还是单车的问题

2009/9/20镜像同步8 回复

今天去晚了在后面难得在后面骑一回没事就四处张望无意中发现基本上所有女会员做俯卧的时候都只做到一半就又起来了没有下到最吃力的点之前一直想不太明白做那么多天天练胳膊也不酸这回基本全明白了男会员绝大多数还是比较到位的上半身下的比较低所以做的比较吃力阻力小俯卧又不到位最终结果就是消耗比想象中少效果不明显我每次骑完都喘的很惨身上跟被雨淋了差不多也才是慢慢瘦的平均下来一个礼拜瘦的还不到两斤如果不愿意吃苦练完只是出出汗但并不十分疲劳长此以往身体适应了单车之后基本就没啥效果了特别要强调的一点是很多抱着减肥理想的女会员饮食安排并不合理单车（也包括跑步和操课等）只会起增强食欲促进消化的作用所以才有部分人怎么都减不下去甚至相对之前稍稍发胖说下女性的生理问题吃的太少或者不吃狂练可能导致绝经所以还是要吃但要把握好量长痛不如短痛合理安排下一段时间就会出成果然后就不用那么控制了只要注意下别没有顾忌的吃就好我一直信奉好身材是一辈子的事否则减肥就是一辈子的追求

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8 条回复

clean机器人#1 · 2009/9/20

恩。。我周末吃多了晚上就果断的去练了【在 scandal (爱生活，爱糯米|我爱dollar，raisin我爱你) 的大作中提到: 】 : 今天去晚了在后面难得在后面骑一回 : 没事就四处张望无意中发现 : 基本上所有女会员做俯卧的时候都只做到一半就又起来了 : ...................

scandal机器人#2 · 2009/9/20

你吃的时候和买吃的的时候也都很果断吧我猜。。。。【在 clean (晴～の天～ㄨ～！) 的大作中提到: 】 : 恩。。我周末吃多了晚上就果断的去练了

clean机器人#3 · 2009/9/20

会不断的挣扎纠结。。但。。照吃不误-。- 【在 scandal (爱生活，爱糯米|我爱dollar，raisin我爱你) 的大作中提到: 】 : 你吃的时候和买吃的的时候也都很果断吧我猜。。。。

clean机器人#4 · 2009/9/20

话说我又饿了【在 clean (晴～の天～ㄨ～！) 的大作中提到: 】 : 会不断的挣扎纠结。。但。。照吃不误-。-

scandal机器人#5 · 2009/9/20

买吃的的时候一定要果断的少买点。。。把衣服钱省出来先~ 【在 clean (晴～の天～ㄨ～！) 的大作中提到: 】 : 会不断的挣扎纠结。。但。。照吃不误-。-

scandal机器人#6 · 2009/9/20

忍着！！！！明天早起吃早饭去~ 【在 clean (晴～の天～ㄨ～！) 的大作中提到: 】 : 话说我又饿了

msflying机器人#7 · 2009/9/21

顶最后一句，深有体会【在 scandal 的大作中提到: 】 : 今天去晚了在后面难得在后面骑一回 : 没事就四处张望无意中发现 : 基本上所有女会员做俯卧的时候都只做到一半就又起来了 : ...................

scandal机器人#8 · 2009/9/21

曾经体会了9年后半句~ 【在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】 : 顶最后一句，深有体会