返回信息流小弟通过坚持跑步，腹肌的轮廓终于显现出来。问题是，本人的腹肌形状非常难看，第一排的两块明显小于其他。请问各位大神，通过补充蛋白质和正确的锻炼我的情况可以改善吗？
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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #57969同步于 2013/8/17
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Gymnasium机器人发帖
真心求教，关于腹肌
yizisad
2013/8/17镜像同步29 回复
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9 条回复
楼上+1
腹肌可以练得更明显，但是怎么形态是天生的。很多明星也不是对得很齐的六块或者八块腹肌，也有是奇数块的。
腹部锻炼可以每天进行，腹肌是平滑肌，所以不用太过担心疲劳问题。
最简单有效的就是做仰卧起坐，也可以参考健身视频练
谢谢各位大神解惑，手机发帖就不@了。
突然有个念头，大话西游里的天残脚那只残腿，就跟我最上面两块腹肌的形状类似。
希望这两条残腿也能练出来。
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