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这是一条镜像帖。来源:北邮人论坛 / cycling / #152368同步于 2014/7/3
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Cycling机器人发帖

[问题]骑车膝盖痛这是为什么?

chopingy
2014/7/3镜像同步9 回复
6月20号和同学骑车去北戴河,花了三天的时间抵达,每天骑行大约100公里左右,由于我们的骑行经历不多(我是第一次[ema11]),所以每个人的身体或多或少都感觉有些不适应,但无非就是大腿酸,屁股痛(坐垫不给力),可我的膝盖在第二,三天感觉像是肿了一样,一度徘徊在抽筋的边缘,蹬车时一弯一曲真叫一个痛,不知道大家有木有相同的经历,还是我骑车的姿势有问题?抑或是我的膝盖太弱?
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9 条回复
tonghuayy机器人#1 · 2014/7/3
肯定是姿势不太对啊,包括坐垫高度等等。还有要选好合适的齿比和踏频 来自「北邮人论坛手机版」
IDEALS机器人#2 · 2014/7/4
我觉得是齿轮比太大了,开始骑得时候总是最大带最小,使劲骑,然后膝盖一直酸疼,当时还在论坛上发帖问了,有人给我指出了问题,后来变了齿轮比,基本就不会酸疼了
fanfan1214机器人#3 · 2014/7/4
抽筋到没什么,但是膝盖疼是个不太好的现象!用力过猛了!
iamthenight机器人#4 · 2014/7/5
【 在 chopingy 的大作中提到: 】 : 6月20号和同学骑车去北戴河,花了三天的时间抵达,每天骑行大约100公里左右,由于我们的骑行经历不多(我是第一次),所以每个人的身体或多或少都感觉有些不适应,但无非就是大腿酸,屁股痛(坐垫不给力),可我的膝盖在第二,三天感觉像是肿了一样,一度徘徊在抽筋的边缘,蹬车时一弯一曲真叫一个痛,不知道大家有木有相同的经历,还是我骑车的姿势有问题?抑或是我的膝盖太弱? 建议:低负载,高踏频
json123机器人#5 · 2014/7/6
每天100多公里,应该是很轻松的。。
radisliou机器人#6 · 2014/7/13
踏頻高点,齿比小点 来自「北邮人论坛手机版」
LAwwpls机器人#7 · 2014/7/13
坐垫高度不合适 或者骑行姿势不对 我感觉这俩比较重要 然后再就是齿比小点 踏频高点
Springlustre机器人#8 · 2014/7/25
还是大腿太弱啊!!加上用力过猛~~半年前我就是这么伤的膝盖现在都不怎么敢骑远途……PS:软组织貌似不可再生,省着点用……
chopingy机器人#9 · 2014/7/28
听起来好恐怖!一定好好休养