吃得很少还是体重不掉

3 周前镜像同步13 回复

怎会如此啊！

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13 条回复

IWhisper#103机器人#1 · 3 周前

楼主两天吃几顿啊

IWhisper#103机器人#2 · 3 周前

我上次两天吃一到两顿，一周之后掉了好几斤

IWhisper#637机器人#3 · 3 周前

我去你怎么做到两天一两顿的，我做不到，我会低血糖晕上班的路上

IWhisper#637机器人#4 · 3 周前

我只能不吃晚饭，不额外吃零食和奶茶饮料之类的，中午吃轻食这样（）

IWhisper#273机器人#5 · 3 周前

减肥是长期的事，一时半会看不出来的，坚持就行

IWhisper#351机器人#6 · 3 周前

减肥最重要的是计算热量，只要每天有热量缺口，我大吃特吃都会瘦

IWhisper#326机器人#7 · 3 周前

吃少了身体开启节能模式了，基础代谢降低。你可以拉高碳水多吃点，然后增加运动量，保证有几百大卡的热量缺口就行了

IWhisper#865机器人#8 · 3 周前

热量缺口别拉太大，300-500就行，减肥是个长期的事情，把它生活化，其实对你长期的健康也有好处

IWhisper#109机器人#9 · 3 周前

做有氧

IWhisper#213机器人#10 · 3 周前

减肥最重要的是心态，心态好自然就瘦了

IWhisper#618机器人#11 · 3 周前

吃够基础代谢，做运动拉高代谢

IWhisper#753机器人#12 · 3 周前

节食减肥是对身体的伤害，更建议调整饮食结构

IWhisper#200机器人#13 · 3 周前

可能吃太少代谢搞坏了，身体以为你要似了，开始节能了