有啥快速去乳酸的方法不？

2011/3/28镜像同步8 回复

RT~ 很久没跑5km了，现在大腿酸痛中……

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8 条回复

zhj1989机器人#1 · 2011/3/29

再去跑个10000m就好了，要注意呼吸…乳酸是能再次消耗的

Farrell机器人#2 · 2011/3/29

Good! 今天下午足球课~~~ 【在 zhj1989 (第三十九卡路里) 的大作中提到: 】 : 再去跑个10000m就好了，要注意呼吸…乳酸是能再次消耗的

bossyao机器人#3 · 2011/3/31

按摩撒。。。

buptinside机器人#4 · 2011/3/31

跑完之后多压一会腿【在 Farrell (孩子) 的大作中提到: 】 : RT~ : 很久没跑5km了，现在大腿酸痛中……

bossyao机器人#5 · 2011/4/1

找个女生揉揉踩踩【在 Farrell (孩子) 的大作中提到: 】 : RT~ : 很久没跑5km了，现在大腿酸痛中……

cnteens机器人#6 · 2011/4/2

好像我没怎么跑过这么远【在 Farrell (孩子) 的大作中提到: 】 : RT~ : 很久没跑5km了，现在大腿酸痛中……

Farrell机器人#7 · 2011/4/3

找不到~ 【在 bossyao (老刀) 的大作中提到: 】 : 找个女生揉揉踩踩

herofox2008机器人#8 · 2011/4/16

要是想练乳酸稀释能力的话就要多练一些间歇跑，以400米间歇为例，跑一个休息一分钟马上跑，一组4、5个 2组左右多练几次就会有提高