求指点求推荐~~~~

不懂，帮顶。。。。

【 在 xhwsolo 的大作中提到: 】 : 如果主要想练腹肌、胸肌和肱二头肌，主要做哪些器材？学校健身房有的~~~ : 健身时戴的手套很有必要么？有必要的话求各位同学推荐个差不多的，谢谢了~~~ : -- : 戴手套很好啊，像我就是因为不戴手套，导致手上老茧很多…… 你这个练的目标不太好啊，还是应该全面练。如果问器材，所有动作有哑铃杠铃就够了…………练腹部加一块垫子就够了…………

腹肌卷腹之类，胸肌卧推、飞鸟之类，肱二头哑铃之类，多种动作结合刺激肌肉，健身手套主要是起到保护腕部和掌部的作用，自己决定

lz如果单纯把这些地方连起来会很难看的。。。还是听buyuan的吧~ 【 在 xhwsolo (【老婆控】||萨娇||宏伟) 的大作中提到: 】 : 如果主要想练腹肌、胸肌和肱二头肌，主要做哪些器材？学校健身房有的~~~ : 健身时戴的手套很有必要么？有必要的话求各位同学推荐个差不多的，谢谢了~~~

【 在 buyuan 的大作中提到: 】 : : 如果主要想练腹肌、胸肌和肱二头肌，主要做哪些器材？学校健身房有的~~~ : : 健身时戴的手套很有必要么？有必要的话求各位同学推荐个差不多的，谢谢了~~~ : : -- : ................... 嗯，3Q..别的肌肉也锻炼，主要锻炼这些..

【 在 a652 的大作中提到: 】 : lz如果单纯把这些地方连起来会很难看的。。。还是听buyuan的吧~ : 【 在 xhwsolo (【老婆控】||萨娇||宏伟) 的大作中提到: 】 : : 如果主要想练腹肌、胸肌和肱二头肌，主要做哪些器材？学校健身房有的~~~ : ................... 胳膊粗却完全没有肌肉性，难堪啊..

【 在 buyuan 的大作中提到: 】 : : 如果主要想练腹肌、胸肌和肱二头肌，主要做哪些器材？学校健身房有的~~~ : : 健身时戴的手套很有必要么？有必要的话求各位同学推荐个差不多的，谢谢了~~~ : : -- : ................... 多问一点，原来挺胖后来瘦下来，体重差15kg以上那种，肚子上感觉总有松垮垮的皮，这个能练掉么？有这些在，感觉练出腹肌来也不给力啊~~