BYR Achieve · 镜像论坛

今天正好有空写个心得吧本人背景：偶的情况比较特殊，轮滑是03年买的，之前学过双排，能倒滑能跳能转圈，所以当时鞋买来就能刷了。当时的鞋很烂，我不懂，在体育用品商店买的，420，算是很贵了。然后穿着那双破鞋断断续续玩了好几年，每次下来就是绕圈，压道，画葫芦，很枯燥，没有进步。到08年3月吧，换的LKD的忘了啥型号的鞋，360。那时候开始跟着小山玩平花，进步很快，几天学一个动作，很快就能无障碍刷街了。估计也是绕了好几年圈的作用，腿力ms比一般女生强一点，夏天刷三环，体力基本不是问题。刷完三环回来陆续又刷了好几次街，这段时间对刷街特别感兴趣。回来以后开始slide的训练。之前ms已经会了power和acid。但是练acid wheel和双刹没有进步，摔得很惨，soul倒是瞬间就会了。我慢慢知道自己的弱点所在。虽然耐力是比很多人强，但是力量明显不足，要点地的slide动作全部做不来，于是知难而退。这个时候换了seba-h，算高端鞋里的低端，不过就我现在的水平练平花还是很爽的了，很多以前做不了的动作换鞋后很快就会了。现在已经不刷街了，原因不明……ms心疼香蕉轮是一方面。现在正在练的动作是crazy sun（老是给自己扫堂腿。耍酷不戴护具摔了几次惨的以后居然胆子变小了，现在还在增加熟练度）、volt（转5圈以后开始晕……很无奈）、rocket（ms已经练得差不多了）、脚跟脚尖的cross（基本成形）。建议： 1. 关于鞋如果只是想随便玩玩可以买双便宜的。如果准备玩一年以上建议买双350~450的，等玩熟了再考虑高端鞋。 2. 关于练动作的先后顺序首先是刷街和压道，完全没玩过轮滑的可能需要一个月。然后是平花动作snake、cross、单脚snake和slide动作power、acid，还有不摆桩的蟹步。这些动作除了slide外置顶贴里都有视频然后就可以选择进阶方向了。是继续平花还是转花式刹车slide或者fsk 这之后的就不用我教了，恩 3. 关于护具全套护具，除了头盔外都是必须的。我的那套是05年买的俗称“熊掌”的护具，很厚很有安全感，就是不好看。现在比较流行的一套是米高的，40一套，实物可以找老刷子看，颜色分红蓝两种。护具比较容易用到的是护手和护膝。虽然护膝戴着很不舒服很难看，但是练新动作的时候强烈建议戴，我以血的教训劝大家…… 如果练slide建议买双拳击缠带，这个在哪买置顶帖里也有说。缠法可以随便找老刷子教，恩。这个主要是防止对手腕的损伤。别看手戴了护具撑地不会被擦伤，手腕的内伤是会慢慢积累的。我练acid的时候脚腕和手腕都有伤到，逼我刷三环前挂靴一周。护肘比较少用到，不过练slide最好戴全，fsk（下楼梯、跳单车等）就更不用说了。 4. 关于其他装备建议买大号的DC包，虽然小号的够用，很多女生选择小号的，但是本人对大号的包情有独钟哇……看个人喜好了吧。平花桩：最好两套。一套显眼的颜色，轻装，平时带这个；一套软的，沉的，风大的时候也能玩。鞋提：喜欢刷街的刷子必备。进地铁之类的可以方便提鞋。卸穿钉用的工具：最好带着。万一路上轮子松了就麻烦了其他物件，如四个换的大号轮（用来把香蕉轮变成平轮的备用轮）、轴套（俩轴承中间的那个）可以备选，看个人需要了。 5. 关于轮滑的态度总结起来就是：戒骄戒躁、努力进取发现很多新人都急于练高级的动作。精神可嘉，不过基本功不踏实的话会多吃很多苦头。还有些新人自信心不足，不敢练动作。其实实话说吧，不摔跤没进步，戴全护具让自己摔去吧。 6. 关于轮滑和学习的关系其实是相互促进的。看个人自制力了。刷版是我的心灵寄托，对我来说很很很重要。我依然每天下来，只是下来的时间变成晚上了，时间短了，训练紧张了。每天下来活动下神清气爽哇~~以前有一点点颈椎病的，ms也自己好了。把握好分寸的话学习能事半功倍，轮滑也能更上一层楼。 7. 关于新人老刷子脸皮绝对比你们厚。新人不会被嘲笑，反而老刷子被笑得更多。个人认为笑笑才和谐，恩。不要不好意思认识人。老刷子是个既成的团体，如果新人再自成团体那就无法融合了。所以强烈建议新人来花坛边找老刷子搭讪，包你十分钟之内就能勾搭上一大帮子老人，甩都甩不掉。偶就不主动了，恩，不能太主动，不然兔兔有意见了。是波，兔兔？ 8. 关于刷子通讯录只要我还有精力整理这些就会定时更新通讯录。希望拿到通讯录的刷子尽快把手机号存手机里和灰信里，偶每天能接到好几条问别的刷子手机号的短信，有点无奈。想起什么再加。粒粒别忘了给个小钻

[写给新刷子]玄猪的刷刷心得