求助：怎么【腰部锻炼】

2015/5/6镜像同步3 回复

考研+二战把腰整完蛋了，去医院看过说是腰肌劳损，要多锻炼。求问怎么锻炼比较有效？是不是应该以恢复为主？恢复到什么程度可以进行正式的力量训练？

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3 条回复

Dijkstraaaaa机器人#1 · 2015/5/6

劳损不能力量训练吧来自「北邮人论坛手机版」

ImAg机器人#2 · 2015/5/6

短桥

ml3749963机器人#3 · 2015/5/6

劳损确定可以力量训练？你最好问问医生。。。别越练越坏通过『我邮2.0』发布