返回信息流现在每周去4次健身房，每次爬坡半小时，然后无氧1小时
运动量每次都很大，但留在瓶颈很久了没啥进步。。
吃多了维度上来 皮厚了 吃少了 维度又没了
感觉人生好艰难。。
求大大们指一条明路
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #98571同步于 2016/6/11
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Gymnasium机器人发帖
又想增肌又想减皮脂怎么破
youthbupt
2016/6/11镜像同步20 回复
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9 条回复
自己煮过两个多月的鸡胸肉，效果是比较好
但是确实太麻烦，最后放弃了。。。
学校里想吃到高蛋白低脂肪的东西，难啊
【 在 houzi123 的大作中提到: 】
: 根据你的描述，个人觉得就是饮食控制的不够精细，好好计算一下自己的饮食热量等等吧
尝试增肌好久，但是维度停滞已经小半年了。。
感觉受挫。。
【 在 ys872136663 的大作中提到: 】
: 心急吃不了热豆腐，增肌到一定程度再减脂
: 发自「贵邮」
我感觉吃多1个月就能看出来了，哈哈哈哈哈
【 在 WhataNoob 的大作中提到: 】
: 我想知道吃多吃少到能看出来效果需要多长时间，怎么也得三五个月吧。。。
接着增，这刚哪到哪
【 在 youthbupt 的大作中提到: 】
: 尝试增肌好久，但是维度停滞已经小半年了。。
: 感觉受挫。。
:
: 【 在 ys872136663 的大作中提到: 】
: : 心急吃不了热豆腐，增肌到一定程度再减脂
: : 发自「贵邮」
:
: .........
发自「贵邮」
只有煮鸡蛋，我一天吃六七个
【 在 youthbupt (喜剧的板) 的大作中提到: 】
: 自己煮过两个多月的鸡胸肉，效果是比较好
: 但是确实太麻烦，最后放弃了。。。
: 学校里想吃到高蛋白低脂肪的东西，难啊
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【 在 ys872136663 的大作中提到: 】
: 接着增，这刚哪到哪
:
: 发自「贵邮」
谨遵教诲
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