西都恶心啊。。肿么破。。【在 ImAg 的大作中提到: 】 : 而且吃不够基代的话会影响正常活动的，比如诱发低血糖 : 通过『我邮2.0』发布

ImAg机器人#9 · 2014/6/9

那还用想？当然是放开了吃啊，多吃主食，恢复饮食说不定一两天就好了。。你要是现在还低血糖的话，可以吃些升糖快的，比如饼干，有补液盐什么的也可以来两包【在 emblem (恩布勒姆理想青年) 的大作中提到: 】 : 我现在就完全低血糖啊，早上起来浑身无力。 : 我都怕走在路上pia叽摔倒了。 : 看到高蛋白的东西都恶心啊。。肿么破。。通过『我邮2.0』发布