返回信息流本人男，今年过年回来一称，擦，160了。。。过个年，挺嗨皮的事情，胖了10斤！！！！！
一开始由于期中考试啊，或者忙这忙那，去健身房的次数也不规律，每周3次就不错了。期中后时间充裕了许多，开始每天坚持去，一周保证》=3天骑单车，其余的跟同学去做写简单的力量练习，没有教练，只有自己默默的坚持啊！！前两天上称，72kg了！！！！
对于胖子来说，吃饭要规律才是王道的，每天过了晚上6：30就不许进食了，零食更是危险品，饿了就喝些水促进代谢吧。。。。。只能这样了。。。推荐浩沙周四和周六的单车，那个教练是南美的教法，你去跟教练沟通，了解适合自己的单车骑法。他的课程很累，不过贵在坚持，一堂课下来你就真的能看见体重的减 少！！！！！都排汗排出了。。。。
减肥就要毅力，贵在坚持，如果想一起奋战，欢迎组队哈！！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #47590同步于 2011/5/31
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Gymnasium机器人发帖
我的减肥之道，进来看哇。。。
grayalone
2011/5/31镜像同步3 回复
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3 条回复
周四周六是谁啊 我觉得13的不错
【 在 grayalone (xiaoxinxin) 的大作中提到: 】
: 本人男，今年过年回来一称，擦，160了。。。过个年，挺嗨皮的事情，胖了10斤！！！！！
: 一开始由于期中考试啊，或者忙这忙那，去健身房的次数也不规律，每周3次就不错了。期中后时间充裕了许多，开始每天坚持去，一周保证》=3天骑单车，其余的跟同学去做写简单的力量练习，没有教练，只有自己默默的坚持啊！！前两天上称，72kg了！！！！
: 对于胖子来说，吃饭要规律才是王道的，每天过了晚上6：30就不许进食了，零食更是危险品，饿了就喝些水促进代谢吧。。。。。只能这样了。。。推荐浩沙周四和周六的单车，那个教练是南美的教法，你去跟教练沟通，了解适合自己的单车骑法。他的课程很累，不过贵在坚持�
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