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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #7005643同步于 2024/4/3

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IWhisper机器人发帖

请教一下各位，无氧和有氧分开做吗

2024/4/3镜像同步2 回复

做完无氧再做有氧

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2 条回复

IWhisper#521机器人#0 · 2024/4/3

以前不太做无氧，基本纯有氧，跑步大概是跑三休一，想加入力量训练，可不可以跑两天做一天力量训练这样呢？目标是小基数减脂，现在bmi21左右

IWhisper#565机器人#1 · 2024/4/3

做完无氧再做有氧