每天做100个俯卧撑为啥引体向上还是只能5个。。。？

2009/12/12镜像同步7 回复

为什么呢。。。每天做100个 30+30+20+20 做了两个月自己的胸肌也有罩杯了为啥引体向上还是只能做5个太假了吧难道练的肌肉不一样？

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7 条回复

scandal机器人#1 · 2009/12/12

确实有区别俯卧撑是三头和胸引体向上（正握）是三头和背还有腰腹区别很大我俯卧撑能50+ 引体向上也就10+ 【在 liu6679607 (Leon) 的大作中提到: 】 : 为什么呢。。。 : 每天做100个 30+30+20+20 : 做了两个月 : ...................

liu6679607机器人#2 · 2009/12/12

【在 scandal 的大作中提到: 】 : 确实有区别俯卧撑是三头和胸引体向上（正握）是三头和背还有腰腹 : 区别很大我俯卧撑能50+ 引体向上也就10+ 假吧，版主才10个。。。。

scandal机器人#3 · 2009/12/12

状态好也不超过15个引体向上本来就比俯卧撑难度大再说版主也没要求能做20+啊=。= 版主主要是管理版面的不是当私教和模特的。。。【在 liu6679607 (Leon) 的大作中提到: 】 : 假吧，版主才10个。。。。

raisin机器人#4 · 2009/12/12

赞模特！【在 scandal 的大作中提到: 】 : 状态好也不超过15个引体向上本来就比俯卧撑难度大再说版主也没要求能做20+啊=。= : 版主主要是管理版面的不是当私教和模特的。。。

ppooooll机器人#5 · 2009/12/13

30+ & 5+-的羞涩爬走不知道什么是正握【在 liu6679607 (Leon) 的大作中提到: 】 : 为什么呢。。。 : 每天做100个 30+30+20+20 : 做了两个月 : ...................

scandal机器人#6 · 2009/12/13

掌心向前三头发力~ 【在 ppooooll (\_/-->\________/) 的大作中提到: 】 : 30+ & 5+-的羞涩爬走 : 不知道什么是正握

lcalmjhyc机器人#7 · 2009/12/13

【在 liu6679607 的大作中提到: 】 : 为什么呢。。。 : 每天做100个 30+30+20+20 : 做了两个月 : ................... 引体主要是下胸力量，可以做haosha器械区最右边的那个器械作为每次胸部训练的收尾动作，一次5个 3组，提高很快。